引用元:痩せるために食事制限してるやつwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
この加熱した油ってやつを控えると食事の好みが変わるしすこぶる体調が良くなる
揚げ物肉類食べない
主食はコメのみでいける
おかずは?漬物とか?
野菜の惣菜
市販の牛乳すら加熱した油にカウントされるからな
でもこれが凄い効果あるんよ
肌が変わるし髪質もいきなり変わる
運動こそ素人
揚げ物なんて加熱されて売ってる市販の油をさらに加熱だからか
中国の偽卵を笑えないプラスチック食
ピーナッツはカロリー高くね?
同じカロリーでも質の良い油取ろうダイエットだし
まあ食べ過ぎは塩分過多になるだろうがあれ繊維もたっぷりだしな
なんの根拠もないが毎日食べると痩せやすい体質になる気がする
あれ油なの?
それだと境目がわからないやん
牛乳は油ではないだろ
タンパク質が豊富なものがだめとかそういう基準がないと納得できん
今まで粗悪なエンジンオイル使ってたから1回入れ替える体質改善を目的としたダイエットだから期間中痩せることは想定してない
そんとき究極のジャンクフード牛乳飲んだらオイル交換にならない
お粥と沢庵と大量のゴマだったりするそうだ
ラーメン食わないだけで5kg痩せた月あったし
期間中は良質な油や脂はそこそこ接種するんだよ
ずっと続けなきゃいけないな
それとコーラとか炭酸もだめなん?
基準わからん、
ランニングマシーンとかエクササイズバイクあるじゃん?
酢と油と玉子なんて健康に良さそうに聞こえるんだがな
マヨネーズ 害 で見てみて
どうしても使いたいなら作るし
あれは卵・油・酢の塊だから、糖質で考えればダイエットに向いてる
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2016年12月10日 00:00 ID:cBNiFwr00 ※このコメントに返信する※
(e/d)
現在ダイエット中、3ヶ月で13kg減量に成功。
ウォーキング1時間、食事制限1日1500kcal。
食事制限のコツは穀物、脂質、たんぱく質をバランスよく摂取すること。
塩分も適量摂取。そうしないとリバウンドする。(経験談)
だから揚げ物や間食もOK。一昨日もとんかつを食べた。
野菜が良いというのはウソ、アレはほとんどが炭水化物で、穀物を減らして
野菜、肉や豆などのたんぱく質をバランスよく食べるのがポイント。
※ 2.
南
2016年12月10日 01:16 ID:ImE85CPT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
1は何が言いたいの?
野菜駄目とか食べろとかどっち?
※ 3.
私は名無しさん
2016年12月10日 01:28 ID:IueUH6nR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
加熱用牡蠣生食ダイエット・・・食中毒ダイエットw
まあアレは一瞬だからね。
元気になったらリバウンドw
※ 4.
※1
2016年12月10日 01:51 ID:cBNiFwr00 ※このコメントに返信する※
(e/d)
※2
ホンコメの方におかずは野菜が良いとあるんだけど
野菜類は炭水化物が多いので穀物をへらさないと
炭水化物を取りすぎてしまう。
適量の食事を心がけないと結局リバウンドするし
体調も悪くなるので注意が必要という事。
ちなみに1時間のウォーキングによる消費カロリーは260kcalほど。
ご飯0.5合茶碗で2/3杯ほど。角砂糖(4g)16個分になる。
バカには出来ない。
※ 5.
私は名無しさん
2016年12月10日 02:40 ID:5zytNRWN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
動く+食事制限したら効率ええやん
※ 6.
南
2016年12月10日 03:06 ID:ImE85CPT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ほんとに1は何が言いたいのかわからないよ
だったら穀物が悪いんで野菜はいいんでしょ
野菜が良いのは嘘って
そもそも野菜って種類もあるしさ
※ 7.
名無しさん
2016年12月10日 03:07 ID:3mTi0ylz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ピーナッツは良くて胡麻はダメとかいうガバガバ理論ワロタw
※ 8.
南
2016年12月10日 03:11 ID:ImE85CPT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ただ炭水化物が少ないからって
きゅうりよりも豚バラの脂っこいやつ
食べてた方か痩せるって言いたいの?
※ 9.
私は名無しさん
2016年12月10日 19:50 ID:6LhhvR1Y0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
運動でダイエットは役に立たん
自転車20分でヘトヘト消費カロリー60kcal
モンテール:生クリーム仕立てのプチシュー1個384kcal
わかるだろ?
二時間も自転車に乗らないとプラマイゼロにならないんだよ!
ムリ!不可能!ムダムダムダ!
※ 10.
私は名無しさん
2016年12月10日 23:16 ID:IueUH6nR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
基礎代謝を増やすために筋肉付けるべき。
ただ消費するためだけの運動は続かない。
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