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水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwww

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM

身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え
 
 

引用元: 水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld

運動はどのくらいしたの?
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM

>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:17:17.674 ID:210hJZTQ0

>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

13 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp

甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM

>>3
某大手の営業部ですまん
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M

一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM

>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd

たんぱく質取らないとハゲるぞ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0

普通に運動しろよ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM

>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0

無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0

巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp

某大手ってなんやねん
業界くらい言えや嘘つきデブ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp

そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM

>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:17:17.674 ID:210hJZTQ0

>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:03:03.121 ID:pCvH59Zu0

ハゲも甘えだよな
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr

まあ俺は肉食うけど
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM

>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:05:25.304 ID:c6PhaDcfd

まだデブじゃん
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0

健康体に戻そうとするのはええことよ、
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a

一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの?
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM

健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM

最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:09:56.846 ID:3D6/50b4r

まだでぶじゃん
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd

痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:11:19.258 ID:210hJZTQ0

コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:11:42.975 ID:q49MswcQp

ぷっ
禁止と制限を履き違えるタイプのアホがまた沸いた
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM

確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890

月に1~2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0

なんか誇らしげだけど割と普通
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10

まだ80あるのか
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd

>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0

いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10

>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:17:24.035 ID:r2Z+z2dB0

180あって体重70とかやべえだろww
お前らってほんと感覚が世間ズレしてるよなぁ
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:19:11.821 ID:qFxngwY10

>>37
世間見たこと無いデブワロタ
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:19:52.347 ID:210hJZTQ0

>>37
ID変えて自分擁護するの辛くない?
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a

お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10

>>40
たぶん余計な文句ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:24:50.425 ID:J//woEJ8a

>>43
サラダはよく食ってたけど青じそドレッシングかけてたわ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:21:16.119 ID:mLzvLt26d

葉っぱ食べる虫みたいだな
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0

筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:34:38.929 ID:210hJZTQ0

>>49
比率で言えば間違いなく筋肉の方が衰えてるなこいつ
食事聞かれてコンビニパン、おにぎりって答えちゃう奴だもん
どのツラで「生活正した」やねん
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:30:52.867 ID:VsX01CITa

カロリー気にしてご飯少なめにって言いながらお菓子やジュース持って行くデブ親子見て吹きそうになったわ
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0

ダイエット成功して痩せたと言うより
病気して体重減ったに近い
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:54:08.973 ID:7cH310M30

80キロはデブ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 13:56:18.367 ID:7VqXDz0Pa

ホントにデブって甘えてるよな
どこら辺が食生活正せてるんだよ
100%リバウンドするだろ
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/12(木) 14:06:30.680 ID:GaOL0vjpd

筋肉減っただけで見た目デブのままだろうな
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2017年10月12日 21:37 ID:Z7nxEY180 ※このコメントに返信する※
(e/d)

これで80kg程度しか落ちてないのが逆にありえんよ
真面目にやってないんだろ?w


※ 2. s  2017年10月12日 22:01 ID:5oUT3VaG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

なんでいちいち文句言う奴がいるんだろ
食わなきゃ痩せるを実践してある程度成功してんじゃん


※ 3.  2017年10月12日 22:12 ID:F3EkRVBZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

いや80ぐらいしか落ちてないってのがいいとこだろ
運動もしてないのにすげーペースで劇的に痩せてたら皮余る上それこそリバウンドするだろ
食生活が無理なかったって事だし確実なペースで継続してるとこは賞賛できるよ


※ 4. 私は名無しさん  2017年10月12日 22:13 ID:wArBBDny0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

行動力も実現力も持っていない奴がけなしているんだろう、
下らない連中だ。
自分もダイエット挑戦中なので励みになる。
が、蛋白質摂取量はやっぱり気になるな。


※ 5. これは真実  2017年10月12日 22:13 ID:5MbV2t5u0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

朝はパン1個 昼もパン1個で十分
朝昼馬鹿食いするから太る 飯をコンビニのパン1個にするだけ


※ 6. 私は名無しさん  2017年10月12日 22:16 ID:lH0UpP9d0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

脳も痩せてそう...


※ 7. 名無しさん  2017年10月12日 22:29 ID:WjaZ9qQZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

お疲れ様です!!
20キロを痩せるって大変よ
頑張りましたね♪

もっと痩せれたやろうとか言う奴は気にしないでね
運動しろとか簡単に言う奴は時間が有り余っているか無職の奴

仕事は毎日残業で休日出勤とかもしてる自分は運動する暇があったら家族にご飯を作ってあげたい
家の掃除をしたい…眠りたい…


※ 8. 私は名無しさん  2017年10月12日 23:04 ID:2BqcYbWX0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

デブは甘え、ガリも甘え


※ 9. 名無しさん  2017年10月12日 23:40 ID:pIur.Aiq0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

8割くらいデブの嫉妬


※ 10. 私は名無しさん  2017年10月13日 00:38 ID:tTzKTSLL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

糖質ちょっと減らすダイエットしてる。身長175cmで1年くらいで77→70kgになったが、その1年後体重はキープしているものの体脂肪率と血圧がじりじり上昇。
やっぱ運動もしなきゃあかんかなー。


※ 11. 名無しさん  2017年10月13日 07:51 ID:OuqlR0GE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

いつまで続けられるのか


※ 12. 私は名無しさん  2017年10月14日 04:13 ID:3a1btlpw0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水

全然サラダ中心じゃなくて草
こういう認識がデブなんだよ


※ 13. あ  2017年10月14日 15:01 ID:JsGHMxZQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

いつか身体壊しそうで心配
タンパク質と脂質摂らないと、細胞からガタガタになって何もいい事ないで
細胞の主成分はタンパク質と脂質だからな。肌荒れるしツヤもなくなる
おにぎりやパンの炭水化物は、エネルギーにならないと贅肉になって見た目がだらしなくなる
運動してないなら尚更
とりあえずコンビニパンはやめた方がいいと思う


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