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痩せるために食事制限してるやつwwwwww

食事の悩み
1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:30:41.226 ID:bLQvxzy30
動けよ

引用元:痩せるために食事制限してるやつwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net

2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:32:54.380 ID:yMBJaDoJd
なるべく火を通さないダイエットはかなり効いたな

3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:33:55.850 ID:yMBJaDoJd
1週間でいいから、加熱した油は決して食べない、なるべく生の物を食べるってダイエットな

4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:34:43.421 ID:bLQvxzy30
そんな苦しいことしなくても運動すればよくね?

5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:35:54.817 ID:yMBJaDoJd
食物酵素を1週間多めに補給して悪い脂を出すのが目的らしいんだかな(科学的根拠は不明)
この加熱した油ってやつを控えると食事の好みが変わるしすこぶる体調が良くなる

6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:36:40.018 ID:HFh+Sbxia
粗食ダイエットがいい
揚げ物肉類食べない
主食はコメのみでいける

7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:37:04.662 ID:bLQvxzy30
>>6
おかずは?漬物とか?

10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:38:44.359 ID:HFh+Sbxia
>>7
野菜の惣菜

8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:37:16.726 ID:yMBJaDoJd
加熱した油を取らないってのは結構難しい
市販の牛乳すら加熱した油にカウントされるからな

9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:38:24.052 ID:NkSOWwNx0
滅茶苦茶食って運動だけで痩せるなんて暇人かアスリートでもないと不可能だぞ

11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:38:51.529 ID:yMBJaDoJd
だから期間中はピーナッツとか魚の脂に頼りがち
でもこれが凄い効果あるんよ
肌が変わるし髪質もいきなり変わる

12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:39:44.929 ID:mr812mCK0
食事制限は正解
運動こそ素人

13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:40:39.778 ID:p5xVqc1G0
むしろこっちは痩せる気もないのに勝手に痩せるんですが

14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:40:45.425 ID:yMBJaDoJd
逆にいうと加熱した油なんてもんが体をおかしくしてるのかも
揚げ物なんて加熱されて売ってる市販の油をさらに加熱だからか
中国の偽卵を笑えないプラスチック食

15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:41:41.691 ID:yMBJaDoJd
本当揚げ物禁止してピーナッツで食欲誤魔化すだけでかなりの効果だよ

18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:43:36.844 ID:mr812mCK0
>>15
ピーナッツはカロリー高くね?

19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:44:49.903 ID:yMBJaDoJd
>>18いいんだよ
同じカロリーでも質の良い油取ろうダイエットだし
まあ食べ過ぎは塩分過多になるだろうがあれ繊維もたっぷりだしな

16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:43:03.605 ID:yMBJaDoJd
あとは大根おろしがいいね
なんの根拠もないが毎日食べると痩せやすい体質になる気がする

20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:45:00.482 ID:bLQvxzy30
牛乳が加熱した油に入るって言うのが意味わからんのだが
あれ油なの?

22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:45:34.645 ID:yMBJaDoJd
>>20そうだ

23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:46:37.699 ID:bLQvxzy30
>>22
それだと境目がわからないやん
牛乳は油ではないだろ
タンパク質が豊富なものがだめとかそういう基準がないと納得できん

26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:49:06.068 ID:yMBJaDoJd
>>23市販の牛乳の中に加熱されて変異した粗悪な乳脂肪があるんだよ

21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:45:15.992 ID:rLQ3eTO7a
なんかワロタ

24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:47:37.503 ID:yMBJaDoJd
だからあ
今まで粗悪なエンジンオイル使ってたから1回入れ替える体質改善を目的としたダイエットだから期間中痩せることは想定してない
そんとき究極のジャンクフード牛乳飲んだらオイル交換にならない

25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:48:59.459 ID:SLsnuxW6d
食べ過ぎで太ってるんだから食事制限は当たり前

27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:50:39.327 ID:yMBJaDoJd
禅寺の食事はけっこう油たっぷりなんだそうだよ
お粥と沢庵と大量のゴマだったりするそうだ

28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:51:45.939 ID:yMBJaDoJd
面倒くさいなら1週間すりゴマとご飯と刺身だけでもオイル交換になるかも

29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:52:46.871 ID:+gAKl9SVa
牛乳の加熱殺菌じゃトランス脂肪酸ほとんど増えないけどな

30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:53:06.971 ID:mr812mCK0
油と脂質制限はやせるだろうな

ラーメン食わないだけで5kg痩せた月あったし

31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:53:09.112 ID:yMBJaDoJd
とにかく、こびれついた粗悪な油を体から出すのが目的だから
期間中は良質な油や脂はそこそこ接種するんだよ

32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:53:40.066 ID:bLQvxzy30
エンジンオイル交換がおわったとして次の日から普通に油物食べ始めたらオイル濁るから
ずっと続けなきゃいけないな
それとコーラとか炭酸もだめなん?

37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:54:51.544 ID:yMBJaDoJd
>>32まあ定期的にやれば効果あるんじゃね?
基準わからん、

34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:53:51.523 ID:KS6vNhKM0
でも運動したら人と会うじゃん?

36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:54:40.687 ID:bLQvxzy30
>>34
ランニングマシーンとかエクササイズバイクあるじゃん?

35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:54:11.460 ID:SLsnuxW6d
朝昼だけ食って夜食べない生活してたら2ヶ月で7kg痩せたよ

40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 14:58:32.826 ID:yMBJaDoJd
でもまあストレッチは有効

42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 15:00:12.659 ID:yMBJaDoJd
市販のマヨネーズ良くないらしいな
酢と油と玉子なんて健康に良さそうに聞こえるんだがな

マヨネーズ 害 で見てみて

45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 15:34:57.035 ID:QZYeQmP+d
マヨネーズが体に良いと思ってる奴いないだろ
どうしても使いたいなら作るし

47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 15:45:24.629 ID:9/+i0kp00
>>45
あれは卵・油・酢の塊だから、糖質で考えればダイエットに向いてる

48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 15:47:13.564 ID:GJbrua+/d
加熱用牡蠣生食ダイエットは効いたわ

44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2016/12/09(金) 15:05:09.336 ID:/TjkyEz/d
普段食べ過ぎてる人はご飯大盛りから普通にするとか間食なくすとか朝はヨーグルトだけとかにすると簡単に10キロぐらい痩せるよ

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2016年12月10日 00:00 ID:cBNiFwr00 ※このコメントに返信する※
(e/d)

現在ダイエット中、3ヶ月で13kg減量に成功。
ウォーキング1時間、食事制限1日1500kcal。
食事制限のコツは穀物、脂質、たんぱく質をバランスよく摂取すること。
塩分も適量摂取。そうしないとリバウンドする。(経験談)
だから揚げ物や間食もOK。一昨日もとんかつを食べた。
野菜が良いというのはウソ、アレはほとんどが炭水化物で、穀物を減らして
野菜、肉や豆などのたんぱく質をバランスよく食べるのがポイント。



※ 2. 南  2016年12月10日 01:16 ID:ImE85CPT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

1は何が言いたいの?
野菜駄目とか食べろとかどっち?


※ 3. 私は名無しさん  2016年12月10日 01:28 ID:IueUH6nR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

加熱用牡蠣生食ダイエット・・・食中毒ダイエットw
まあアレは一瞬だからね。
元気になったらリバウンドw


※ 4. ※1  2016年12月10日 01:51 ID:cBNiFwr00 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※2
ホンコメの方におかずは野菜が良いとあるんだけど
野菜類は炭水化物が多いので穀物をへらさないと
炭水化物を取りすぎてしまう。
適量の食事を心がけないと結局リバウンドするし
体調も悪くなるので注意が必要という事。
ちなみに1時間のウォーキングによる消費カロリーは260kcalほど。
ご飯0.5合茶碗で2/3杯ほど。角砂糖(4g)16個分になる。
バカには出来ない。


※ 5. 私は名無しさん  2016年12月10日 02:40 ID:5zytNRWN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

動く+食事制限したら効率ええやん


※ 6. 南  2016年12月10日 03:06 ID:ImE85CPT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ほんとに1は何が言いたいのかわからないよ
だったら穀物が悪いんで野菜はいいんでしょ
野菜が良いのは嘘って
そもそも野菜って種類もあるしさ


※ 7. 名無しさん  2016年12月10日 03:07 ID:3mTi0ylz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ピーナッツは良くて胡麻はダメとかいうガバガバ理論ワロタw


※ 8. 南  2016年12月10日 03:11 ID:ImE85CPT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ただ炭水化物が少ないからって
きゅうりよりも豚バラの脂っこいやつ
食べてた方か痩せるって言いたいの?


※ 9. 私は名無しさん  2016年12月10日 19:50 ID:6LhhvR1Y0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動でダイエットは役に立たん
自転車20分でヘトヘト消費カロリー60kcal
モンテール:生クリーム仕立てのプチシュー1個384kcal
わかるだろ?
二時間も自転車に乗らないとプラマイゼロにならないんだよ!
ムリ!不可能!ムダムダムダ!


※ 10. 私は名無しさん  2016年12月10日 23:16 ID:IueUH6nR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

基礎代謝を増やすために筋肉付けるべき。
ただ消費するためだけの運動は続かない。


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