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【健康】主食を蕎麦に変えた結果www

food_morisoba
1: 名無しさん 2014/04/02(水)15:00:12 ID:Jo2XU0KiC

一月で4kg減ったwwwwwwww
便秘も解消されるしニキビも減るし良いこと無しやでwwwwwwwwww


引用元: 主食を蕎麦に変えた結果wwwwwwww


2: 名無しさん 2014/04/02(水)15:00:37 ID:hntF30utH

血圧下がりそう


6: 名無しさん 2014/04/02(水)15:03:21 ID:Jo2XU0KiC

>>2
上下共に平均値上回ってたけど今は平均的だ!蕎麦最高や


4: 名無しさん 2014/04/02(水)15:01:41 ID:Jo2XU0KiC

ちなみにちゃんとそば粉八割の奴な、市販の奴だと半分以上小麦粉だったりするから気を付けて


5: 名無しさん 2014/04/02(水)15:02:31 ID:bjBfmLsip

うどんじゃダメなんですか!


9: 名無しさん 2014/04/02(水)15:06:00 ID:Jo2XU0KiC

>>5
うどんと蕎麦じゃ栄養面で違いすぎるしな…蕎麦ですら栄養足りない気がして野菜沢山取り入れてるくらいだしあまりおすすめはできない


40: 名無しさん 2014/04/02(水)17:19:15 ID:fl21HLOWj

>>5
うどんはタンパク質少ないねー
結果、トッピングや付け合せを増やすからダイエットには難しくなりそう


7: 名無しさん 2014/04/02(水)15:03:40 ID:zZPSa5fqw

今日は寒かったんで
かけにして食った


12: 名無しさん 2014/04/02(水)15:09:43 ID:Jo2XU0KiC

>>7
かけそばいいな!だが揚げ玉とかは入れない方が良いぞ旨いけど!


8: 名無しさん 2014/04/02(水)15:05:18 ID:tbVMySXEG

良いこと無しなの?
じゃあやめとく


12: 名無しさん 2014/04/02(水)15:09:43 ID:Jo2XU0KiC

>>8
良いこといっぱいやで!

ちなみに今は暖かい汁で頂く蕎麦にはまってる、最初はただのざる蕎麦だったけど


14: 名無しさん 2014/04/02(水)15:11:58 ID:tbVMySXEG

だって>>1に良いこと無しやでwwwwww
って書いてるじゃん


16: 名無しさん 2014/04/02(水)15:17:10 ID:Jo2XU0KiC

>>14
うわ本当だ、炭水化物沢山摂ってるのにこんな阿呆みたいなミスするとかwwwwwwww

ちなみに健康的に痩せたいなら週3ほど一時間位有酸素運動取り入れた方が良いぞ!ちなみに俺は最近ママチャリ一時間ほど飛ばしてる


10: 名無しさん 2014/04/02(水)15:08:48 ID:xJcmduDLq

柚子こしょういれてざるそば食べたい


13: 名無しさん 2014/04/02(水)15:11:43 ID:Jo2XU0KiC

>>10
美味そうだし体の中から暖まりそうだし良さげだな


11: 名無しさん 2014/04/02(水)15:09:29 ID:wY0UR0rCk

お前の価値観がわからんぞ


13: 名無しさん 2014/04/02(水)15:11:43 ID:Jo2XU0KiC

>>11
価値観なんでどうでもいい、楽しく健康的に痩せられればそれでいい


17: 名無しさん 2014/04/02(水)15:20:51 ID:Jo2XU0KiC

これからも蕎麦続ける予定だからもしも蕎麦でおすすめなヘルシー食有ったら教えてくれ


19: 名無しさん 2014/04/02(水)15:21:54 ID:wY0UR0rCk

蕎麦を千切りにしてこねこねして蕎麦おにぎり


21: 名無しさん 2014/04/02(水)15:28:20 ID:Jo2XU0KiC

>>19
ネタかと思ったけど以外と面白そうだww今度握ってみよう具はおかかか鮭だな!


20: 名無しさん 2014/04/02(水)15:24:53 ID:geSld5XML

オートミールもいいぞ


21: 名無しさん 2014/04/02(水)15:28:20 ID:Jo2XU0KiC

>>20
知らないから検索してみたけど結構カロリー高いなダイエットには良いみたいだが、情報サンクス


22: 名無しさん 2014/04/02(水)15:32:52 ID:cg2U9Yp8D

健康になっても頭悪くなるんじゃいやだな


24: 名無しさん 2014/04/02(水)15:42:11 ID:Jo2XU0KiC

>>22
もとから俺が阿呆なだけで蕎麦に頭悪くなる成分はないから安心しろwwww


23: 名無しさん 2014/04/02(水)15:35:21 ID:gMbpqnpmP

細かくしたソバを汁の実にして食うのもうめえよ


24: 名無しさん 2014/04/02(水)15:42:11 ID:Jo2XU0KiC

>>23
汁の実?汁ごと飲むってこと?馬鹿ですまん

後蕎麦で驚いたことが米やうどんと違って腹持ちが良いんだよな、以前は食後2?3時間もすればもう腹減ってたが今は4?5時間は我慢できる


27: 名無しさん 2014/04/02(水)16:09:09 ID:gMbpqnpmP

>>24
そばがゆの代用みたいな感じで薄味の汁に野菜でも入れてワサビを薬味にして食うんだよ
なかなかお上品でいけるぜ


30: 名無しさん 2014/04/02(水)16:12:54 ID:Jo2XU0KiC

>>27
なるほど、文面だけでもヘルシーだね
めちゃくちゃ美味そうだし作ってみるよさんくす!


28: 名無しさん 2014/04/02(水)16:09:25 ID:Jo2XU0KiC

さて、色々と情報をありがとう!それじゃもういっちょママチャリ漕いでくるわじゃあな!


32: 名無しさん 2014/04/02(水)16:17:06 ID:BaeaeG4So

蕎を主食にすると塩分が気になるところなんだが


36: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:54 ID:Jo2XU0KiC

>>32
うどんや米、パンよりは遥かにましだから大丈夫!


33: 名無しさん 2014/04/02(水)16:21:31 ID:SWn5kB8ix

おかずは何がいいの?天ぷらじゃ意味ないし。


36: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:54 ID:Jo2XU0KiC

>>33
繊維不足にならないように野菜炒めとかどうよ、減量のためにも調味料は控えめにな


34: 名無しさん 2014/04/02(水)16:37:40 ID:1SkRGwRyc

それいいなwwww
俺もやるわ


1001: 以下、名無しにかわりまして30がお送りします 2014/2/2 2:2:22 ID:30over



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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2014年04月04日 08:16 ID:2gtb1DVI0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

良いこと無しやででワロタwwwwwwwww


※ 2. 私は名無しさん  2014年04月04日 08:44 ID:ttFl1ThP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

とりあえず馬鹿は治らないんだな


※ 3. 私は名無しさん  2014年04月04日 09:23 ID:.dRkbjvR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

昨日富士そば行ったら大盛り無料だった。


※ 4. まとめブログリーダー  2014年04月04日 09:45 ID:XYNRqAw.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

高いのと、痛風持ちにはリスクが高いのがなぁ…。
安ければ毎日食べたい!!


※ 5. オタクな名無しさん  2014年04月04日 10:10 ID:UV80y1T60 ※このコメントに返信する※
(e/d)

そばアレルギーの人にとってみれば、最悪な報告だろうな。


※ 6. 私は名無しさん  2014年04月04日 10:46 ID:zFLbmgS50 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食べ過ぎは後天的なアレルギーを発症することあるし気をつけた方がいい


※ 7. 私は名無しさん  2014年04月04日 11:38 ID:x0g.tXKh0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

名人が気合いを入れて打った十割蕎麦を汁なしで美味しくいただけばなお良し。各地の蕎麦、高地・低地と色々な変化で。


※ 8. 私は名無しさん  2014年04月04日 12:07 ID:qsn.rmiC0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

低カロリーの一種類食いはリバウンドすると賭けていいw


※ 9. 私は名無しさん  2014年04月04日 15:31 ID:.vwGlPhO0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

アレルギー>えええ やろうと思ったのに。
1日1食蕎麦、くらいだったらいいよな?

でも付け合せは悩むわー
うどんのほうがバリエーションあるからなぁ
とりあえずがんばってみるわ


※ 10. 私は名無しさん  2014年04月04日 20:49 ID:rsOd8vim0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

痩せようと思ってソバ食っても、
たいてい満足できずに結局その後菓子パンとかたべちゃう。


※ 11. 私は名無しさん  2014年04月04日 21:12 ID:Q1XwgCcZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※6
特に食後の運動はハイリスク。
アレルゲン要素の高い食材を摂った後は、しっかりと消化吸収するまで休んでから運動するように心掛けないとヤバイ。


※ 12. 私は名無しさん  2014年04月04日 23:18 ID:oS0.fol50 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食事だけで1ヶ月4キロってすごいな
約30000kcalの減量だから
1日1000kcal減か
自分には無理だな


※ 13. 私は名無しさん  2014年04月05日 01:03 ID:gOcAh0Cu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

4ヶ月間の期間工をやっていたとき、昼食は毎日そば(+サラダ)だった。
値段が安いから、という理由でそばを選んでいたのだが、夏場のハードワークと合わさって体重は62㎏→54㎏まで落ちた。

休憩時間が短かったので、素早く食べられるそばは重宝した。


※ 14. 私は名無しさん  2014年04月05日 01:24 ID:zerEyxOS0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

トマトソースが意外に合う


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