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身長178の体重60のもやしが15キロのダンベル使った結果www

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:46:17.809 ID:VTEGfuOQr.net

頭の後ろに激痛が走って寝込んでるお...

三キロのダンベルから出直すわ...


引用元: 身長178の体重60のもやしが15キロのダンベル使った結果wwwwwwww




2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:46:44.179 ID:NwdYy0oD0.net

言うほどもやしか?


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:47:39.389 ID:VTEGfuOQr.net

>>2

あばら骨すっけすけで恥ずかしいお


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:46:44.710 ID:SQcDgCttM.net

胸の骨おれるよ


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:17.712 ID:VTEGfuOQr.net

>>3

うん...
腕立てとかもしてると肘がポキポキ言って怖い( ˘•ω•˘ )


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:47:33.819 ID:qnKi2l9F0.net

俺と一緒の体型でわろた


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:41.361 ID:VTEGfuOQr.net

>>4

細マッチョ目指そうず


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:47:51.811 ID:cK5gFU8z0.net

170後半で50代ならヤバイがそれなら普通くらいやろ


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:49:20.375 ID:YrIb2IBbM.net

>>6
何言ってんの
俺もそんな感じだが痩せてるぞ


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:49:27.141 ID:VTEGfuOQr.net

>>6

健康的には問題ないだろうけど、コンプレックス(´;ω;`)


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:12.369 ID:ME4ThuLf0.net

ダンベル間違えると体痛めるからな


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:50:00.635 ID:VTEGfuOQr.net

>>7

見えはって思いの使うのやめるわ...


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:32.016 ID:Hp8HyXdE0.net

片手7.5kgくらいがちょうどいいぞ


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:51:30.948 ID:VTEGfuOQr.net

>>9

その重さだとサイドレイズとか上がらないわwwwwwwww
因みに5kGでもあがらなかったwwwwwwww


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:52:51.883 ID:Hp8HyXdE0.net

>>16
サイドやるなら3kgがいいぞほぼ同じ体型の俺が言うんだから間違いない


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:56:51.175 ID:VTEGfuOQr.net

>>18

三キロ程度なら上がるんだけど、回数こなせすぎて効いてるのか心配になってくる。。


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:49:35.966 ID:8OKsH14s0.net

体重40キロのワイ、10キロのダンベルでトレーニング


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:51:21.889 ID:OQG/ENI30.net

身長-体重が100以上のやつはワンパンで倒せる


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:54:16.680 ID:VTEGfuOQr.net

>>15

身長200センチの体重100キロのやつでもいけるの?


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:51:31.551 ID:klfSVKFI0.net

吐き気があればキュウキュウシャよんだほうがいい


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:55:15.965 ID:VTEGfuOQr.net

>>17
そこまで重症じゃないw


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:55:31.501 ID:vsGAvRfz0.net

身長180体重81で25キロのダンベルでトレーニングの俺高みの見物


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:57:46.030 ID:VTEGfuOQr.net

>>23

デブ?


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 01:00:50.567 ID:cK5gFU8z0.net

20越えを片手とか凄いな15で腕痛くなるわ


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 01:04:36.471 ID:twJ+KtrI0.net

最初は腕立てとか自重を使ったトレーニングがおすすめ


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 01:08:50.869 ID:VTEGfuOQr.net

>>29

やっぱり自重で基礎的な筋肉つけてからダンベルに移行したほうがいいのかしらね



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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2015年04月16日 12:16 ID:Zl6sqico0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ステロイドを使えw


※ 2. まとめブログリーダー  2015年04月16日 12:26 ID:lUakcnFq0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ワイガチムチ、25キロのダンベルふたつを左右の手に持ち同時に上げる


※ 3. 私は名無しさん  2015年04月16日 12:28 ID:se.q9X6X0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

無理はいかんよ。
10回もちあがるレベルでじっくり鍛えないと
あと、プロテインは飲めよ。
トレーニングだけでは筋肉を痛めるだけから


※ 4. 私は名無しさん  2015年04月16日 12:53 ID:uKJrtqEC0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

わい、高1で片手32.5キロでトレーニング


※ 5. 区別  2015年04月16日 13:32 ID:2uoOGRTA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

体重120キロのデブ、片手50キロ、両手で200キロを持ち上げた事もある


※ 6. 私は名無しさん  2015年04月16日 14:29 ID:TFzYWkK40 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ほんと腹筋ローラーさん最強やで。


※ 7. .  2015年04月16日 16:01 ID:nyDkRj8u0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

チビの俺と体重同じだぞ


※ 8. 私は名無しさん  2015年04月16日 17:02 ID:cfJ6lUOF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

クソガリが小さい筋肉鍛えてどうすんだ
筋トレ ビッグ3 でぐぐれ

中肉中背ぐらいならすぐなれる


※ 9. 私は名無しさん  2015年04月16日 18:33 ID:ZqxUsxa60 ※このコメントに返信する※
(e/d)

178で60って全然もやしちゃうやん


※ 10. 私は名無しさん  2015年04月16日 23:22 ID:Mw7kCoJ.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※9
めっちゃもやしでしょ…
まともに鍛えてる奴なら、体脂肪率5%程度まで絞り切ってもそこまで落ちない
>>1は180で81の奴にデブとか言ってるし、感覚おかしい


※ 11. 私は名無しさん  2015年04月16日 23:23 ID:XrzfRF.N0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

糞ガリ以前にロクにスポーツやってねーだろこいつ
180で81とか理想型なのにそれをデブとか・・・


※ 12. 私は名無しさん  2015年04月17日 02:13 ID:3NdOFDWG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

VIPってほんとに正気かお前っていう位適正体重知らない奴多いけど
やっぱ引きこもりかガリガキしかいないのか
なんjとかの方がトレーニングの話題だとまともだよな


※ 13. め  2015年04月17日 21:22 ID:i64Y.amk0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動しない奴らは筋肉ないから、運動してる奴の体重を聞いても太ってるのか痩せてるのか理解出来ないよ


※ 14.    2016年02月23日 08:55 ID:V.dV9wKD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※4
片手30kgのダンベルとか何に使うんだよ
ガチムチでもない限りまともに扱えない重量だろ


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