禁煙成功した人、秘訣を教えて！

※ 1. まとめブログリーダー  2014年04月19日 13:11 ID:ysS0zFTR0 ※このコメントに返信する※
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まず起床して１時間吸わないようにする

※ 2.  2014年04月19日 13:12 ID:9W7ZK7Ht0 ※このコメントに返信する※
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禁煙2回したけど、どちらもやめようと思って普通にやめれたわ
そんなに難しいことだと思わんかった

※ 3. ななし  2014年04月19日 13:14 ID:WbhU8E0Z0 ※このコメントに返信する※
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タバコとライター持たなきゃ禁煙できる

※ 4. 私は名無しさん  2014年04月19日 13:15 ID:sIA3Hcnr0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

禁煙しないで本数を減らす。
一日一箱が一ヶ月半年一年・・・
そのうち10年で一箱になる・・・
まあその頃には吸いたいとは思はないけど。
もうやめて10年経つけど外国人のお客さんに薦められて
この前半分だけ吸った。
それでイイんでない？

※ 5. 名無し  2014年04月19日 13:33 ID:uirj3McF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

煙草辞めて4年経つ。
俺のやり方は１日一本ずつ吸う量を減らして行った。
減った分以上は絶対吸わない。
あとは、気を紛らわす為に禁煙パイポとガム。

※ 6. 私は名無しさん  2014年04月19日 13:38 ID:Zi0.J6FR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

集中できないのはせいぜい2～3分の間だけ
ちょっとお茶飲んで休憩すればすぐに収まる
本当に辛いのは最初の10日、これを乗り切ればほぼ大丈夫
吸いたいと思っても数秒我慢すればどうでもよくなる

※ 7. 私は名無しさん  2014年04月19日 13:39 ID:BMefer.H0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

タバコをまずいと思えたら禁煙できるよ＾＾

※ 8. 私は名無しさん  2014年04月19日 13:40 ID:HOVBMEP20 ※このコメントに返信する※
(e/d)

とりあえず次の１本を吸うのを先延ばしにすることだな。

とはいえ二コレットと禁煙パイポは使ったけど。

※ 9. 私は名無しさん  2014年04月19日 13:45 ID:Gr59nQ7j0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※7
これ

大学時代レポート書くのに三日間ほぼ徹夜で１時間半おきにタバコ吸って
提出した後にまた一服つって吸った一本が喉がゴワゴワでｋｓまずかった

もう禁煙３年になる

※ 10. 俺おれ  2014年04月19日 13:49 ID:eR4uh.nm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

肺ガンになれば禁煙できるよ。

※ 11. 私は名無しさん  2014年04月19日 13:49 ID:anZk2lVN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

新書サイズの黄色い本を読んで辞めた

タバコの匂いがするだけで吐き気がするようなのに
未だに吸いたいと思う時がある、禁煙１０年目

※ 12. (´Д｀)  2014年04月19日 13:49 ID:Uss3SJWAO ※このコメントに返信する※
(e/d)

パッチ、パイポ、ガム、飴、禁煙宣言

※ 13. まとめブログリーダー  2014年04月19日 13:51 ID:w153K7MD0 ※このコメントに返信する※
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禁煙7日目
禁煙パッチ貼るとめちゃくちゃ楽に禁煙できるよ。コンビニに入る機会も激減したから金使わない日ってのができる。金無駄にしてたなぁ…

※ 14. 名無し  2014年04月19日 13:51 ID:0QLdoO1e0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

禁煙外来に行けば、すぐ止めれるよ。
自力じゃ無理でした。

※ 15. まとめブログリーダー  2014年04月19日 13:53 ID:igy1uGnR0 ※このコメントに返信する※
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マジメな話、洗脳

※ 16. 名無し  2014年04月19日 13:54 ID:tRNezl3b0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

毎日漫画買うのと変わらんと思ったらやめれたわ

※ 17. まとめブログリーダー  2014年04月19日 13:55 ID:igy1uGnR0 ※このコメントに返信する※
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マジメな話、自己洗脳でやめられた。本の指南に従っただけだが（※11、同じ本かも）ちなみにこの本で今田耕司も松本人志もタバコをやめた。

※ 18. セブン  2014年04月19日 14:07 ID:Bum9rtyb0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

タバコ吸って似合わない自分を想像してみろ！

※ 19. 私は名無しさん  2014年04月19日 14:11 ID:eWPdwhiL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自制が出来ない奴が本数減らすとか、あめ玉嘗めるとか、ニコレットとかアホだよ
結局機会があればまた吸うよ

一日５箱吸え
1、2週間くらいで食欲がほとんど無くなり、常にたんがからみ、鼻血が出て、しゃっくりが止まらなくなる
自ずと辞めなきゃ命の危険を感じ二度と吸いたくなくなる
ダラダラ辞めようとするなら、最後に思いっきり吸って辞めろ
自制が出来ない奴が自己啓発なんて下らんこと考えるな、死ぬ気で吸え

※ 20. 私は名無しさん  2014年04月19日 14:14 ID:vvi4SU9.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ストロー咥えてた覚えがある
吸って吐いて気を紛らわしてた
気づいたら煙草のこと考えなくなってた

※ 21. ななし  2014年04月19日 14:21 ID:b.RO.8Bo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

〉〉４/7ってことか？？３割打者じゃん

この1色々頭悪くね？

※ 22. 私も名無しさん  2014年04月19日 14:31 ID:oZ2Q6E7J0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

もう忘れたけど、自己暗示かけて(？)やめたなぁ
それと3日目くらいに挫折して2、3週間前に買って置いてあった煙草を吸ったら、その、あまりの強烈なまずさ、崩壊した味に
「オエエエエェェェェェェエェエェェェェェエェェェ!!!!!(変な鳥のaa略)」
ってなって、それが完全に縁キリになってやめれた。
あれ口にしちゃったらもう二度と煙草を吸いたいとは思わなくなったなぁ。
ほんっと、馬のションベンの染み込んだ干し草みたいな味だったね(イメージ)

※ 23. 私は名無しさん  2014年04月19日 14:42 ID:WYD7kIDK0 ※このコメントに返信する※
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知り合いの爺さん（習字の先生）がヘビースモーカーでCOPDになった。
タバコが原因で肺がダメになる病気。
肺がダメになるので24時間酸素ボンベを持ち歩き、鼻に酸素チューブを挿していないと酸欠で死ぬ。
外出るときもショッピングカートにボンベを入れてゴロゴロ。
治療方法は今のところないので、ただひたすら命がすり減っていく。

腎臓で透析とか糖尿はキツイのは知っていたけど、COPDは知らんかった。
俺はチキンなのでタバコはやめた。

※ 24. 名無しさん  2014年04月19日 14:54 ID:p5r0Q5mB0 ※このコメントに返信する※
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まず起きたら吸うとかご飯食べたら吸うとか習慣を辞める

※ 25. サンダーゲイト  2014年04月19日 15:00 ID:o.q1cP8z0 ※このコメントに返信する※
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つもり貯金でやめました。

※ 26. あれまｌ  2014年04月19日 15:07 ID:.wNeuvs70 ※このコメントに返信する※
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人間のクズから抜け出そうって根性さえあれば何とかなる。
禁煙4年目だが、喫煙者ってマジクズみたいなのしか居ないぢゃん。

とりあえず2ヶ月は辛い修行を乗り越えると思って頑張りなさい。

※ 27. 私は名無しさん  2014年04月19日 15:46 ID:1M1DOd2a0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

インフルエンザに罹ったら止めれたな

※ 28. 私は名無しさん  2014年04月19日 16:00 ID:L3K86Omr0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

周囲が吸っていてイライラしだす３時間目。
タバコの誘惑が最高潮にヤバい３日目。
がんばった自分にご褒美をあげたくなる３週間目。
ヤニが抜けてもう大丈夫と油断する３ヶ月目。
これを越えれば余裕が出るんだがね。

※ 29. ななし  2014年04月19日 16:06 ID:agjSMXqv0 ※このコメントに返信する※
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恥ずかしいが
「禁煙セラピー」読んでやめた。
15年吸って中々やめれなかったが
あっけない程にすぐやめれた。
かかった費用は本代のみ。

辞める気がない知り合いが興味本位で読んでもやめれなかったので
本気で辞めたい人だけお試しを。

※ 30. あ  2014年04月19日 18:27 ID:Uzm25Wcu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

同じく禁煙セラピー

※ 31. 私は名無しさん  2014年04月19日 21:17 ID:VJoPety40 ※このコメントに返信する※
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やめてそろそろ6年になるが、喫煙所の近くを通るとなんとも
気分の満たされる＆懐かしい良い香りだと感じて、普通に吸い
たくなるよ

ただ、その直後に吸えない現実を思い出して辛くなったりしない
ところが、やめた当初と今との大きな違いだな

※ 32. nyu  2014年04月20日 18:17 ID:dd7v39cX0 ※このコメントに返信する※
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車の維持費とタバコ代のどちらかをとるか？
と決めたら止めた
三年目だけどお酒呑むと吸いたくなるね
職場の女性からは「たばこ臭くなくなって助かります」とは言われた
ちょっとだけ太ったけど満足しています。
着ているものがやに臭くならないのはちがうと思う

※ 33. 俺  2014年04月21日 09:30 ID:X6y.l4HX0 ※このコメントに返信する※
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禁煙セラピー読んで一日で止めれた。内容は宗教じみてるが本を信じた