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食費ってどうやって抑えるんや?

食費

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:41:30.00 ID:Iz2qXQp70

3万以内にしたいんやが
 
 

引用元: 食費ってどうやって抑えるんや?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:42:06.99 ID:H7hAWeDA0

納豆

 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:42:20.01 ID:Rut4M7rg0

3万以内の食材でがんぱる
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:43:32.15 ID:Iz2qXQp70

納豆アレルギー
卵高い
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:44:03.19 ID:HXPhBd6aM

お酒を買わない
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:45:50.61 ID:MyU+t6oO0

乾燥おから
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:45:54.34 ID:H7hAWeDA0

もやし
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:45:55.08 ID:Iz2qXQp70

酒はもう辞めた
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:47:05.22 ID:490KHgrv0

無理やろ 見切り品とかメインやないとほぼ無理
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:49:17.14 ID:Iz2qXQp70

>>9
腐りかけの惣菜は食べたくない
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:50:59.46 ID:490KHgrv0

>>16
惣菜やなく魚とか肉とかや
消費期限今日までって品をりようせんかぎりむりやな 問題は野菜や調味料
これらは見切り品なんてほぼみかけない
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:48:02.86 ID:vkzgakuj0

自炊なんやけどそれなりの腕なってくると今度は
調理器具やら調味料やら凝りだして逆に高くついてまうのある
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:48:16.22 ID:kegMXo/J0

毎食カップ麺(300円以内)にすれば一カ月2万7000円やぞ、残りの金でデザートも買えちまうな😁
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:48:27.77 ID:Iz2qXQp70

おから美味しくなさそう
もやし栄養なさそう
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:49:22.89 ID:H7hAWeDA0

>>12
もやし栄養あるぞ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:51:04.29 ID:Iz2qXQp70

>>17
どんな?
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:53:11.85 ID:H7hAWeDA0

>>22
カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、アスパラギン酸など
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:57:46.39 ID:Iz2qXQp70

>>25
含有量少なそう
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:00:30.94 ID:H7hAWeDA0

>>33
たしかに🤔
疲労回復に効くとされているアスパラギン酸に関してはアスパラより多いらしいが🤔
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:01:35.52 ID:Iz2qXQp70

>>40
これマジ?
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:01:59.69 ID:H7hAWeDA0

>>43
ググったらそう書いてあった🤔
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:07:24.64 ID:Iz2qXQp70

>>44
男性ホルモン増えそうでええな😳
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:09:13.17 ID:H7hAWeDA0

>>51
そうやね🥴
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:14:02.46 ID:Iz2qXQp70

>>56
茹でて食えばええんか?
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:15:45.54 ID:H7hAWeDA0

>>63
茹でてポン酢とか
豚肉と炒めるのもいいかもしれないね
 
 


74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:18:56.91 ID:Iz2qXQp70

>>69
うまそう
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:31:59.20 ID:gIKzz1cm0

>>74
もやしならシャケフレークと黒胡椒とかで炒めても美味しい
 
 


91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:33:26.33 ID:490KHgrv0

>>88
鮭フレークは1瓶398円とかするので滅多に買えねーわ すぐ無くなるし
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:48:36.61 ID:KDILoDMWM

大豆アレルギーってヤバくね
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:48:57.36 ID:I/9518zG0

好きなもんを好きなだけ食う
すると食費が高くなる
つまり食費を抑えるなんて考えないことだ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:50:13.40 ID:I/9518zG0

お金が増えれば相対的食費は抑えられる
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:50:14.87 ID:WSRMv/8x0

一日1食
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:53:57.34 ID:Iz2qXQp70

>>18

>>19
1回で2000カロリーぐらい取るん?
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:50:44.29 ID:Iz2qXQp70

ちな先月低温調理器買った
健康オタクです
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:52:48.61 ID:kegMXo/J0

>>20
低温調理と健康はなんも関係ないぞ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:55:03.40 ID:Iz2qXQp70

>>23
体の炎症レベルを下げる
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:55:54.64 ID:kegMXo/J0

>>29
そんなんだから食費を3万にしなくちゃならなくなるんだよ
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:59:06.01 ID:Iz2qXQp70

>>31
えへへ
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:53:03.15 ID:490KHgrv0

実際1食を300円以内に収めるいうんはかなり難しい
魚や肉なんて滅多に食わないとかしなけりゃほぼ無りや
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:56:23.97 ID:Iz2qXQp70

>>24
1ヶ月1万円生活やん
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:01:29.98 ID:490KHgrv0

>>32
1食300円やとだいたい3万やろ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:03:56.94 ID:Iz2qXQp70

>>42
1日3食も食べたくない
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:07:46.83 ID:490KHgrv0

>>47
俺はあくまで普通の人を想定して考えてる
外食の比率やおやつなんかを含めるかどうかも人によって違うのであくまで自炊、日に3食で議論したい
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:12:53.17 ID:Iz2qXQp70

>>52
1日3食否定派だから無理や
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:14:42.40 ID:490KHgrv0

>>61
OK
なら日に2食で話を進めよう
それだと1食に500円使える
それなら月に3万で抑えることはかなり楽になる
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:18:33.15 ID:Iz2qXQp70

>>67
1.5食ぐらいが理想やな
1食はしっかり食べてプラスαみたいな
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:53:19.14 ID:M50lpQsI0

今は月どれくらいの食費なんや?
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:58:13.34 ID:Iz2qXQp70

>>26
4万ぐらい
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:54:14.81 ID:jJ7dWGST0

彼女と同棲おすすめ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:58:26.44 ID:Iz2qXQp70

>>28
そんなものはいない
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:55:26.79 ID:490KHgrv0

例えばご飯ともやしだけとかならそら抑えることはできるけどそういうのは食事とは言わんやろ
おかずは3品できれば汁物もほしい
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:58:47.49 ID:Iz2qXQp70

>>30
栄養失調なるよね
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 04:58:43.14 ID:kaG5liuO0

納豆
コールスロー
味噌汁

これだけで空腹も抑えされるし食費も抑えられる。カロリーも一食200前後取れるのでおすすめ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:00:15.07 ID:Iz2qXQp70

>>36
豆は女性ホルモン増やすからあんまり食べたくない
コールスローはマヨネーズ使ってるから体に悪そう
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:01:08.32 ID:M50lpQsI0

冷凍庫は使わないの?
産地拘らなければ業スーの鶏肉とか、ドンキの徳用で売られてる肉類を買ってきて小分けに冷凍して置けばいい
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:03:23.74 ID:Iz2qXQp70

>>41
タンパク質は基本サバ缶で摂ってる
1個350円ぐらいのやつ
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:06:30.79 ID:M50lpQsI0

>>46
タンパク質は魚缶がメインなのか
毎日魚缶使ってご飯食べるなら食費も掛かるな
魚の缶詰高くなったし
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:09:47.72 ID:Iz2qXQp70

>>49
もうすでにAmazonで24缶まとめ買いしてる
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:11:48.42 ID:490KHgrv0

>>57
それでもう8000円つかってる
残り22000円しか使えない
お米5kg食べるとして-3000円で残り19000円だ
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:14:04.04 ID:M50lpQsI0

>>60
業スーだと10キロで3千円くらい
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:15:22.45 ID:Iz2qXQp70

>>60
米はくわない
糖質はキウイ、りんご、さつまいも、ブルーベリーから摂るようにしてる
 
 


71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:17:32.29 ID:M50lpQsI0

>>68
ドライフルーツじゃなくて生?
 
 


75: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:19:56.49 ID:Iz2qXQp70

>>71
生やで
さつまいもはさすがに火通してるが
 
 


77: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:22:27.52 ID:M50lpQsI0

>>75
外食やコンビニは良く利用するの?
それ含めて3万で抑えたいんだっけ?
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:24:33.39 ID:Iz2qXQp70

>>77
コンビニはよく使う
田舎だからスーパーが遠い
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:17:56.91 ID:490KHgrv0

>>68
OK キウイいいね 1個108円とかだな
俺はキウイとバナナを細かく切ってヨーグルトに混ぜたデザートをよく作るよ
バナナはかなりコスパいい
なにかしらデザートあるのは食事らしくていいわ
 
 


76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:21:48.87 ID:Iz2qXQp70

>>72
キウイは150~170円ぐらいやな
バナナも乳製品もアレルギーだからくえない
バナナとヨーグルトって実は食い合わせ悪いらしい
 
 


78: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:22:47.30 ID:490KHgrv0

>>76
結構いいキウイ食ってるんだな
ゴールデンなんたらでも128円くらいだわ
 
 


80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:25:39.22 ID:Iz2qXQp70

>>78
安いな
ワイのところはゴールデンキウイが結構するから困る
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:27:50.31 ID:490KHgrv0

>>80
イオンとかねーのか?ゴールデンでも6個いりなら598円とかだったとおもうぞ
見かけたら買ってるくらいだ
案外日持ちするし栄養もあるのよね
 
 


86: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:29:44.99 ID:Iz2qXQp70

>>82
ワイの近くのイオンは高い
キウイは最強のフルーツだと思う
美味いし
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:03:06.27 ID:v4fzzQTR0

味気ない飯はストレスや
ストレスは万病の元
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:08:02.62 ID:Iz2qXQp70

>>45
断食すればええ
割と何食っても美味しく感じる
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:05:26.80 ID:490KHgrv0

美味しくて安くつくのはオムレツや肉じゃが
でも挽肉は日持ちしないのが難点
肉じゃがに限らず煮物は楽に多目に作れておかずの品数増やせやすいけど調味料が結構へる
調味料をまとめて買うと結構な金額なるのよね
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:08:38.34 ID:Iz2qXQp70

>>48
美味そうだけど作るのめんどくさそう
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:10:10.61 ID:490KHgrv0

>>54
煮物は凄く楽
IHならタイマーで放置できるからその間に洗い物やなんjしてる
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:14:41.27 ID:Iz2qXQp70

>>58
煮物かー
最近作ってないな
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:06:54.91 ID:WUyySxjhd

1日3食食わねぇ奴が健康がどうだの言ってて草
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:10:59.05 ID:Iz2qXQp70

>>50
いや人体は食わない時間大事よ
最近は16時間断食っていう手軽な断食が流行ってるぞ
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:09:01.78 ID:KBuIO3FQ0

毎日同じ物食うしかないよ
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:13:10.19 ID:Iz2qXQp70

>>55
割と同じものばっか食ってる
 
 


81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:25:43.92 ID:kil5+5nya

一日1000円やぞ
余裕すぎる
 
 


83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:28:01.14 ID:Iz2qXQp70

>>81
スーパー行くと余裕で2000円超えん?
毎回刺身とか買っちゃうわ
 
 


98: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:39:32.27 ID:M50lpQsI0

>>83
スーパー行くと1回5千円弱くらいが嫁と二人暮しでも普通
それでも1週間くらい買い物行かんで料理するからまあ普通なんだと思う
外食やコンビニ利用すれば3万超える月もあるし難しいよ
 
 


84: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:29:31.59 ID:GzgLPuELa

チラシ毎日チェック
冷凍庫広いと得する
ハンバーグとかは基本かさ増し
なんちゃってメニュー多用
 
 


90: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:32:21.35 ID:490KHgrv0

>>84
豆腐ハンバーグはよく作るわ
 
 


87: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:31:32.42 ID:490KHgrv0

俺はスーパーに3日1度は行くが刺身なんて滅多にかわない
半額処分品があれば買って天ぷらにする程度だ
最近は鮭も鯖もみな値上げしてしまってるんよね 鰤なんて2切れで600円超えが普通
 
 


97: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/05/26(金) 05:36:32.56 ID:p1f6kxGY0

俺は一人暮らし食費2万だが、昔なんjで食費を2万に抑える方法を教えてくれたスレがあってそれに則ってやっとる
簡単に言うと「1日2食にする」「決めた食費を5週間で割る」「一周分は米や調味料を買うのに使う」「1週間分の大雑把なメニューを考える」「買い物に行く前に買うものをメモする」「コンビニに行かない」「飲み物を買わない」「嗜好品は1週間分の食費で余ったら買っても良い」
こんな感じやな
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2023年05月26日 21:57 ID:JlJyp70e0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

1~2kg単位で肉を買ってバラして冷凍保存しろ
これだけで肉代はかなり安くなる


※ 2. 私は名無しさん  2023年05月26日 22:01 ID:N0WqlRHh0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

冷凍庫買って業務向けの通販使え。
20Kgとかで買うと半額で買える。
200Lで、3万~
電気代は、月1000円以下


※ 3. 私は名無しさん  2023年05月26日 22:06 ID:GG1SVwun0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ラ・ムーか玉出の近所に引っ越す


※ 4. 私は名無しさん  2023年05月26日 22:32 ID:W4GuHkMX0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

3食チキンラーメンで1か月生活して死にかけた知り合い


※ 5.    2023年05月26日 23:59 ID:7dAPsnOu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

家計簿つければ?
絶対やらないだろうけど


※ 6.    2023年05月27日 00:03 ID:S6EGe0pM0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

3万って米代除いたら主婦が親子3人の食費でやりくりできる金額だから、首府の節約ブログみたいのを参考にしたらどうだろう?
具体的なおかずレシピなんかもあるだろう。

昔、100円レシピみたいなのが流行していたが、今は卵が高いから参考にならないかな?
卵じゃない料理は使えるレシピあるかもしれない。


※ 7. 私は名無しさん  2023年05月27日 04:52 ID:PGyG0EFA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

嗜好品を減らす
コスパが良いものを選ぶ
調理を自分でする


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