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食費抑えつつ野菜も食べるって可能なん?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:22:11.536 ID:vxLcyj/wa

無理か
 
 

引用元: 食費抑えつつ野菜も食べるって可能?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:22:40.821 ID:vdb7sInd0

つ野菜ジュース
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:22:44.011 ID:ZiRPgRIX0

四つ葉のクローバーは美味いらしい
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:23:12.385 ID:1Lco0Yaoa

野菜からしか取れないものは野菜から
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントでいいよ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:23:16.074 ID:K70ucEW0d

青汁はけっこういいぞ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:23:29.286 ID:22i/8OoO0

育てたらよくね?
この時期ならいろいろ始めやすいぞ
プチトマトがおすすめ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:23:38.012 ID:0bX4B/Gap

カイワレ育てる
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:24:30.499 ID:KurVyudt0

食べられる野草を調べる
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:24:44.639 ID:dJfpaW0K0

その時期に安いもん買えばいい
今ならレタスとか100円切るし
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:24:45.060 ID:K70ucEW0d

野草とるのはけっこうハードル高いからなあ
体の調子を整えるだけならアロエベラ買っとくっててもある

ハサミで少しずつ切って食べれば下手すると一生もつし
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:25:35.035 ID:K70ucEW0d

アロエベラとマルチビタミン&ミネラルでかなり戦えるぞ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:26:07.160 ID:vxLcyj/wa

アパートのベランダで育てられるもんなのか?
一応サプリは飲んでるんだけども
アロエベラって何?レベルなんだが
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:27:16.343 ID:K70ucEW0d

>>15
キダチアロエの鉢だと500円くらい

健康効果はキダチアロエのほうが高いとされてる
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:28:33.150 ID:vxLcyj/wa

>>19
安いな
ヨーグルトに入ってるやつのイメージでいいの?
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:30:21.750 ID:K70ucEW0d

>>21まあな
ちなみに食べ方はトゲを切って緑の皮ごとよく噛んで食べる
ごく少量でいい
これで便秘はしないし解毒作用もハンパじゃない
でも流産を誘発する効果もあるからお前が女ならそれも考慮してね
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:26:26.333 ID:K70ucEW0d

アロエベラなんて日当たりよいとこに置いて週1回水やってたまに液体肥料刺すだけだし
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:27:15.315 ID:axaHgdIN0

そんな家庭菜園レベルで食費抑えられるのかよ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:29:41.036 ID:NJAc2Cdu0

同じ量なら肉より野菜のが安いのは相変わらずじゃね
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:29:54.604 ID:6l5Iz6Rv0

コンビニの120円の袋に入った生野菜ならいける
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:34:54.507 ID:K70ucEW0d

それに食物酵素ってのも大切なんだよ

ググれ
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:35:26.801 ID:vxLcyj/wa

>>30
ググる
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:35:11.935 ID:vxLcyj/wa

実家にいる間に料理練習しとけばよかった
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:35:29.561 ID:WyEN4Rz60

葉野菜めっちゃ値段下がった
小松菜1束98円ワロス
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:37:04.499 ID:vxLcyj/wa

>>33
野菜の値段の相場とかも全然分かんない
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:36:36.672 ID:K70ucEW0d

生アロエの内服はもちろん食物酵素たっぷり
でも生卵や大根おろしとかも積極的に取ったほうがいい
おそらくまだ解明されてない効果も期待できるかも
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:36:54.270 ID:22i/8OoO0

栄養基準ならバナナを基盤にしろ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:37:40.793 ID:K70ucEW0d

>>36これもいいねえ貧乏忍一人暮らしの強い味方

でも三日で飽きるんだよね
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:38:42.034 ID:RKybWSCy0

なんで野菜を取りたいのかによる
栄養が気になるならサプリで十分
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:40:01.123 ID:niUw42HI0

お前の普段の食生活を教えてほしいけど
デブか?
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:42:46.976 ID:vxLcyj/wa

>>46
171/60だよ
袋ラーメンとコンビニの弁当・サラダを主に食べてる
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:44:26.229 ID:niUw42HI0

>>52
そもそも料理が出来なそうで不安
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:48:57.684 ID:vxLcyj/wa

>>58
そこなんですよねー
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:40:42.175 ID:5pl7DpvY0

賞味期限間近の値下げ品でも買っとけ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:41:11.163 ID:vxLcyj/wa

バナナそんなにいいのか
でも食べると吐き気するんだよなぁ
ネイチャーメイドのマルチビタミンとDHCの亜鉛だけで足りるの?
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:44:45.179 ID:22i/8OoO0

>>50
圧倒的だぞ
まず水分が野菜果物界ではそれほど多くない
水分というのはいわば水だからな そんなので嵩増ししてもしゃーない
安いし調理がいらない 片付けや調味料の費用も0だ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:43:40.970 ID:1Lco0Yaoa

亜鉛なんて50mg以上とったら毒だろ
だいたいセレンとクロムも入ってるけどどっちも取りすぎはダメ
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:48:57.684 ID:vxLcyj/wa

>>56
亜鉛は足して21mgっぽいけど大丈夫かな?
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:43:47.992 ID:/J0i7qnV0

野菜が安いスーパーを探せ
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:50:19.678 ID:22i/8OoO0

ビタミンうんたらならダイソーのビタミンミックスが一番コスパいいと思う
1日3粒15日だが別に1日1粒でもいいぞ
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:50:24.621 ID:1Lco0Yaoa

個人的にトマトは欠かせないと思うんだよね
トマトはすごいからな
 
 


83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:56:30.127 ID:Q6NgoSMWM

もう季節が悪いけどサツマイモもいいぞ
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:57:11.106 ID:vxLcyj/wa

トマトって高いの?大好きなんだけど
 
 


86: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:57:54.705 ID:9/MbjrFNd

基本的に家庭菜園はコスパ悪くなるぞ
ハーブ類とかたまにしか使わない野菜なら別だけど、やっぱスーパーに売ってる野菜は需要と供給のバランスで科学ついてるからな
 
 


93: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:00:08.678 ID:22i/8OoO0

>>86
ベランダ菜園だと初期費用が高いな
庭だとプチトマト2株なら接ぎ木済の2株250円 肥料300円分 棒3本100円で200個以上はとれるが
問題は200以上とれることだ
 
 


104: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:04:27.615 ID:9/MbjrFNd

>>93
地植えなら余裕で元取れるとおもうよ!沢山なって楽しいしな!
ベランダプランターだと美味しくても逆に希少価値上がるからコスパ的にはねー
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:58:09.688 ID:NXU6fjUJ0

スーパー行ったことないのか?
まずはとりあえずキャベツ1玉150円くらいで買って
一切捨てずに使い切ることからやれよ
 
 


94: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:00:11.645 ID:vxLcyj/wa

>>88
恥ずかしながら自分で野菜を買ったことはほとんどない
 
 


101: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:03:01.264 ID:NXU6fjUJ0

>>94
ならキャベツ、白菜、大根、豆苗、もやしあたりからだな
捨てずに全部使えば相当な量食うことになる
 
 


107: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:07:01.518 ID:vxLcyj/wa

>>101
使い切れるかしら…
 
 


109: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:07:46.636 ID:VvN636KSa

>>107
ブロッコリー一房って結構な量のだよ?
茎も殆ど食べるし
 
 


113: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:09:34.505 ID:NXU6fjUJ0

>>107
キャベツ大根白菜玉ねぎはけっこう日持ちするから大丈夫
もやしは足が速い鍋やラーメンの具としてその日中推奨
 
 


119: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:13:52.879 ID:vxLcyj/wa

>>113
めっちゃ助かる本当にありがとう
 
 


114: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:10:03.723 ID:22i/8OoO0

>>107
主食としてならカロリー含めて弱いがおやつとしてならかなりいい栄養素のおやつだ
 
 


119: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:13:52.879 ID:vxLcyj/wa

>>114
めっちゃ助かる本当にありがとう
 
 


92: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 00:59:43.828 ID:Q6NgoSMWM

トマトは高いよなぁ
たまに安売りしてるのは美味しくないし

トマト缶や無塩トマトジュースで我慢してるわ
 
 


98: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:01:59.285 ID:22i/8OoO0

栄養だけ考えたらシリアルもかなり有効

たとえば夕飯のかわりにシリアルでは弱いが
おやつのポテチ&コーラのかわりにシリアルならものすごくいい食事に思えてくるだろ?
 
 


107: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:07:01.518 ID:vxLcyj/wa

>>98
シリアル買おうと思ってた!
栄養面もいいのか
 
 


100: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:02:55.347 ID:VvN636KSa

キムチ納豆とブロッコリー一房と卵かけご飯で毎晩過ごしてる

1番気にするのは手間がかからないこと これにたまに惣菜買ったりするくらい
 
 


107: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:07:01.518 ID:vxLcyj/wa

>>100
少食なの?
 
 


102: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:03:01.452 ID:22i/8OoO0

トマトの缶詰

ざっくりいうと形の悪いトマトをつぶして水分飛ばしてぎゅーっと複数個つめてる
ようは濃縮トマト 形悪いの使ってるから安いし濃縮してるから栄養も高い
 
 


112: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:08:56.667 ID:vxLcyj/wa

>>102
なるほどなぁ
 
 


103: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:03:06.800 ID:cssZPY5hr

ブロッコリーは種100粒で100円くらいだろ
プランターもダイソーでいいし土とか適当にその辺の詰めとけ
 
 


112: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:08:56.667 ID:vxLcyj/wa

>>103
適当すぎわろた
 
 


105: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:05:53.308 ID:1Lco0Yaoa

そう考えると納豆ってクソ有能だな
食べ過ぎるとセレン取りすぎでハゲる意外ほぼ完全食
 
 


108: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:07:38.315 ID:22i/8OoO0

>>105
納豆 卵 牛乳が3強かな
 
 


106: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:06:08.547 ID:NXU6fjUJ0

生トマトは好きならプチのパックでいいよ
通常サイズは1個80円~するし切ってからの保存は厳しい
プチ含めけっこうすぐカビる

調理するなら缶かパック安定
半年持つし鶏肉煮たりパスタ料理などいろいろいける
 
 


117: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:11:39.708 ID:vxLcyj/wa

>>106
基本缶でたまに普通のにすればいいかなぁ
プチトマトはあんまり好きじゃないのよね
 
 


110: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:08:12.290 ID:6WDKb6W40

トマ缶は安いところだと80円切るしな栄養価はしらんが
これと1つ100円のキャベツ食ってりゃ何とかなるだろ
 
 


118: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:12:39.807 ID:vxLcyj/wa

>>110
安いな
 
 


111: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/04/09(月) 01:08:53.466 ID:5ibEfPDz0

普段は缶だけどたまに6個で280円のトマト買ってる
冷やしトマトみたいに直接食べるにはちょっと味気ないけど
料理に使うなら香りや酸味が全然違って美味しい
 
 

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コメント一覧

※ 1. Tomas.憂倖.Anderson  2018年04月09日 20:15 ID:Jk7o8off0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

♡もし…、この書き込みが1コメゲットなら…、のぞえ総合心療病院に勤務する…、看護師の吉泉里奈が…、僕という存在を、今よりもっと…、他の誰よりも可愛いくて…、他の誰よりも…、愛おしくて恋しい異性として接してくれるようになり…、それと共に…、吉泉里奈は…、僕に対して…、まるで恋人同然に強い恋愛感情を抱き…、そして…、僕のことを深く深く愛してくださるようになる…。吉泉里奈の心の中は…、来る日も来る日も…、毎日僕のことで満ち溢れ…、吉泉里奈は…、もう僕のことしか考えられなくなる…。今よりもっと… 、もっと…♡

♡僕の、この強い想いは…、必ず吉泉里奈の心の奥深くへと届き…、僕と吉泉里奈は…、必ずや友達以上の親密な間柄となり…、そして…、必ずや両想いの間柄となり…、そして…、やがて…、僕と吉泉里奈は…、必ずや相思相愛の恋人同士の関係になれる…。この強い想いは…、必ずや天に通じ現実のものとなる…♡

♡遅かれ早かれ…、僕と…、吉泉里奈は…、男と女として…、必ず結ばれる…♡


※ 2. 私は名無しさん  2018年04月09日 20:22 ID:cbgCw6UP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

もやし。
多分、最安値じゃないの?普通過ぎるけど。


※ 3. 私は名無しさん  2018年04月09日 20:44 ID:IU5fBh0q0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ネットじゃ女叩きはするのに
バカな女でもできる料理についての知識が足りない話題が多いね
母ちゃんに甘えてるんだろうな

豆苗はうまく育てられるようになれば3回収穫できるからもやし並みの値段になる
野菜は農家直売を探すほうが新鮮で安くて長持ちする
旬の野菜は安いし、天気次第で大量に収穫できた後は格安になる


※ 4. 名無し  2018年04月09日 21:04 ID:M.guBUvc0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自炊してるけどピーマンが結構有用。
モヤシは水分多いし、意外と使い方が限定されるのよ。


※ 5. 名無し  2018年04月09日 21:57 ID:xCni67Dp0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

スーパーの農家直売で菜の花買ってきて茹でてたら、ちっちゃい幼虫が次々と浮いてきて即行捨てたわ。


※ 6.  2018年04月09日 23:10 ID:npYak75E0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食費はケチらないに限るぞ
削りやすいけどね


※ 7. 私は名無しさん  2018年04月10日 03:49 ID:Sq31ALVD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

「野菜ジュース」 と 「冷凍野菜」 出きれば 「栄養補給サプリ」


※ 8. 私は名無しさん  2018年04月10日 04:12 ID:razBrcx80 ※このコメントに返信する※
(e/d)

業務のベルギー産の冷凍ベジタブルミックスでも買っとけ


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