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【厚労省】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ

筋トレ

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:29:00.04 ID:??? TID:choru

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

 身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患(りかん)リスクが低いことが報告されている。

 ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども(18歳未満)、成人(18歳以上)、高齢者に分け、


続きはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1
 
 

引用元: 【厚労省】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 08:01:41.29 ID:ImLVL

>>1
推奨じゃなくて企業に強制させろよマヌケ
8時間労働のうち、30分は運動時間とするとかさぁ

お役人の頭の悪さよ
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 08:30:48.69 ID:JfwGl

>>1
喫煙と飲酒をもっともっと抑制しろ
免許制にしてもいい
 
 


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:30:52.71 ID:9SWNr

健康のためにワクチンを打つのはやめましょう😌
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:37:24.34 ID:y088z

寿命が減ると
歳出も減る
歩くな
 
 


109: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 09:48:02.40 ID:ENM5R

>>3
寝たきり老人が増えるほうが負担なんだが
ぽっくりいく老人増えたほうがいい
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:39:37.42 ID:8p7MP

推奨だけ?
多くの人が実践したくなるような仕組みは作らないの?
また注視?
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:50:37.55 ID:AOAg1

>>4
仕組みってなんや
歩いたら金貰えるとか?
 
 


115: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 09:54:08.44 ID:6qDQV

>>9
コカコーラがアプリかなんかで何歩達したらジュースあげるみたいなのやってるな

まあ、行政、特に厚労省がこういうの主導しても税金の無駄しか生まないからなんもやらん方がまだいいんじゃね
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:40:55.89 ID:BLsCr

何でもすぐ病院に行く癖やめさせろ

日本人の薬好きは異常
 
 


93: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 09:00:04.60 ID:LQFec

>>6
禿同
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 06:42:44.60 ID:Kw7LE

必ずワクチンを打つこと 一日60分歩くこと

国の推奨はこの二点
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:02:48.11 ID:wseu2

保険料高過ぎて鬱になりそう
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:05:17.22 ID:00PuC

歩き過ぎ、運動のし過ぎで関節部の軟骨が損耗して車椅子か寝たきりにか
怖い話だな バカの体力自慢ってのは
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:09:11.81 ID:cNPbi

難病から身体障害になった自分には無縁の話のようだ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:23:02.74 ID:7YAU7

ワクチン打ってから歩いて帰宅するときに倒れても自己責任
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:24:15.47 ID:zyGVj

安い靴で歩くと膝壊すよ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:25:44.76 ID:p8TMn

家の中歩き回ってます。うつ病かな
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:36:35.71 ID:ai9Yt

国が推奨すると言う事は...
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:45:35.34 ID:6PMnB

若いうちから習慣にした方が良い。

 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:50:43.03 ID:omGa0

国が推奨という事はやらない方がいいって事ですね
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:50:47.66 ID:kPoHb

事務系の仕事の給料安くして減らした方がええよ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:53:12.82 ID:mC8KJ

田舎は100mでも車出すぞ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:59:20.06 ID:XtD9C

>>36

昔実家でそうだったわ。
街中で歩く癖付いて実家帰ったら周りに何にも無いせいか100mでもエライ遠いのな・・・
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 08:08:42.25 ID:kktTn

>>36
逆に今は田舎の方が不健康なのかな。
昔の高齢者はよく山道を歩くか畑仕事してた印象あるけど。
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:55:31.18 ID:TgO8z

まず23時まで仕事してる現状を変えてくれよな。
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 07:57:36.25 ID:mUQXP

>>37
それは会社が悪いか
あなたの仕事の効率が悪い
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/11/28(火) 08:06:19.52 ID:kktTn

こういうガイドラインは最低必要だわ。
あと医療機関の探し方と受診の受け方とかも。
コロナの検査キットと一緒に冊子を全国民に配るべき。
健康推進セットとして国民に配るべし。
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2023年11月28日 19:42 ID:UBRvrdrS0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

>>38ってまんさんだろ
こういうクソくだらん発言は女と相場が決まってる
救いようもない馬鹿だなコイツ


※ 2. 私は名無しさん  2023年11月28日 20:21 ID:5FUKFxQl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

電動キックボードみたいなもん普及させといて良く言うわ。


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