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女装願望あるやつwwwww

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:08:35.165 ID:7DaIbzPPd

はい
 
 

引用元:女装願望あるやつwwwwwwwwwwww


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:12:36.970 ID:YETu3k8cd

願望あるなら女装しちゃえよ
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:13:45.834 ID:7DaIbzPPd

せめてもう5キロ痩せたい
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:14:20.141 ID:YETu3k8cd

痩せたいのわかるわ
でもついつい食べちゃう
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:15:36.679 ID:7DaIbzPPd

俺そんなに食ってないの
計算してやってるのに痩せないんだが
計算が合わないどうなってるんだよマジで
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:16:42.349 ID:y9+lVL0Wa

運動しろ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:17:23.339 ID:7DaIbzPPd

もうすこし運動増やすか
足太くしたくないから歩くことしかしてない
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:18:57.397 ID:7DaIbzPPd

かわいい子への嫉妬が生まれるのはデフォなのか?
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:25:27.228 ID:YETu3k8cd

>>9
女にすら嫉妬するよな
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:31:32.551 ID:7DaIbzPPd

>>13
わかる…
でも結構ムキムキな感じの太さなんだけどこれ以上つけたら範馬刃牙になるレベル
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:20:15.686 ID:nz50nnMF0

わかる
飲み会が2日続いたら3kg太って笑えない
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:23:35.234 ID:7DaIbzPPd

5キロ痩せたらはじめる5キロ痩せたら5キロ痩せたら
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:24:40.049 ID:YETu3k8cd

足に筋肉がつく=足が太くなる

は迷信だぞ
むしろ筋肉がついて細くなるよ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:26:16.904 ID:nz50nnMF0

痩せる前からでも始められるんやで
メイクとか一朝一夕じゃ身に付かんから今のうちから始めとけ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:31:54.977 ID:7DaIbzPPd

メイクの練習だけしておく
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:34:22.810 ID:PwzcjtLk0

趣味女装?それともガチ?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:42:13.558 ID:7DaIbzPPd

どう違うんだ??
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:46:18.528 ID:YETu3k8cd

毎日決めた上限(例えば1500kcal)を超えないように続けられれば確実に痩せられる
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:51:30.479 ID:7DaIbzPPd

管理してるんだけど痩せない…かなり厳密に測ってるはずなんだけどな
多少の誤差があっても痩せるように運動してる
けど変化がない…どうなってるんだ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 00:55:21.239 ID:YETu3k8cd

測ってるって何を?
スリーサイズ?
体重?
カロリー管理ちゃんとしてるの?
食べるごとにその食べ物のカロリー量を書き出すよ
そして糖分と脂質の管理も
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:03:10.718 ID:7DaIbzPPd

>>22
カロリーの合計を計って記録してる
体重も計ってるけどここ1ヶ月半ほど変化なし…
たしかに野菜の量とかは適当だからその分の糖質も適当になっちゃってるかもだけど微々たるもんかなと思って
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:04:02.671 ID:Y3g72YxE0

>>22
それだけやって痩せないのは体質の問題かな?
間食無し、糖質脂質抑えたら3ヶ月で10kg痩せたよ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:07:19.720 ID:YETu3k8cd

>>24
普通ならこっち
糖分と脂質抑えられてるなら普通は運動なしでも新陳代謝で痩せられる
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:16:28.869 ID:7DaIbzPPd

>>26
糖質よりタンパク質でカロリーとった方がいいかな
なんか最近凄く体調悪いから炭水化物食べるように戻した
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:19:51.826 ID:YETu3k8cd

>>37
タンパク質は太らないからね。
でも糖質制限か脂質制限かは二者択一で両者とも制限するのは無理に近い
たとえばライザップとかは糖質は制限するけど脂質は摂ってもいいむしろ摂るの推奨するの方針
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:24:42.740 ID:7DaIbzPPd

>>44
そうなの?
脂質推奨なのはなんでかな
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:29:20.798 ID:YETu3k8cd

>>49
脂質は糖質と違って取った分だけその日に全部消費できる(一日の新陳代謝の量以内なら)(もちろん運動したぶんも消費できる)
でも糖質は、一日400kcalまでが直接消費できて残りは脂肪とかに合成されてエネルギーとして保存されるから余った分直接的に消費しきれない
だから糖質は一日400kcal以内にしたほうが良い
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:33:36.465 ID:7DaIbzPPd

>>55
なるほど
でも糖質で400ってかなり厳しいよね
今体調よらしくないから糖質制限が怖い
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:38:21.366 ID:YETu3k8cd

>>63
それなら短期で痩せるのは諦めて長期的に痩せることを目指すしかない
カロリー目標を緩めに設定して(一日1900kcal以内で糖質150g以内)
一年かけて効果が徐々に出るのを期待する
ちゃんとカロリー制限守ってるうちは太るのことは絶対に起こり得ないので食生活の改善にもつながるかも
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:50:30.020 ID:7DaIbzPPd

>>67
今ダイエットはじめて1年経とうとしてるくらい
まだまだ時間かかるのかなぁ
 
 


77: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:55:30.673 ID:YETu3k8cd

>>73
効果的にダイエットしてたなら一年でとっくに理想的な体型にはたどり着いているはず
なってないってことは方法がどこかしら間違っているから見直さないかぎりもう何年頑張っても一緒じゃないかな?
だから食生活の再見直しと軽い運動する習慣つけるのした方がいいかも
 
 


80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:02:29.526 ID:7DaIbzPPd

>>77
それが元々結構デブだったもんで…
それでも減ってると続けられるんだけど変化ないと辛い
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:12:15.080 ID:YETu3k8cd

>>80
とりあえず俺からのアドバイスは以下のようなもの
これを参考にして痩せられたらいいな


一日に今三食なら二食に減らして
毎食のご飯の量も150g以内に抑える
パンは食べない
ラーメンも食べない
うどんとそばはたまにならおk
肉はおk(魚と鶏肉が良い)
豆製品と菌類と根菜(食物繊維豊富)を摂る
水を一日に2l以上は飲む
軽い運動は毎日欠かさずする(無酸素運動)(免疫力つけるため)
できるなら無酸素運動を取り入れる(筋肉鍛えて基礎代謝量増やすため)(無理はしなくて良い)

要はタンパク質が多い食べ物を取ったほうがいいよね
 
 


91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:19:01.495 ID:7DaIbzPPd

>>85
わかった
パンとラーメンは何でダメなの?
無酸素運動は腹筋でもするわ一番肥大しにくそうだし
 
 


100: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:27:40.890 ID:YETu3k8cd

>>91
パンとラーメンは炭水化物の量が多い
ぐぐったら出ると思うよ
特にラーメンは蕎麦とかうどんよりはスープもこってりだから具とか含めて一杯分の総カロリー量が半端ないの(1000kcal前後)
(の割には満腹感がそれほどあるわけではないから間食とかする羽目になる)

腹筋は重労働だからなかなか続かないと思うから、なんか他にお腹鍛えられる運動はあるはず(ググれば)
ちなみに痩せるとき順番はまず顔から痩せて次に足、腕、お腹ってなるんだけど
お腹が最後だからなかなか実感ないんだよね
飽きずに継続するのは難しいけど大事なんだよねえ
 
 


103: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:30:57.066 ID:7DaIbzPPd

>>100
なるほど
マジかお腹は痩せたなと思ってたけど脚がね…
 
 


106: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:37:04.606 ID:YETu3k8cd

>>103
痩せたい部位の筋肉だけ鍛えたほうがいいと思う
足を痩せたいなら一番いいのはやっぱり階段の昇り降り
太ももから尻にかけてを痩せられる
具体的には階段ダイエットで検索検索ぅ!
 
 


109: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:39:35.815 ID:7DaIbzPPd

>>106
ほんとに?
ムキムキになりたくない…
 
 


110: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:43:33.243 ID:YETu3k8cd

>>109
ムキムキになるのを心配する前にまず筋肉をつけることを始めようか
そもそもそんなにかんたんにムキムキになるなら街中がボディビルダーみたいな人で溢れてる
 
 


113: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:52:11.352 ID:7DaIbzPPd

>>110
信じるよ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:08:19.668 ID:nz50nnMF0

仕事帰りのラーメンとか牛丼は最悪のチョイスなんか…
道理で痩せんわけだわ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:17:40.050 ID:7DaIbzPPd

いや元々デブなんだよな…
今60だしせめて55になりたい
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:19:13.248 ID:nz50nnMF0

玄米とか雑穀米って美味しいけど高い…
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:20:50.670 ID:Y3g72YxE0

>>43
白米に混ぜて食べるだけでも違うと思うよ
混ぜて食べるならそんなにコストかからないと思うけどな
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:31:32.312 ID:YETu3k8cd

400kcalだから100gだね
炭水化物は一日100g以内だから、お米一合で150g。完全にアウトですね
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 01:34:57.868 ID:DLFblCoK0

体調よくない時は糖質ダイエットはダメだよ
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:05:00.548 ID:GlirdWTIa

ダイエットオタクスレだった
 
 


89: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/12/07(木) 02:15:27.000 ID:GlirdWTIa

女装全く関係なくてわろす
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2017年12月07日 14:02 ID:3o0Cfefc0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

女装を一人で楽しむなら体系なんて気にするなw
デブの方がブラ着けるだけでおっぱい感味わえるし


※ 2. 私は名無しさん  2017年12月07日 17:46 ID:T.GAUzZE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

女装するなら皮下脂肪ないと悲惨だぞ


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