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お前らなんで腹筋割らないの?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:44:31.247 ID:63osG9rP0

一回割れば相当サボらない限り割れやすい身体手に入るのに
 
 

引用元: お前らなんで腹筋割らないの?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:45:02.839 ID:onuKyp2X0

割ったけどあえて脂肪上乗せしといた
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:45:29.757 ID:63osG9rP0

>>2
そういうのはカッコイイと思うぞ(プロレス好き)
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:45:16.949 ID:93Dn3LMNM

痛いのはやだし
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:45:44.321 ID:63osG9rP0

>>3
筋肉痛で痛いってことか?
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:45:43.176 ID:cAHsf3M00

飽きちゃうから
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:46:09.974 ID:63osG9rP0

>>5
あと一歩踏み出せば美を手に入れられるぞ!
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:45:57.912 ID:v1K9M9DhM

ガリで割れてても意味ないしな
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:47:14.533 ID:63osG9rP0

>>8
ガリが食事とか変えないで筋トレすると哀れな結果になるのはあるな
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:47:00.205 ID:hv3t+FsX0

割れてるわ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:47:22.507 ID:63osG9rP0

>>11
すまん
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:47:14.749 ID:n5IffcY8a

一つにまとまってるし
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:47:55.933 ID:63osG9rP0

>>13
そういうのもいいと思う()
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:48:00.712 ID:cAHsf3M00

脂肪減らすと自然に割れるよ派の工作により鍛える気力を無くした
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:51:27.326 ID:63osG9rP0

>>18
それは事実だけどそれなら極論人体模型がパーフェクトバディ(適当)
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:08:19.455 ID:3ksj0GUP0

>>24
お前らの悪いところって一例を上げてあたかもそれが全体の事かのように表現するところだよな
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:18:31.694 ID:63osG9rP0

>>49
レス遅れてすまん
確かにそうだがそう言われた位で気力無くすお前も同レベルだぞ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:48:06.856 ID:p3YbqG5YM

割り方おしえろや
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:53:08.428 ID:63osG9rP0

>>19
とりあえず腹筋ローラーとランニングと適当にネットで調べた食事を2,3ヵ月続ければ半年に一回一週間筋トレで腹筋美だぞ
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:48:08.881 ID:qxAWmJzoa

どうせほっそい腹してんだろ
バルクある腹筋割ってから物言えやガリ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:53:32.239 ID:63osG9rP0

>>20
はい
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:49:21.971 ID:hEJsaPwM0

割ったけど披露する場所がない
だから腕立しかやらない
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:54:53.477 ID:63osG9rP0

>>22
維持出来ることが何よりだから
披露するって概念ではなく見せなきゃいけない場面を想定しよう(適当)
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:59:25.351 ID:63osG9rP0

仕方ない、腹筋割ることのメリットを紹介しよう
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 05:59:33.886 ID:vx2vnGhq0

美しい
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:01:52.015 ID:63osG9rP0

>>33
実際鍛えてもズレた6パックとかは美しくないけどな
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:01:04.688 ID:63osG9rP0

1単純に見た目がいい
2健康に繋がる
3体幹の基礎(2と一緒?)
以上、それ以外のメリットはない
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:05:24.797 ID:FjKwJEKY0

だって寒いし
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:06:46.123 ID:63osG9rP0

>>42
寒いと動きたくない気持ちは凄く分かる
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:07:31.470 ID:EKDbTELU0

とっくに割れてるけど見えないだけだわ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:08:54.273 ID:63osG9rP0

>>47
それは真理だが見せることに意味があるとは思わんかね
東大生だって明かさなければただの陰キャ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:09:54.764 ID:EKDbTELU0

>>50
能ある鷹は爪を隠すって言うだろ?
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:13:42.899 ID:63osG9rP0

>>51
ごもっともだすまん
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:11:27.002 ID:FjKwJEKY0

低いと怪我のリスクも増すし
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:14:08.081 ID:63osG9rP0

>>52
くれぐれも怪我には気をつけてな
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:12:51.759 ID:cgf8phed0

みんな割れたら困るから、あんまり薦めんなよ
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:14:50.482 ID:63osG9rP0

>>56
それはそれでいいことじゃないか
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:13:21.670 ID:zBIYwR7+a

ちゃんと上中下の3つに割れとるわ
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:15:26.901 ID:63osG9rP0

>>57
俺8より6の方がかっこいいと思うぞ
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:13:49.286 ID:kuFbiuaa0

小学生のときからずっと割れてるわ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:16:29.389 ID:63osG9rP0

>>59
消防からずっと脂肪率低いのはいいね
肺気胸に気をつけてな
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:18:28.120 ID:EKDbTELU0

まあガリより俺の方がパワーは強い
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:20:28.299 ID:63osG9rP0

>>66
美とか言ってるけど実際筋力なんてパワーだからその考えが一番本能として正しいと思う
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:23:42.641 ID:2AGrOZ3Sa

腹筋は元々割れてる件
 
 


77: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:28:31.965 ID:63osG9rP0

>>73
それ言う奴よくいるけど理解力なさすぎて怖いわ
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:38:40.191 ID:EgzweQlXa

160/70のチビデブでも腹筋を割る事は出来る?
要は毎日、腹筋運動をすれば良いんだよね?
 
 


91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:40:26.872 ID:63osG9rP0

>>88
腹筋を表面に出すには脂肪を落とす必要があるから少しずつでいいから有酸素運動するといいぞ
ウォーキングからでもいいから少しずつ頑張れ
 
 


96: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:52:38.926 ID:CWk89IPw0

立ちコロ10回できるけど大してカットない
痩せれば誰でも割れるし即ちみんなわれてるやん!
 
 


101: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 06:58:24.700 ID:63osG9rP0

>>96
世間の言う腹筋割れてるって表現は筋繊維本単位の肥大と筋繊維本数の増加だから痩せれば割れるは半分正解半分不正解なんだ
 
 


103: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:00:33.468 ID:j0olk9F80

昔割れてた
今はふっくらとしている
25年という年月が体型を変える
 
 


104: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:01:54.116 ID:63osG9rP0

>>103
25年来に半年弱頑張ってみませんか?
健康のためにも!
若造が出しゃばって申し訳ない
 
 


105: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:03:28.495 ID:j0olk9F80

>>104
なんかそういう気になれないんだ
悪いな
 
 


106: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:04:36.704 ID:63osG9rP0

>>105
そっか無理はしないで下さいね
気が向いたら「腹筋 割り方 楽」とかで検索して模索して下さい
 
 


107: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:05:06.119 ID:j0olk9F80

おk
 
 


108: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:05:44.564 ID:63osG9rP0

>>107
腹筋はともかく早め早めの健康志向の生活を祈ってます!
 
 


109: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:14:03.960 ID:63osG9rP0

ガリが腹筋割るためにどうすればいいか
単純に3つ
無理なく腹筋ローラーする(重度筋肉痛以外は休まない)
食事は鶏肉とかのタンパク質だけでなくバランス良く(食事とかよく分からんから鶏肉と米と野菜を毎食満腹食った)
生活リズムより睡眠時間(経験的にだから間違ってたらすまん)
 
 


113: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:26:36.757 ID:80+Ui7Yaa

>>109
ガリって腹筋勝手に割れないの?
高校の時必死にやってから全く鍛えてないけど、基本ガリガリで余計な脂肪ないから勝手に筋割れするもんだと思ってた
 
 


114: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/10/31(火) 07:30:34.733 ID:63osG9rP0

>>113
ガリかつ最低限の腹筋があるから割れるんだ
ガリかつ食不足だと極論アフリカの子供みたいに腹が膨らむからな
昔本気でやったからかそういう体質だからかは俺は何も言えないが
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2017年10月31日 20:26 ID:LrjP.xAJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

使わない無駄な筋肉鍛えて時間を無駄にして鏡見てニヤニヤしてるナルシストが増えたよな


※ 2. 名無し隊員さん  2017年10月31日 20:42 ID:QhgTCh.S0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

最近腹筋スレ無いから


※ 3. 私は名無しさん  2017年10月31日 21:49 ID:IKCqvOEB0 ※このコメントに返信する※
(e/d)


割っても筋肉に厚みがないとパンチがもろにきくよ


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