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自己肯定感ってどうやったら身に付くと思う?

20160420221034
1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:10:44 ID:5F5
俺は「成功体験を積む」やと思うんやけど

引用元:自己肯定感ってどうやったら身に付くと思う?

4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:14:28 ID:nG6
でも一番じゃないと我慢できないって奴は不満だらけになるよな
やっぱり生きてるだけで丸儲け的な思考に自分を改造するのが一番

5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:15:08 ID:3Xg
>>1
その通り
反論の余地なし

6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:16:49 ID:5F5
でも幼少期からずっと自己肯定感が低いと、なんかもう、例えるなら「曇った眼鏡」を常時かけてるような感じで、いくら成功体験をしてもそれを成功体験として認識できなんだよな

成功を成功と捉えられない
だから自信も付かないし、自己肯定もできない
このループ

7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:17:59 ID:Bpo
金持ちになる

8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:20:51 ID:tnQ
子供ができると身に付きました

9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:21:16 ID:3Xg
自分の中での成功がはっきりしないと自信もつかないんじゃないか?
成功というのは自分で決めた目標を決めた日までに達成することだと俺は考えているが

10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:22:44 ID:3Xg
自己評価の問題が難しい
自分を卑下しすぎると何もできない気がして本当に何もできなくなるし
自分をかいかぶりすぎると成功してもこれぐらい当然と思ってしまって自分を認めてあげられないし…

11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:23:30 ID:oGT
否定されて生きてきたわけでなかったら肯定できない?

12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:24:29 ID:oGT
できる人って自分をほめるんだってさ

13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:24:53 ID:YbM
感謝して
感謝されるのが
大事なのかと思ってる。
そして自己満足で
ハッピーな気分になれたら
押し付けがましいけど
僕めっちゃ幸せでーす!

14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:26:43 ID:3Xg
自己評価を高くしすぎないけど自分にはできると思うのが良いのか?
謙虚な努力家で自分の努力を認められると自分に自信が出てくるのか…

16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:29:22 ID:YbM
>>14
これ難しいね
自己評価あげすぎると
成功率と反比例するから。

自己評価高めに設定して挑戦しながら
努力してこなせればベスト。

18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:32:35 ID:3Xg
>>16
根拠のない自信を持って努力し、成功したら喜ぶ
成功したら嬉しいからまた努力する
そうして努力を続けていくうちに自信が出てきてさらに努力するようになる…のか?

24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:37:42 ID:YbM
>>18
わりい実は俺努力なんかしたことなくて
天才なんだよ、、
努力してみたいよ、、
はぁ、、まぢつらい

15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:28:43 ID:JvZ
頑張って結果が出たら

17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:32:09 ID:JvZ
独立したとき俺自身が考えてた以上に協力してくれる人がいたんで
俺って実は凄かったんだと思った
お客さんなんて独立するから付いてきて下さいってお願いしたら
二つ返事でOKくれたし

19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:33:21 ID:5F5
何かしらの成功体験をしても、「どうせマグレだ」としか思えない
自分と同じ成功体験を他の人もしているなら、なおさらそう思ってしまう

我ながらひねくれすぎてて、ホント終わってるな

確かに、自分で無意識のうちにハードルを上げてしまっているのはあるかもしれない

21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:35:10 ID:5F5
幼少期から、親の前でずっと「いい子」を演じてきた、学校ではずっと「優等生」を演じてきたってことが影響してるのかもしれない

22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:35:34 ID:3Xg
ちょっと頑張れば達成できる目標を立てて達成すると良いらしい
できて当然と思うのはダメだと

23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:36:30 ID:tnQ
アイデンティティの確立とはまた別?

26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:40:09 ID:5F5
>>23
かなりの部分が重なっている話だと思う

自己肯定ができないために確固とした自我を確立することができず、自分の価値観が希薄なぶん価値観を他人に求め、常に人の目・他人からの評価を気にし人の顔をうかがいながら生きているって感じ

25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:38:09 ID:3Xg
自己評価高過ぎるとやっぱりなにも上手くいかない気がするな

28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:41:21 ID:YbM
>>25
きっと凡人には
凡人なりの適したやり方?
ってのがあるからね。
気を落とさずに努力努力

29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:42:28 ID:Rde
成功体験でも無理っていえば
そういえばちょうど昨日詐欺師症候群のやつやってたな
認知の歪みあるあるだわ

まぁというわけで認知行動療法を
自己肯定感が欲しいのならアクセプタンスコミットメントセラピーをどうぞ
少しめんどくても間違いなくここらがベストだから

30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:50:50 ID:yJM
損得抜きに私にとってあなたが大切だ
と言い合えるような関係を他人の中で築いていく

31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)12:51:10 ID:F4K
自分大好き人間になりたい

35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)13:26:36 ID:sfn
(´・ω・`)成功なんてしなくていいよ
(´・ω・`)やって当たり前のことをやってその数を増やすだけ
(´・ω・`)成功なんて大それたことやろうとして他人に威張り散らすクズにだけはなるな

46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)13:50:53 ID:sfn
まぁこんなん言い争ったところで無意味だが

結果度外視で自分の気持ちの持ちようにだけ拘るなら宗教でも何でもやればいいと思うよ

48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)13:54:20 ID:19S
俺が言いたいのは、例えば「成績がいいから俺は素晴らしい」って人がいて
自分より成績がいい人が出てきたくらいで絶望するなら良くないねって話
「成績がいい」ってのが根拠というか条件ね

49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)14:06:15 ID:bIN
良いも悪いも他者との比較を基準にしようとするな、自分の魂が自分に満足してるかどうかだけが基準だ
見下す相手を見つけ蔑んでもそれは自己肯定じゃない

51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)14:12:35 ID:3Xg
>>49
全面的に肯定させていただく

50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)14:09:13 ID:19S
まあ成功体験は大事だと思う

55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)15:22:10 ID:3Xg
他人にどう思われるとか気にしてたら動けないよ
どうせ叩くやつはなんでも叩くんだから気にしないことだろう

57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)15:37:20 ID:rlD
叩く奴は何でも叩くって主張する奴はほぼ相手の話を聞いてない法則

59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)15:41:46 ID:5F5
人間は何とかして自尊心を保とうとする生き物
そして、自尊心を保つ方法には以下の3種類があると俺は思う

第一に「自己肯定」
これは、自分で自分を肯定することによって自尊心を保つ方法

第二に「他者承認」
これは、他者からの承認によって、他者から自分を認めてもらうことによって自尊心を保つ方法

第三に「他者蔑視」
これは、他者を見下すことによって自尊心を保つ方法

第三の方法は言わずもがな、良いものではない
第二の方法は、子どものうちはそれでもいいが、大人になってもそれを続けるようではいけない
第二の方法に固執していては、いつまでも承認欲求に囚われて結局は自分のではなく「他者の人生」を歩むことになる

やっぱり第一の方法、自己肯定によって自尊心を保てれば一番いいよね

60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)15:45:09 ID:rlD
>>59
他人に迷惑かけないのが大前提だけどな
人間社会で生きてるのにそこを無視したら近所で暴れてる老い先短いジジババと変わらん

61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)15:54:25 ID:5F5
>>60
そうだね
「他者蔑視」は言うまでもなく他人に不快感を与えるのでアウトだし
「他者承認」も、いきすぎると自己顕示欲が先行するようになって他者に迷惑を掛けることになる
「自己肯定」だって、余りあるほどになると態度が傲慢で尊大になりかねないし

「自己肯定感が高ければいい」という訳ではないみたいだね
何事もバランスが大事ってことかな

62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)16:12:29 ID:19S
他人に迷惑かけてナンボだって親戚のおっちゃんが言ってたなそういや
生きてるだけで迷惑はかかってんだと

63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)16:36:27 ID:5F5
>>62
でも、それと同時に、生きてるだけで誰かのためにもなっているんだと思うよ
生きてるだけで、どういう形であれ誰かに貢献できているんだと

65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)16:42:06 ID:ztD
体験を積むのは大前提として
それを自分で評価しないといけないと思う

こういう事情があったから参考記録でとか
フェアじゃないからカウントしないとかそれらの考えは無益

66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)16:44:32 ID:74Y
自己肯定って、やみくもに自分にプラスの評価を下すってんじゃなくて
調子の良い時の自分も、出来てない時の自分も
両方をそのままに認める事のような気がするわ

特にダメな自分、出来てない自分を取りあえず受け入れるってのが難しいが大事に思う

69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)17:09:00 ID:5F5
>>66
確かに
自己肯定って、言い換えれば「強い自分」も「弱い自分」も含めた「ありのままの自分」を許し、認め、受け入れるってことだよね
そういう意味では、「自己肯定」ってのは「自己受容」「自己承認」とでも言ったほうが適切なのかもしれないね

68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/01(木)17:06:43 ID:RsQ
俺は、今スポーツ関係で子ども相手の仕事してるんだけど、やっぱり小さいうちから色々体験して成功の経験、失敗の経験、沢山繰り返していくのが一番の自己肯定に繋がっていくと思うわ。
特に子どもの頃の失敗体験はだいじだと思うな、失敗しても過程が大切にされるのって、本当に子ども時代だけだと思うし、できなかった、失敗した→練習してできるようになった、成功したの繰り返しは、自分でもやればできるんだって肯定に繋がるしね。
今の子は親が過保護すぎて、その辺の失敗体験がなさすぎるんかね。

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2016年12月02日 08:51 ID:.kmNlKjm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

「わざわざ自分を肯定する必要なんかない」ってことに気づくことだと思うよ。
どんな理由を作って自分を肯定した所で「肯定・否定」という空間に限定されている以上、結局ちょっと天秤が動けば否定側に傾いてしまうだけ。
肯定なんかしなくたって、乞食だろうが無能だろうが変態だろうが、自分は自分でしかないしソレ以外にはなり得ない。


※ 2. 名無し  2016年12月02日 09:04 ID:aEEISE9A0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

向上心と自己否定は裏表だから無理に自己肯定感を持とうとすると適応の努力ができなくなると思う
自分には出来ることと出来ないことの「どちらも」ある事を認識するしかない


※ 3. 私は名無しさん  2016年12月02日 09:14 ID:M2NGvP120 ※このコメントに返信する※
(e/d)

柔道部物語を読め、五十嵐先生が教えてくれる


※ 4. 私は名無しさん  2016年12月02日 10:40 ID:qoXOcyLB0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ウボァー


※ 5.  2016年12月02日 11:09 ID:.bp9fmQj0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自己肯定を持つことに拘りすぎるといざ壁に直面したとき詰む


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