ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

運動しても食事制限しなかったら痩せないやんけ

deit

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:21:27.33 ID:xhvlNWBM0

身長163cm体重67.4kg
今全身筋肉痛でこのていたらく
 
 

引用元: 運動しても食事制限しなかったら痩せないやんけ


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:22:22.38 ID:xhvlNWBM0

筋肉痛だから体重落ちてるやろなぁとおもったら増えてて草枯れる
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:22:40.81 ID:nRC2ehVha

当たり前やん
どっちがカロリー減ると思ってるねん
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:23:11.96 ID:xhvlNWBM0

>>3
食事制限やな
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:23:12.02 ID:VDKAk7ph0

野菜いっぱい食べろ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:23:25.04 ID:nRC2ehVha

節約やダイエットなんて算数の世界なんやから分からんやつのほうがどうかしてる
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:23:35.55 ID:9F5Bk8XB0

食い過ぎやんと
若かったら痩せる
あと結果を3日とかで求めたらあかん
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:24:30.88 ID:xhvlNWBM0

>>7
22歳
まだまだ若いほうである
チビのくせにやたら食い過ぎる
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:25:20.41 ID:nRC2ehVha

>>12
30歳近付いたら気をつけろよ
どかっと増えるぞ
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:26:34.12 ID:xhvlNWBM0

>>15
もうどかっと増えた後なんじゃないのかよ
こらからさらに増えるとか草枯れる
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:23:50.32 ID:cVCoto7s0

運動(ちょっと走ってカロリー消費80Kcal)
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:24:12.06 ID:vewXn5dO0

その代わり筋肉はつくで
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:24:48.57 ID:nRC2ehVha

>>9
筋肉つけたら代謝は上がるし糖尿病になりにくくはなる
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:24:13.16 ID:nRC2ehVha

あとはその食事制限をスイスイ出来るように満腹感のある低カロリー食材へ切り替えることやね
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:24:26.87 ID:t2tOmgh00

当たり前やろ食べながら痩せるには運動は1日2時間くらいやらな
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:25:10.11 ID:yVZ0Rw0e0

毎日1km泳いでたら痩せたわ
食事制限はしてない
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:25:51.26 ID:xhvlNWBM0

>>14
泳ぐ環境がないわ
あーおれも永遠泳ぎてえ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:26:24.89 ID:Pguj9kv76

週3で筋トレして10km走って糖質制限っていうのしてても痩せないワイみたいなんもおるから頑張れ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:27:19.11 ID:iLVTBA+t0

そんな当たり前なこと小学生ですらわかる
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:27:48.67 ID:Rv6UZQD50

やり始めは体重増えるに決まっとるやろ
痩せるのはそのまま続けてしばらくしてからや
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:29:08.64 ID:bqTvdd+sa

インターバル走痩せるで めっちゃキツイけど
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:29:29.13 ID:xhvlNWBM0

あれや
久し振りに運動したからって調子にのって昨日は食べすぎた
あとワイは抗精神病薬飲んでて副作用で食欲ゾンビになるときがある
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:31:20.63 ID:nRC2ehVha

>>26
週1回か2回ドカ食いしながらダイエットしてるが
どんどん痩せてきてるぞ

普段は米は食べず麺類もほぼ食べないでイモ中心
ドカ食いの時はコンビニなんかて2000円程度の分量買って一気に食ってる

これでも1ヶ月で5キロ減ってる
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:32:26.98 ID:xhvlNWBM0

>>32
やっぱ糖質制限が主流なのか
さっきごはん食ってしまっただで
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:34:01.53 ID:nRC2ehVha

>>35
制限、であってオフではないからな
だから糖質でも米ではなくイモにしてるんや
まったくの糖質ゼロではないから体調も悪くならない
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:30:02.44 ID:SNMCiaRj0

極端な食事制限は反動が凄そうだな
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:30:30.21 ID:iLVTBA+t0

毎日体重測るなよ減ってなくて嫌になるから
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:30:47.23 ID:dupexnrY0

間食完全にやめたら痩せる
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:31:25.36 ID:xhvlNWBM0

長い目で見ればええんやな
長い目で
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:31:59.29 ID:hE3RN5iB0

食わなきゃ痩せる
こんなに簡単なことがなぜデブにはできないのか
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:32:44.51 ID:QV9bdpKV0

>>34
できないからデブになるんやろなあ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:32:36.03 ID:Le44paoad

体重なんて数値は気にせんでええ
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:33:55.52 ID:cVCoto7s0

とりあえずジュース控えれば人並程度の体重には落ち着くやろ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:34:38.48 ID:xhvlNWBM0

>>41
ジュース大好きだから太るんかなぁ
買うのやめるわ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:35:17.39 ID:Pguj9kv76

>>45
ゼロカロリーなら問題ない
ジュースで太るのは糖質が原因
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:35:37.52 ID:cVCoto7s0

>>45
固形物に比べて液体はガバガバ口に入るからカロリーえげつないで
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:35:44.92 ID:nRC2ehVha

>>45
ジュースは最悪なメタボ飲料

炭酸水にしろ
サンガリアの炭酸水48本2500円ぐらいで売ってる
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:34:20.49 ID:Pguj9kv76

食わなきゃ痩せるのは分かってるけど痩せるためには1500kcal程度じゃホメオスタシスが働いて痩せないから結局1000kcal以下とかいうハードコアダイエットしなきゃならん
そうすると日中フラフラで生活に支障きたすから無理!w
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:36:46.91 ID:MattDhEa0

今日体重測ったら1キロ痩せたンゴ
嬉しいンゴ
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:37:01.74 ID:nRC2ehVha

佐川のバイトしたことあるけどめちゃくちゃ重たいのな
炭酸水流行っててな、楽天市場で買うと家までペットボトル箱入りで持って来てくれる
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:38:27.54 ID:cVCoto7s0

>>54
ネットスーパーやけど月2回ペットボトルの水ケース単位で運んで貰って感謝しとるわ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:38:26.25 ID:nRC2ehVha

ちなみに佐川のバイトしてるときはとんでもないスピードで痩せた
知ってる人は知ってるだらうけど佐川の仕分けってヤバすぎてな、みんな筋肉あるのにガリの痩せマッチョだらけ

1日仕分けするだけで2キロ~3キロ減る
やるならジムよりも佐川の仕分けバイト
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:40:22.51 ID:bqTvdd+sa

>>56
昔夜勤のバイトやったけど肩外れるかと思ったわ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:41:35.50 ID:nRC2ehVha

>>62
キツいよなあそこはダイエットにはめちゃくちゃええんやけどなあwww
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:39:02.22 ID:/JUAgKiq0

筋肉痛って運動始めたばかりなん?
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:40:27.80 ID:xhvlNWBM0

>>60
運動を2週間くらいサボってた
軽い自重トレーニングとピンポンしてたら全身筋肉痛になった
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/14(土) 05:41:32.90 ID:/JUAgKiq0

食事制限しないとワイみたいな、デブなのにディップスと懸垂そこそこ出来ちゃう謎のデブになるで
 
 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします

本日注目の話題!

コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2017年10月15日 10:07 ID:VoMo5fGw0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

学生の頃みたいに家に着いたら玄関でしばらく座り込むぐらいの運動で痩せるんやろな・・・


※ 2.    2017年10月15日 10:10 ID:2QL6KzUj0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

動いた以上に食ってるだけ。筋トレ初心者とかやり始めはすげー腹減るからな。


※ 3. 名無しさん  2017年10月15日 10:31 ID:7E.Iey1f0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

どうせまだ3日しかやってないだろう
まず体調に変化が出るから、体重減るのはその後だ


※ 4. 私は名無しさん  2017年10月15日 11:11 ID:IoMQRHj30 ※このコメントに返信する※
(e/d)

最近目が悪くなったか
蓮舫しても食事制限しなかったら痩せないやんけ
に見えた


コメント投稿

名前

     絵文字

いつもコメントありがとうございますm(_ _)m
アダルトとURLはNGワードにしています。(リンク先の安全確認が出来ないためです)
コメントができない場合は、一時的な不具合の場合があります。

芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

前の記事次の記事