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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:11:16.05 ID:p+DOsPX/0● BE:421685208-2BP(4000)
1週間に1、2日でも8000歩以上歩く人は、歩かない人に比べて死亡率が十数％低下する――。京都大などのチームは29日、こんな研究結果を発表した。習慣的に8000歩以上歩く人の死亡率が低下することは知られていたが、この研究は頻度に着目。週に数日だけでも、全体的な死亡リスクや、心臓・血管系の病気による死亡率が低減する傾向がみられたという。 https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/ab4176f929e8b76e3f6fa483d20a8e299cbe48a3&preview=auto
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:36:05.96 ID:K8rkMJRY0
>>1
足を左右に動かすと連動して腸が左右に動くから健康に良いよ
309: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/30(木) 06:56:47.20 ID:8ftADwZs0
>>1
そりゃ歩ける元気があるし
339: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/30(木) 09:24:38.56 ID:teAjYhe70
>>1
でも一万歩を越えて歩く人達は逆に老化が急激に進むんだってさ
八千歩ジャストのみって結構ハードル高い
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:11:50.25 ID:Bw6ZOdYr0
考える人は短命そう
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:14:37.51 ID:Va4xFzVK0
毎日なるべく７～８千歩くよう頑張ってるわ
でも体重は全く減らずデブのままだけど
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:17:18.57 ID:yCAg5HGX0
>>4
俺もだ
平均1万歩いてるけど体重変わらん
体調は良くなった
特に便秘は解消した
腸腰筋鍛えるとすこいな
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:24:32.73 ID:lt26XA380
>>4
膝悪くしそう
70: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:19:02.40 ID:3P3eip2F0
>>4
ウォーキング1時間でおにぎり1個分のカロリー消費だからね 減らない
74: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:21:33.26 ID:gzYAx4QM0
>>4
歩けるデブなら歩けないデブより体力るだろう。
気長にがんばれー。
84: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:29:55.61 ID:TEFNXTlE0
>>4
ちょっと筋トレもすると良いですよ
99: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:42:41.91 ID:W2EE3m+x0
>>4
そもそも摂取カロリーを減らせ
111: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:48:09.52 ID:u2JiX23F0
>>4
スピードとか歩き方じゃねえの
腕も意識してがっつり振りながら6km/h前後で30分～1時間連続しないとたいした効果ない
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:16:51.08 ID:lWi6KE8U0
一時間で8000歩程度だが睡眠時間優先だわ
単純な計測より複合で計測し直せ
却下
157: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 21:36:06.77 ID:xR+Y7ydR0
>>5
お前は長生きしそうにないなｗ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:17:41.39 ID:9JIit7XD0
８万歩歩けば１００％かよ歩いてくる
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:19:12.04 ID:O/mWCvD80
体重１キロ減らすには約700キロカロリー
ウオーキング11キロ[13000歩]で750キロカロリー
106: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:45:21.33 ID:XghXazXQ0
>>9
そういうの導き出した研究者も信じてる人も
アホらしさに気付かないんだろうか
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:27:13.31 ID:TooTLjuf0
テレワークするようになって通勤の徒歩でも運動としての価値があることを実感
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:28:52.77 ID:FNFjPuO70
>>15
だな
食ったぶんだけ太るわ
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:50:10.26 ID:Xan6amie0
>>15
ほんとそれ
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:55:42.82 ID:PaaWLeow0
>>15
マジこれ
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:29:32.64 ID:w8hVkSeq0
仕事で毎日8時間歩くから100歳までいきちゃうんか
まいったなぁ
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 20:06:35.37 ID:MUMnznss0
>>18
毎日8時間歩く仕事とは
288: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/30(木) 00:48:34.29 ID:y+tw98pe0
>>54
食品仕分け作業
毎日ガッツリ食べてるけど太らんぜ
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:36:13.91 ID:LTbLigAn0
×歩くと長生き
◯長生きできるから歩ける
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:37:58.72 ID:RbfEQmvT
歩かないやつは足腰弱くなるから貧弱になるんだよな
中年から老人みたいにお腹だけ出て他は細い餓鬼みたいなのもたくさん
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:39:24.42 ID:begKv6qR0
長生きしたくないが歩くのは好き
歩くの早いってよく文句言われる
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:41:41.82 ID:BLbMvrM10
また、逆説かｗ
元気だから沢山歩けるだけだろ。
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:41:43.54 ID:Qxr7+2p/0
足腰ボロボロになっても歩くの止めない人いるんだが
もうヤメテ…
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:42:14.02 ID:JEDuUSeB0
未だに基本テレワークの職場なんだが歩いて20分ほどの場所に事業所があるからこの2年ほどほぼ毎日通ってるわ
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:44:05.62 ID:8AGYGwug0
俺は走って3分の一の時間で済ませたい派
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:44:39.62 ID:DAcUwAA60
風邪は引かなくなった
コロナ以降は風邪なんて引いていられなかったし良かったことではある
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:48:09.40 ID:DAcUwAA60
都会のほうが歩数が多いはずだがあまり相関がないような
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:51:55.01 ID:BLbMvrM10
>>37
ただ、歩くだけでは負荷が小さいから駄目みたい。
健康器具とかスクワットとかで負荷をかけて鍛えないと筋肉が強くならない。
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:52:16.74 ID:uKw9LF4h0
>>37
長生きには遺伝と食生活のほうが重要だと思うわ
運動は健康寿命
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:51:04.22 ID:yOUMOWLP0
ガンにならなければな
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:54:31.37 ID:jE/pkfeU0
そんなに長生きしたいか
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:56:53.87 ID:8AGYGwug0
>>44
太るって服がないんだわ
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:57:36.77 ID:GSjqI5af0
ふくらはぎ鍛えると確かに血行良くなるな
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/03/29(水) 19:57:38.41 ID:2Bn4hWJ40
長生きと言うより、最後の数年寝たきりとかいうのは避けたいところだよな。
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