じわじわ微増中なのだが?
引用元: ・バカ「摂取するカロリーを抑えれば自然と痩せる」←は????
ラジオ体操やってみたらバテて動けなくなった・・・
体重と倦怠感
これでわかんないなら諦めろ
おそらく筋肉が落ちて動けなくなって1500kカロリー分しか動けないだけで体重が変わらん
1500kカロリー分を摂取しながら>>4これを上回る活動をしないとやせない
大人になってからでは手遅れ
パン祭りのシール去年はお皿五枚ももらったのに今年はまだ20点分しかたまってないのだが?
スナック菓子も三日に一度に節制してるのだが?
寝る前の癒しのひと時だったカップメンタイムなんてこの数週間すごしてないのだが?
それなのにこの仕打ちとか神様はいないのかよ・・・
おそらく昨日より食べてないと空腹を感じるものなんだと思う
痩せるには二つしか方法がなくて
完全に食べない期間を作るか、消費カロリーを減らしてキツイけど活動するの二つのパターン
でも前者の場合は脂肪というより筋肉が減ってる気がする
後者の場合も筋肉は減るけどものすごい辛いのは変わりない
かーちゃんの作ってくれたご飯を残せってこと?
俺の喜ぶ顔を見たくて一生懸命ご飯を作ってくれてるかーちゃんのことを思うと
そんなことできるわけがない
いい子ぶってる前に痩せろデブ
だってカロリーを一杯取っててもその間にも明らかにどんどん筋肉は落ちてったから
そこのところはカロリーの大小はかわらないとおもうんだよ
ソースは俺
摂取カロリーを減らすとどうなるかわかるよ
その結果筋肉量が減るんだよ
ためしに今日の夜減らしてみればいい
身体「使ってない不要な筋肉は分解するわー」
↓
カロリー摂取抑制
↓
身体「カロリー入ってこないから使ってない不要な筋肉はガンガン分解するわー」
↓
身体「使ってない不要な筋肉がなくなったから仕方ないから脂肪を分解するわー」
↓
身体「分解出来る脂肪がなくなったから死ぬわー」
エネルギー貯蔵タンクより先に使わないエネルギー消費機構を分解する合理性の塊
筋肉を維持するなら使用して必要と思わせなければならない
エネルギー貯蔵タンクが増え続けてる感じなのに
消費機構が減り続けるのはどういうことなの・・・?
使わない車は売り払っても
銀行の貯金は無駄に捨てることはしないだろ
二日がかりで食べる日々・・・
菓子パンくらい一人で一個食べたいよう・・・
たとえば一食で一万カロリーたべたら
その一食で一万カロリーが体に入るの?
うんことしてそのうちの何千カロリーかとかはでちゃわないの?
カロリー計算とかそういうこと考え始めると何カロリー摂取してるかわかんにゃい
それも面白いんだよ
摂取カロリーが低いと便秘になる
これはおそらく摂取したものから少しでもカロリーを取ろうとしてるからなんだと思う
ようするに100kカロリー減らしたからってデブは痩せません
どれくらいの幅があるんだろうねぇ普通の状態なら摂取したものの8割くらいなのかなぁ?
8割だと2000kカロリー食べたら400kカロリーは摂取できてないことになるから
ご飯2杯減らしても意味ないというおそろしいことになるね
太りたい場合も運動しなさい
とにかく運動しなさいね
適正体重に近い軽度のデブは運動必須
痩せるのはムズイよ・・・
でも案外一日中走ってる生活を1ヶ月くらいしてたら10kg20kgくらい落ちるかもwやったことないけどw
動けデブ
楽しようとするなデブ
ライザップだってブーチブーチで猫背のマッチョ流して
テーレッテテーでしゃきっと背筋伸ばしたデブ流せば
絶対デブのほうが格好良く見えるに決まってんだろ
印象操作酷すぎるよ
脂肪を増やすとか減らすとか考えてないで筋肉を崇め求めるんだよ
慣れない運動は最初は辛いかもしれないけど習慣化してしまえばなんてことないよ
おでんがいい低カロリーで腹が膨れる
1200キロカロリー生活ってすごいな
俺が我慢してるおやつの分のカロリーですごしてるってことかよ・・・
俺のおやつでお前が養えたってことかよ・・・
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コメント一覧
※ 1.
2015年03月27日 12:10 ID:LI2d0LCk0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
おやつの分で1200……?
ちょっと待てこいつ菓子どんだけ食ってんだ
それともある程度の期間の合計を言ってるのか?
※ 2.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:16 ID:aq1lyou.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
取り敢えず動けw
※ 3.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:26 ID:fKP0PNBr0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
多分こいつは元々4000kcal位食ってて
そこから1500kcal落としたけど減らねえとのたまってる
(菓子パン、スナック、カップめん全部ひとつ当り500kcal前後ある)
成人男性の基礎代謝は大体1800kcal程度なので、
2500kcal摂取してて痩せるわけないわな
デブの基準で考えてちゃダメよ
※ 4.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:28 ID:0lh.fxtA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
動かずに筋肉鍛えるマシーンあったやろ。腹筋の。使えない筋肉になるとか聞いたが、基礎代謝のためだったらええんちゃう?
※ 5.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:30 ID:hwnqvglP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
デブは食い過ぎって自覚が無いからやせないんだ
※ 6.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:34 ID:Zj2HX.E30 ※このコメントに返信する※
(e/d)
食べてないのに太るなんて
普通はありえない
絶対必要以上に食ってる
食ってるのに食ってないことにしちゃってんだろ
※ 7.
通りすがり
2015年03月27日 12:40 ID:WfcZDnBl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
思ったより普通に間食しててわろた
※ 8.
あ
2015年03月27日 12:42 ID:cko6.6Ua0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
基礎代謝より摂取カロリーを低くすれば痩せる
※ 9.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:46 ID:wSecQ4ju0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
※4
あれは、あまり意味が無い。
筋肉の表層に刺激を与えてもカロリーは消費されない。
CMは、一緒に運動した時の動きを示していて、単独ではあんなことにはならない。
せめてラジオ体操第一と第二を3セットぐらいはやらないと。
※ 10.
私は名無しさん
2015年03月27日 12:55 ID:nQ3R4rKv0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
基礎代謝を高める為に筋力つけてから食事量を減らせば痩せるんじゃね
※ 11.
2015年03月27日 12:55 ID:y.uSW9mP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ダイエットでの運動は、直接のカロリー消費が目的じゃなくて筋肉の維持が目的
レスで指摘あるように使わない筋肉は分解されて基礎代謝が減り太りやすくなる
食事を減らしてたんぱく質の摂取を減らしても筋肉が衰える
飯を減らしつつプロテインとって運動
※ 12.
すごい
2015年03月27日 13:23 ID:8EfMJKFD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
凄い!1日の摂取カロリーがおやつだなんて!
私毎日1600摂取しててでも多いって言われてるのに…この人もう死ぬな!
ついでに痩せたいけど体力なくて運動するの辛い人は毎日暇なときに足首回すといいですよ
運動してれば代謝下がらないから
※ 13.
私は名無しさん
2015年03月27日 13:24 ID:DTu9HjhJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
摂取カロリーを運動で消費しようとしたら大変だもんな
運動と食事制限が必須だけど痩せにくくなったわ
筋肉もつきにくくなってきたし
※ 14.
私は名無しさん
2015年03月27日 13:33 ID:ZUqLiBhM0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
消費カロリー増やすには筋肉をつけることだよ。
※ 15.
私は名無しさん
2015年03月27日 13:36 ID:lAZ5PnK20 ※このコメントに返信する※
(e/d)
馬鹿が馬鹿なことしたって碌な事にならない
デブがデブなことしたってデブにしかならない
※ 16.
名無し
2015年03月27日 13:36 ID:6QiQrvZL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
食ってる暇があったら働けよ。
居酒屋のホールなんかの歩き回る仕事な。
どこも雇ってくれないならプールでひたすら歩け。
飲み物はジュースの半分を麦茶か水にしろ。
食べる量が変わらなくても、一ヶ月続ければ痩せるぞ。
※ 17.
私は名無しさん
2015年03月27日 13:59 ID:cDlr2HmR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
年取ってようが無かろうが関係ねぇから
運動して筋肉増やさないと脂肪が燃えない燃えにくい
スクワットがいいらしいぞ、一番多い筋肉を鍛えるらしい
太って足に負担がかかりすぎてる奴は医者にそう指導されるそうな
※ 18.
名無し
2015年03月27日 16:26 ID:.cG9XM9j0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
摂取カロリー引く消費カロリー=余剰=脂肪
※ 19.
私は名無しさん
2015年03月27日 16:33 ID:K84EMNSA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
摂取カロリー減らし続けたら基礎代謝が落ちて痩せづらくなる
週に一度はカロリー高いもんがっつり食っとけ
※ 20.
わ
2015年03月27日 18:27 ID:C86yXWkU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
じゃあ餓死なんて死因はないな
※ 21.
私は名無しさん
2015年03月27日 23:44 ID:aKJn0weZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
腹は減っても体重は減らない
よくある話よ
満腹中枢というか視床下部なんぞアテにならん
デブが痩せるには運動も必要だが、まず自分の満腹中枢を疑うべし
自分の空腹感やら満腹感がイカれてる結果が、今の脂肪の塊なのだから
しかし腹減ったな……
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