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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:29:24.67 ID:vuByuv6C.net
朝:5時起き、カフェに行って資格の勉強
日中:仕事
夜:残業が20時くらいまであるとして、それから地元のジムへ
朝ごはんなし
昼ご飯はサラダ
夜ご飯は肉
炭水化物抜く
どうよこれ
日中:仕事
夜:残業が20時くらいまであるとして、それから地元のジムへ
朝ごはんなし
昼ご飯はサラダ
夜ご飯は肉
炭水化物抜く
どうよこれ
2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:33:28.14 ID:tAKRAT/D.net
炭水化物抜くとか死にたいの?
3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:34:27.75 ID:Az57P94K.net
眠くなりそ
4: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:35:30.17 ID:5nGNv2uN.net
絶対無理
6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:38:59.94 ID:vuByuv6C.net
>>4
どこがアカンの?
どこがアカンの?
5: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:36:59.42 ID:Oq2JSd4e.net
意識高い系アホ
6: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:38:59.94 ID:vuByuv6C.net
>>5
どこがアカンの?
どこがアカンの?
7: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:39:57.33 ID:e3Ep3oFJ.net
朝ごはんを抜く←既に終了
8: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:40:45.40 ID:vuByuv6C.net
>>7
朝飯食ったらそれこそ朝眠くならん?
太りそうやし
1日2食でもドカ食いしなければええんやないの?
朝飯食ったらそれこそ朝眠くならん?
太りそうやし
1日2食でもドカ食いしなければええんやないの?
10: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:48:07.84 ID:e3Ep3oFJ.net
>>8
朝食いすぎなんだよ。
カロリーメイト4本、おにぎり2個レベルでいいから胃の中入れとくのがベスト
朝食いすぎなんだよ。
カロリーメイト4本、おにぎり2個レベルでいいから胃の中入れとくのがベスト
12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:48:58.93 ID:vuByuv6C.net
>>10
その程度でいいんか。
糖質とったほうがいいの?
その程度でいいんか。
糖質とったほうがいいの?
9: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:47:42.34 ID:OlUcrqp7.net
5時に起きるのはいいけど何時に寝るの
12: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:48:58.93 ID:vuByuv6C.net
>>9
11時だよ。
6時間睡眠
11時だよ。
6時間睡眠
11: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:48:27.75 ID:sNM0Lw7I.net
自炊する時間無いみたい
食費やばくない?
食費やばくない?
13: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:49:17.07 ID:vuByuv6C.net
>>11
実家やで
実家やで
14: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:50:52.70 ID:M1fBK9Xq.net
ホワイト企業かよ
15: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:51:05.00 ID:sNM0Lw7I.net
何が悪いのか分かんないまま独身で死んでいきそう
16: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:52:08.66 ID:vuByuv6C.net
>>15
わろた
わろた
17: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:54:05.66 ID:p1T78K/Y.net
朝の勉強は自分の趣味分野だが同じような感じだな
仕事しか出来ない日はストレス半端ない
ちな5食
仕事しか出来ない日はストレス半端ない
ちな5食
18: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:54:58.24 ID:mZwP9liT.net
アホすぎワロタ
朝食食えタコがw
朝食食えタコがw
19: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:57:17.40 ID:cUU7HNHo.net
朝:5時起き、1時間ほどベッドでぼーとし30分で支度し出社、会議の準備をする
日中:仕事
夜:残業が22時くらいまであるとして、そのまま帰宅し飯、気力があれば風呂に入って寝る
朝ごはんは胃がむかむかするのでなし
昼ご飯はおにぎりを持参
夜ご飯はスパゲッティやインスタントラーメンを食す
炭水化物を抜くと倒れる
どうよこれ
日中:仕事
夜:残業が22時くらいまであるとして、そのまま帰宅し飯、気力があれば風呂に入って寝る
朝ごはんは胃がむかむかするのでなし
昼ご飯はおにぎりを持参
夜ご飯はスパゲッティやインスタントラーメンを食す
炭水化物を抜くと倒れる
どうよこれ
24: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:02:12.92 ID:sNM0Lw7I.net
>>19
消化器内科に行くべき
消化器内科に行くべき
61: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 23:09:58.63 ID:RH21ZqSL.net
>>19
朝七時半おきにして
会社に居るの23時なら俺
毎年肝臓がわるくなっていく
朝七時半おきにして
会社に居るの23時なら俺
毎年肝臓がわるくなっていく
20: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 17:57:57.62 ID:mZwP9liT.net
ただの馬鹿
22: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:01:19.14 ID:vuByuv6C.net
>>20
なんで?
なんで?
41: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:47:08.67 ID:DcZ5xPc3.net
>>22
お前はなにを目指してるの?憧れ屋?
朝食抜くくせにジムとか笑えるんだけど
痩せたいんか?お前?ww
お前はなにを目指してるの?憧れ屋?
朝食抜くくせにジムとか笑えるんだけど
痩せたいんか?お前?ww
21: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:00:20.69 ID:GyiSHJcE.net
炭水化物は食わないと脂肪が燃えない
23: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:01:51.54 ID:vuByuv6C.net
>>21
なるほど~
じゃあジムで運動する少し前におにぎり食べるとかしたらええんかな
なるほど~
じゃあジムで運動する少し前におにぎり食べるとかしたらええんかな
25: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:02:43.61 ID:rScNf8rE.net
カフェとジムがオシャレかつかっこいいと思ってるだけでしょ
26: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:04:34.95 ID:vuByuv6C.net
>>25
自分に必要だと思うからやってるだけやで。
カフェのが集中して勉強できるし、
ジムで運動するのは体の調子整えるやろ
自分に必要だと思うからやってるだけやで。
カフェのが集中して勉強できるし、
ジムで運動するのは体の調子整えるやろ
28: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:09:44.11 ID:ExtyopH+.net
強制労働レベル
すぐに体壊しそう
すぐに体壊しそう
29: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:11:01.46 ID:gOQpdEG3.net
最悪の食生活に休息も少ない
炭水化物も蛋白質も少なすぎる
あまつさえその状態でジムに行くって言うんだからアホの極み
トレーニングも基礎のない我流で結果もいまいちな奴の典型
炭水化物も蛋白質も少なすぎる
あまつさえその状態でジムに行くって言うんだからアホの極み
トレーニングも基礎のない我流で結果もいまいちな奴の典型
30: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:12:54.34 ID:VlsYl5uZ.net
朝たくさん食べて夜抜く方が断然いい
31: ◆SAKURA/bes @\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:13:25.72 ID:vTwAdava.net
飯抜く時点でダメだわ
後、ジムもいいが筋トレとかでよくね?
後、ジムもいいが筋トレとかでよくね?
32: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:14:00.52 ID:gOQpdEG3.net
まず、1日2食ってのが間違っている
関取にでもなるの?
関取にでもなるの?
33: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:15:32.35 ID:vuByuv6C.net
>>32
1日2食で太る根拠を教えてくれや
1日2食で太る根拠を教えてくれや
34: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:17:56.98 ID:gOQpdEG3.net
>>33
食事の間隔が開くとより効率よく栄養を取り込もうとするから太る
最初はやせるがそのうち飢餓状態になり太ってゆく
これは科学的にも証明されているし、力士もこの方法を採用している
食事の間隔が開くとより効率よく栄養を取り込もうとするから太る
最初はやせるがそのうち飢餓状態になり太ってゆく
これは科学的にも証明されているし、力士もこの方法を採用している
35: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:19:12.02 ID:ExtyopH+.net
朝 六時に起床、自室で勉強
日中 仕事
夜 定時あがり、週2回か3回のペースでジムへ
朝ごはんは昨夜の残り物
昼は好きなとこでランチ
夜は自炊
1のよりはこっちが理想
日中 仕事
夜 定時あがり、週2回か3回のペースでジムへ
朝ごはんは昨夜の残り物
昼は好きなとこでランチ
夜は自炊
1のよりはこっちが理想
43: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 19:12:17.75 ID:gOQpdEG3.net
>>35
せっかくジムに行ってるのに食事の質が悪い
せっかくジムに行ってるのに食事の質が悪い
36: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:22:04.22 ID:kx6UR6Ug.net
朝5時起床
5時半ランニング
7時半仕事開始
20時仕事終わり、公園か駅のホームでいいちこ飲みながらカニカマ食う
土日
ジムかフットサルかデートか飲みのローテ
5時半ランニング
7時半仕事開始
20時仕事終わり、公園か駅のホームでいいちこ飲みながらカニカマ食う
土日
ジムかフットサルかデートか飲みのローテ
37: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:27:11.10 ID:sNM0Lw7I.net
運動好きな人こんなにいると思わなかった
38: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:30:02.83 ID:dF6GQlzq.net
炭水化物って人間が一番必要な栄養やよ
適度に摂取しないと赤血球の数が減るし甲状腺も悪くなる
適度に摂取しないと赤血球の数が減るし甲状腺も悪くなる
39: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:37:32.67 ID:pSE0zPN7.net
>>1
糖質は脳の栄養だから摂らないとダメだよ。
炭水化物も摂らないとエネルギーにならないよ。
食事の優先順位は朝から順に金銀銅って言われているよ。
糖質は脳の栄養だから摂らないとダメだよ。
炭水化物も摂らないとエネルギーにならないよ。
食事の優先順位は朝から順に金銀銅って言われているよ。
40: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:44:11.94 ID:iOssDqa7.net
朝きのこ鍋
昼社員食堂
夜きのこ鍋
この食生活に先月末からしているが5kg減った
元の食生活には戻れないわ
昼社員食堂
夜きのこ鍋
この食生活に先月末からしているが5kg減った
元の食生活には戻れないわ
42: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 18:58:26.30 ID:PFlmoFzm.net
いちの理想w(笑)に笑った
45: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 19:28:15.23 ID:p3kFN9EN.net
6時間睡眠続くのはショートスリーパーだけ
普通の人がやろうとしても続かないか日中の作業効率が著しく下がる
普通の人がやろうとしても続かないか日中の作業効率が著しく下がる
46: おいたん ◆/Pbzx9FKd2 @\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:01:00.09 ID:HsBZeSRs.net
良いこと教えてやるよ
運動ってのは糖質をエネルギーにしてるんだよ
だから糖質制限って言っても全く食わなかったらしんどくなるだけ
だからバカって言われるんよ
運動ってのは糖質をエネルギーにしてるんだよ
だから糖質制限って言っても全く食わなかったらしんどくなるだけ
だからバカって言われるんよ
47: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:40:33.33 ID:vuByuv6C.net
ふむ。
じゃあ糖質制限と筋トレで体を引き締めるのは
体を犠牲にしているってことなのね。
もっと食事の質を見直して見るわ
じゃあ糖質制限と筋トレで体を引き締めるのは
体を犠牲にしているってことなのね。
もっと食事の質を見直して見るわ
50: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:46:33.60 ID:DcZ5xPc3.net
>>47
お前がデブで体引き締めたいというなら
糖質はとらないほうがいいわなー
逆にガリとか細身の奴が炭水化物抜いても馬鹿は
ちなみに朝食食え
お前がデブで体引き締めたいというなら
糖質はとらないほうがいいわなー
逆にガリとか細身の奴が炭水化物抜いても馬鹿は
ちなみに朝食食え
51: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:57:51.26 ID:vuByuv6C.net
>>50
太ってるわけではない。
すこし贅肉がたるんできたかなーってぐらい
太ってるわけではない。
すこし贅肉がたるんできたかなーってぐらい
53: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 21:27:28.88 ID:DcZ5xPc3.net
>>51
体重は?
体重は?
54: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 21:32:12.05 ID:vuByuv6C.net
>>53
180センチ75キロ
180センチ75キロ
55: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 21:38:54.35 ID:DcZ5xPc3.net
>>54
そっかなら勝手に糖質制限したら
朝食抜くなよ
そっかなら勝手に糖質制限したら
朝食抜くなよ
48: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:44:56.77 ID:DBORdEqz.net
>>1
無理だろ
無理だろ
49: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:46:17.78 ID:sNM0Lw7I.net
太ってる人とか病気の人は食事制限必要だけど、何でもないならバランス良く食べなよ
51: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 20:57:51.26 ID:vuByuv6C.net
>>49
太ってるわけではない。
すこし贅肉がたるんできたかなーってぐらい
太ってるわけではない。
すこし贅肉がたるんできたかなーってぐらい
52: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 21:15:27.60 ID:dkGLHhCu.net
ならジム行くだけで十分だろ
56: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 21:41:08.88 ID:Y4KhF7ud.net
朝11時起床 平日は川崎競馬場、土日は府中競馬場に行く。朝飯は競馬場の立ち食いそば。
昼は競馬場内で勝ってればリッチに揚げ物とビール、負けてれば無し。
夜は勝ってれば牛丼食ってキャバクラかソープ、負けてれば立ち飲み屋。
健康の為、移動は電車と徒歩。競馬観戦で大声を出し肺活量を鍛える。
昼は競馬場内で勝ってればリッチに揚げ物とビール、負けてれば無し。
夜は勝ってれば牛丼食ってキャバクラかソープ、負けてれば立ち飲み屋。
健康の為、移動は電車と徒歩。競馬観戦で大声を出し肺活量を鍛える。
57: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 22:05:24.65 ID:vuByuv6C.net
>>57
くずやん
くずやん
59: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/03/13(日) 22:10:35.77 ID:vuByuv6C.net
朝:5時起き、家で資格の勉強
日中:仕事
夜:残業が20時くらいまであるとして、それから地元のジムへ
朝ご飯→食べる
昼ご飯→食べる
夜ご飯→少な目(糖質取らない)
ジムで運動する前に糖質を摂取する。
修正したで。
これでどや。
日中:仕事
夜:残業が20時くらいまであるとして、それから地元のジムへ
朝ご飯→食べる
昼ご飯→食べる
夜ご飯→少な目(糖質取らない)
ジムで運動する前に糖質を摂取する。
修正したで。
これでどや。
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2016年03月14日 08:41 ID:s3baNXYE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
勉強と運動を習慣づけるのはいいことだと思うよ
両方してない社会人が大半だからね
※ 2.
私は名無しさん
2016年03月14日 09:23 ID:TsVQwjp.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
カフェに行っておきながら朝食抜きって思考が凄い。
※1
いいことだとは思いつつも
両方してなくても社会人として成り立つって裏返しだよな。
※ 3.
名無し
2016年03月14日 10:27 ID:0zBb639R0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
こいつ16卒の学生だろ
俺もそうだから分かるわ
俺は1日30分でもいいから勉強しようと思う
習慣になってしまえば何とかなるしな
※ 4.
名無し
2016年03月14日 12:54 ID:2.kyVym20 ※このコメントに返信する※
(e/d)
これで理想とは笑わせる
※ 5.
私は名無しさん
2016年03月15日 23:16 ID:d.aWm.eB0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
朝:6時起き、妻といちゃいちゃしながら朝の準備
日中:仕事
夜:残業が20時くらいまであるとして、家に帰ってから妻とベッドで運動
朝ご飯は妻の料理
昼ご飯は愛妻弁当
夜ご飯は妻の料理
これが理想や
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