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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:25:41.78 ID:sK473P4RE
仕事始めたら疲れちゃって1年近くやらなくて、またやりたいんだけど全然やる気起きない…
やってもなんかすぐに途切れちゃう
なんかおすすめの方法ある？
引用元:筋トレのモチベーション取り戻すの辛くね？ [無断転載禁止]©2ch.net
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:26:13.68 ID:L1PAfCu90
ジムに行く
これしかない
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:28:52.32 ID:sK473P4RE
>>2
家派なんや
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:26:23.07 ID:mZOBlnMk0
カフェイン錠
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:29:17.35 ID:sK473P4RE
>>3
効き目あるんか？
夜寝らんなくなりそう
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:26:33.30 ID:tCkBXsOG0
マッスルメモリーがうんぬん
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:30:17.04 ID:sK473P4RE
>>4
それなんなん？
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:31:13.97 ID:L1PAfCu90
>>14
今筋トレやめて何年かあとに筋トレ始めると今ぐらいまでは簡単に筋肉が戻るやつやろ
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:35:13.39 ID:sK473P4RE
>>18
前回ケガで半年できなくてし始めた時はすぐに戻った上に結構太ったから絞ったら筋肉より太くなったわ
また頑張るしかないかぁ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:27:00.78 ID:JHDQVAfYa
ワイはストレス解消にやってるからモチベは関係ないンゴね
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:30:35.44 ID:sK473P4RE
>>5
割とごりごりだからなぁ
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:27:22.83 ID:0lmj8v6m0
自宅にパワーラック買え
後戻りできないようにしろ
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:31:12.06 ID:sK473P4RE
>>6
なんやそれ
ベンチプレスの台は欲しい
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:27:26.23 ID:gJzo3aZO0
習慣にしてしまえばどうという事はない
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:29:17.01 ID:X710dacO0
家でなんて続くわけないだろw
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:29:42.46 ID:sK473P4RE
>>9
中３からずっと家やで
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:30:07.21 ID:Jy8zQhj0x
チロシン飲めば余裕よ
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:31:42.63 ID:sK473P4RE
>>12
クレアチンは手出した…
それはなんなん？
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:33:23.06 ID:Jy8zQhj0x
>>19
スマートドラッグでググってみ
プラシーボ効果かもしれんけどワイはそれ飲んだら集中力増すで
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:38:21.35 ID:sK473P4RE
>>25
へーサンガツ
見てみるわ！
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:30:07.84 ID:ACTLgRCB0
ダンベルセットとベンチ買え
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:31:54.09 ID:sK473P4RE
>>13
もうあるで
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:32:37.35 ID:ACTLgRCB0
>>20
そんなら3セットくらいやったらええやん
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:30:19.54 ID:jxjr5tKR0
ワイも全く同じ状況ンゴねぇ...
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:33:15.33 ID:sK473P4RE
>>15
やばいよな
賞味10年近く腕立て・腹筋だけから段々器具揃えて日課にしてたのにものの1年でリセットや…
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:33:58.44 ID:ACTLgRCB0
>>24
チンニングバーはある？
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:37:45.84 ID:sK473P4RE
>>27
あれ大丈夫なん？
ドアの床とかに懸垂するやつだよね？
やってる最中にガター！とか外れそう
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:32:13.90 ID:/29EEhST0
好きなアスリートの動画を見る
好きな曲を聞く
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:32:46.39 ID:rUxpBlhz0
クリスティアーノ・ロナウドの写真を見る
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:34:22.01 ID:rUxpBlhz0
三ヶ月すれば完全に習慣化するらしいけども
それまでが厳しいわ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:36:22.73 ID:sK473P4RE
>>28
それよ
久々で筋肉痛の抜けが長引いて日にちずらしてるうちにまたやらなくなる
最近ずっとそれやわ
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:36:23.95 ID:ACTLgRCB0
>>28
習慣になると長期間遠出するのと器具なしでトレになるからイライラするわw
自重なんかやった気にならん
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:34:25.53 ID:y/LwA9IY0
マッスルメモリーはガチだよな
ワイも久々にやりだしたら２週間でムキムキになってビビったわ
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:36:24.61 ID:ptS2I6G70
むしろわざと太ってから筋トレして絞れる体見るのが楽しいンゴ
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:37:16.58 ID:G4gl2/Zfa
二日ぐらい絶食して内臓からっぽにしたら
頭すっきりしてやる気戻るで
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:40:37.37 ID:sK473P4RE
>>34
飯もなぁ
完全に炭水化物過多なんだよなぁ
タンパク質と野菜意識して食ってるけど
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:41:45.19 ID:G4gl2/Zfa
>>45
タンパク質も取りすぎると
腸内環境悪化してパフォーマンス落ちるから
絶食は週１でしたほうがええで
64: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:45:39.53 ID:sK473P4RE
>>51
１回の食事での吸収量とかもあるらしいね
ありがとうやで
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:42:31.10 ID:G4gl2/Zfa
>>45
ちなみに４０時間な
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:43:35.82 ID:sK473P4RE
>>53
マジか
ええこと聞いたわ
試す
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:38:03.75 ID:rUxpBlhz0
筋トレのビフォーアフターの動画はいいぞ
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:39:02.30 ID:sK473P4RE
>>36
ほう
ワイはもっぱらジャッキー・チェンやわ
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:38:05.90 ID:4EIigUV30
ドリアン・イエーツの「ブラッドアンドガッツ」というビデオを見よう
燃えるで
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:38:41.72 ID:nZt1m1JVr
肩痛めてから半年くらい筋トレしてないンゴ
でも筋トレしたくてたまらないわ
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:41:29.81 ID:sK473P4RE
>>39
結構ながいんか？
歴長いならすぐ肥大するで
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:38:49.27 ID:fPdf87pc0
一生筋トレの精神やぞ
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:39:20.44 ID:sK473P4RE
>>40
それはもちろんよ
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:39:59.57 ID:H3K3KcS00
分かるんだよなぁ
61: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:44:28.72 ID:sK473P4RE
>>44
モチべの維持大変やわ
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:40:38.59 ID:WRqWLYS50
ワイもイッチと同じや
半年ちょい筋トレやってたけど腹筋割れなくてやらなくなったンゴねぇ・・・
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:40:40.84 ID:IjW0yB7i0
家派ってなんやねん
マシンもベンチもバーベルもあるんか？
ないやろ？
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:41:59.68 ID:sK473P4RE
>>47
バーベル、ダンベル、ベンチあるで
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:43:20.82 ID:4XoiXqSq0
疲れて動けないならジムも行かなくなりそう
59: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:44:21.82 ID:FI0QsUdw0
わかるわ数年前は結構ガチでやってたけど今はヒョロガリで下っ腹だけ出てる
66: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:46:35.68 ID:sK473P4RE
>>59
大変だよな
痩せ型の人特有やな
79: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:51:42.79 ID:FI0QsUdw0
>>66
始めると楽しくて仕方ないのはわかってるんやけどな
マッスルメモリーあるからすぐ戻るのも実感として知ってるし
88: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:54:34.92 ID:sK473P4RE
>>79
習慣化するまでがなぁ
２週間が勝負やな
68: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:46:55.22 ID:rUxpBlhz0
すぐに得られる報酬はないんか？
身体の変化には時間がかかるで
74: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:49:59.30 ID:sK473P4RE
>>68
大体３ヶ月目処や
69: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:47:25.76 ID:2mX04EMwd
筋トレ歴10年以上だけど、やったりやめたりの繰り返しでたいした体してない
73: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:49:21.96 ID:sK473P4RE
>>69
ワイは中学生からちょっとずつつ強度あかにげてまぁまぁゴツくなったで
よりガチな人には負けるけど
72: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:48:40.43 ID:vvi3/csM0
週五くらいで続けてたジョギングもう三週間ほど走れてないわ
75: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2017/04/21(金) 05:50:21.22 ID:XBocVc1Y0
食べるのもトレーニングだと思えばええねん
だから体動かせない時は食に神経注げ
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