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メンタル鍛えたいんだがどうすればいい?

メンタルマッスル-6-300x222

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:37:58.494 ID:ZPReQP060

誰か教えてくれ
 
 

引用元: メンタル鍛えたいんだがどうすればいい?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:38:28.507 ID:9sVmO4WV0

写経でもやったら?
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:39:07.806 ID:ZPReQP060

>>2
なにそれ
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:39:21.293 ID:VvrPx8na0

滝に行くかここでずっと罵られてろ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:39:41.581 ID:AWDHeZRWa

電柱と壁の隙間に挟まれ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:40:14.215 ID:ZPReQP060

周りの目を気にしすぎちゃうんだが改善したい
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:40:42.083 ID:ZPReQP060

まじで教えてくれ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:40:43.756 ID:HV/jsaG+0

自信をつける
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:41:11.858 ID:ZPReQP060

>>8
自信はある
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:41:58.502 ID:ZPReQP060

詳しくいうと
俺スポーツやってるんだが試合になるとミスが怖くてかたくなる
怒られるのがこわい
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:47:01.241 ID:HKoGYD7S0

>>10
怒られるのが怖いって大半の奴がそう思ってるから
怒られるのが怖くない奴の方が珍しいがな
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:48:44.058 ID:ZPReQP060

>>12
まぁそうなのかもしれないけど
そんな簡単に割り切れない
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:49:05.440 ID:HKoGYD7S0

自信はある
俺スポーツやってるんだが試合になるとミスが怖くてかたくなる

それは自信ねえっていうんだよ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:49:32.198 ID:ZPReQP060

>>14
どうしたら改善できる?
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:53:31.094 ID:HKoGYD7S0

>>15
自信つけろ
自信つくまで練習繰り返すとか、試合多く経験して場数踏むとか

そしてすぐバレる嘘つくのは周りから嫌われたり信用性無くなるから止めた方がいいと思う
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:54:37.849 ID:ZPReQP060

>>19
すぐばれる嘘云々ってなんだ?
関係あるのか?
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:58:14.791 ID:HKoGYD7S0

>>21
本当は自信無いのに自信はあると平気で嘘つく所
なんか思ったことを口に出したり、顔にすぐ出るタイプの典型的な豆腐メンタルっぽそう
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:01:36.015 ID:ZPReQP060

>>24
なるほど
悪気はないんだけどな、自信あるって言ったのも実力はあるけど紙メンタルなせいで発揮できないって意味でいったんだ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:49:48.768 ID:wm+KiDKwd

前頭葉ってところが感情コントロールしてるらしいで
音読とかランニングおすすめや
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:50:37.357 ID:ZPReQP060

>>16
試合前にすればいいのか?
それとも習慣に?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:52:46.275 ID:ZPReQP060

すんなり始められた試合も一度のミスでぼろぼろになるんだ
本当に改善したい
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:53:32.506 ID:ZPReQP060

スポーツ選手ってすごいわ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:55:14.995 ID:UOF0EB/90

心の中で腕立て腹筋スクワット
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 01:55:47.259 ID:Wg/Ysaoy0

ビリヤードやれ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:01:41.746 ID:cFzf3zKO0

自分責めてない?
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:03:15.946 ID:ZPReQP060

>>26
ミスした後は結構責任感じる
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:04:03.286 ID:cFzf3zKO0

>>27
失敗してもいい
ミスしてもいい

人間は失敗する生き物
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:05:24.185 ID:ZPReQP060

>>28
やっぱりその考えもつ事が大事なのか
わかってても難しいんだよなぁ
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:12:57.236 ID:HKoGYD7S0

>>27
責任をちょっとでも感じるなら、その後の行動で示すもんなんだけどな
落ち込んだりパニックになることはちっとも責任取ってないし、責任感じてすらいない
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:14:39.417 ID:ZPReQP060

>>40
やっちまった分取り返すぞ!って気持ちでいけってこと?
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:32:55.062 ID:mzVsS0LF0

>>42
ミスする事も計算に入れて怒られる事よりも試合に集中しろよw
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:35:05.769 ID:ZPReQP060

>>63
正直試合に勝つよりもミスなく終われる方がうれしかったりする
自分は悪くないんだって思えるからな
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:39:36.933 ID:mzVsS0LF0

>>66
それ、監督の洗脳術だからね
高いレベルでスポーツやるには洗脳は必要だけど無意味な部分は自分で洗脳解けよ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:06:20.498 ID:cFzf3zKO0

ミスしたら不安でしょ?

他人に責められるの不安でしょ?
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:08:13.468 ID:ZPReQP060

>>30
不安、とは違うような
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:07:25.325 ID:ZPReQP060

例えばミスする前だと失敗を恐れずにいけることはある
そこで良いプレーができればその日は大丈夫なんだが最初にミスしちゃうと後はなに考えでもダメなんだ
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:09:25.417 ID:cFzf3zKO0

>>31
最初にミスしたときどんな考え浮かぶ?
頭真っ白になる?
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:11:02.199 ID:ZPReQP060

>>34
あぁまたやっちまった…
って感じかな
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:07:38.619 ID:HKoGYD7S0

>自信あるって言ったのも実力はあるけど紙メンタルなせいで発揮できない

それは実力無いって言うんだよ

もしかして、練習では滅茶苦茶上手く出来る=実力ある
という意味で言ってる?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:10:03.592 ID:ZPReQP060

>>32
いや気持ちが乗った試合ではいい活躍ができる
昨日それがあって、毎回できればどれだけいいだろうかと思ってな
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:15:26.071 ID:HKoGYD7S0

>>35
どのスポーツやっているのか知らんが、
お前以外のミスした奴ってどうなの?
観察とかした?
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:18:09.766 ID:ZPReQP060

>>44
ミスしたやつはそれなりに責められる
誰かがミスしたら自分が楽になるってのもあるわ
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:20:12.686 ID:HKoGYD7S0

>>46
違うよ。その後のことだよ。
そいつも同じように一度のミスで試合中は再起不能になるのか?

しかしここまでスポーツの競技名無しワロタ
どうせゲートボールかサッカーのどっちかっぽそう
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:22:03.573 ID:ZPReQP060

>>49
なってないようにみえるんだよな
スポーツはサッカーだ、なんとなく察しがつくと思うが責めてくるのは顧問と先輩
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:12:05.615 ID:cFzf3zKO0

ミスすると実際責められるの?
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:13:40.635 ID:ZPReQP060

>>38
責められる
聞き流せないんだよなぁ
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:14:53.923 ID:cFzf3zKO0

>>41
聞き流せたら好転した?
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:16:59.491 ID:ZPReQP060

>>43
するんじゃないかと思う
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:18:35.051 ID:cFzf3zKO0

>>45
まず周りのことは気にするな
まず自分の内面のことを気にしろ
それからメンタルは鍛えるものじゃない
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:20:14.693 ID:ZPReQP060

>>47
周りのことを気にしないためにメンタル鍛えられればと思ってた
まず内面ってのはなんとなくわかるから実践してみる
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:23:46.452 ID:cFzf3zKO0

>>50
なるべくノートとペンを使うといい
そして思ったことをノートに書き込むんだ
メンタルは鍛えるものじゃなく
感情は出すものなんだ
お前はいろいろ我慢してるかもな
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:26:51.831 ID:ZPReQP060

>>54
今ここで相談してるようなことをこれからは紙とペンで吐き出してくかんじか?
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:27:53.298 ID:cFzf3zKO0

>>56
そういうことでもあるし
ここでは書けないようなこともノートには書いていい
なるべくカフェで書け
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:29:28.093 ID:ZPReQP060

>>57
やってみる
ありがとう
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:12:45.443 ID:idvh6ZVw0

マジレスすると鍛えられないから諦めろ
感情を無くすことならできるが要するに馬鹿になるって事だからやめたほうがいい
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:19:49.599 ID:jU+qRXqod

誰も常に前線で勝負とかこなし続けてるわけじゃないし
マイペースにやれるのも悪いことじゃないんだけどな
勝負し続けるって言っても素の実力がなきゃどうしようもないわけだし
「人生これだ」って時期が来ると思うなら30過ぎででも全盛期は来る
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:23:16.958 ID:ZPReQP060

>>48
考えすぎるなってこと?
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:26:41.510 ID:ZxtXfXXmd

根性値は持って生まれたもの感あるな
いや実際は方法論として「本当は」出来ることとしてそれこそ啓発みたいにあるだろが
5ちゃんでも世間でも そんなことわかりやすく説得力あるように説く奴も99%いないし
自分で考えて体得しろの方がマシまである
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:28:01.561 ID:ZPReQP060

>>55
なるほどなぁ
そういうやつがプロになってくんかなぁ
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:29:21.406 ID:HKoGYD7S0

どうせ高確率でプレイミスする事が目に見えているのに、一度のミスで試合中はずっとそのミス引きずるって冷静に考えると意味わからんな
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:31:52.292 ID:ZPReQP060

>>59
わからんかなぁ
誰でもミスはするっつってもそれが簡単なミスであればあるほどダメージでかかったりすんだよなぁ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:33:32.267 ID:cFzf3zKO0

>>62
おそらく他人から責められたらどうしよう?の心配が
頭の中でひっついて取れない状況だ

それでプレイに集中できなくなってるのだろう?
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:36:39.850 ID:ZPReQP060

>>65
同じミス繰り返したらどうしようなに言われるんだろうって考えは常に出てきてしまう
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:38:36.299 ID:cFzf3zKO0

>>68
サッカーは好き?
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:39:54.461 ID:ZPReQP060

>>70
好き
これは間違いない
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:36:17.369 ID:mzVsS0LF0

怒ってせっかく整えた選手のメンタルをぶち壊程度の監督だろ?
その程度の人間だと思えば一歩前進出来る
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:38:15.543 ID:ZPReQP060

>>67
それくらいの強い気持ちでいろってことだよな?
わかっちゃいるんだけどなぁ
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/09/24(月) 02:43:07.658 ID:mzVsS0LF0

>>69
強い気持ちっていうかある種の諦めって感じかなぁ
意識を向ける事も精神的スタミナも限り有るものだから全てに対応は出来ない
対応出来ない事をやろうとするからメンタルが弱いと勘違いする
この瞬間の監督の罵倒は聞いてもメリットが無いとバッサリ切り捨てろ、それしかお前の成長は無い
 
 

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コメント一覧

※ 1. 名無し  2018年09月24日 21:51 ID:j0GCngXo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ミスをどう次に活かすかも実力の内
1は実力が無いんだよ
1の責任か指導者の責任かはともかく


※ 2. 私は名無しさん  2018年09月24日 21:56 ID:0ACecNEy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

一回どんぞこ経験すると大抵の苦行もなんだこんなもんか思えるよ。

逃げられない状況に自分を一度置いてみると良いよ。
例えば海外派遣の仕事とか、寮に入れられる自衛隊とか、遠洋漁業系とか自衛隊でも海自とか良いよ、金もたまるし。


※ 3. 私は名無しさん  2018年09月24日 22:30 ID:yqXauCrs0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

プライド高いんだろうなぁ


※ 4. 私は名無しさん  2018年09月25日 00:37 ID:OcWKKcAD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

上腕二頭筋に「メンタル」と書いて罵倒しながらワークアウトすればいいだろう


※ 5. 私は名無しさん  2018年09月25日 11:05 ID:LAXv9dYd0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

日本人はヒューマンエラーに厳しいからなw
周囲に攻撃的でプライド高い人がいると萎縮していい方向に結果でなくなる
反省点、次どうするかとか建設的な意見が出るならいいけどみんな怒鳴り散らしたりムカツクーとか虐めになったりするから成長できない


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