今ワイ(66kg腹ぽっこり筋肉なし)「なんやこれ…」
引用元:2ヶ月前ワイ(54kg)「よっしゃ筋トレするで!食事も3食食って体重増やすで!」
なんでそんな嘘つくん
ちなジムは週2通いや
>>3
そもそも筋トレするで!からのジム通いやになる関連性がわからん
どこをどう鍛えたいとか考えてないやろ
身長なんぼなん
>>4
169や
クソガリ体型がコンプレックスで筋トレ始めたらこのザマや
なんなんマジで
>>8
チビすぎる
>>8
チビガリがちょいポチャになったんか
元々運動したことなかったんやろ
>>18
中学まで運動部だっただけでそれ以降体は動かしてない
でも2ヶ月でそこまで体重増やすんはすごいわ
炭水化物だけで太ろうとしたろ?
>>7
そんなことない
タンパク質重視や
>>11
嘘つけや
>>24
嘘じゃねぇわ
てかそもそも1日1食か2食だったものを毎日3食+プロテイン2回にしただけや
食事もマッマがバランス考えて作ってくれたもの食べてる
>>32
フリーウェイトやってるか?
マシンじゃ無理だぞ
>>32
食事の回数増やした分炭水化物増えてるやん
全時代の知識しかないママの献立に頼るなよ
単純に栄養偏ってて食いすぎなだけじゃ
筋肉追い込めてないだけやろ
>>16
これ
筋トレじゃなくてただ運動してただけな
トレーニングの頻度増やすべき?
それとももっと負荷かけるべき?
>>22
部位分けしよう
同じ部位は週1でええからその分密度高める
体大きくする才能はあるってこった
2ヶ月で12キロデブったとかあかんやろ
ワイ一年かけて57から58にしたんやけど
泣いてええか
>>35
ウェイトゲイナーと消化剤のめや
速攻太るぞ
なんで3食食っただけで12キロ増えとんねん
>>36
こっちが聞きたいわ
寝起きと寝る前のプロテインは絶対やで
フリーウェイトってなんや?
>>43
寝る前は飲むようにしてる
>>45
ベンチプレスとかだぞ
マシンじゃやるだけ無駄やぞ
>>56
ペンチプレスは最近になってやっと35キロ10回できるようになったレベルや
>>56
こマ?
そんなに変わるもんなんか?
いうてマシンだって科学的根拠?があって作られてるんちゃうん?
>>69
きちんとしたトレーナーが付いてるんならマシンでも良いと思うで
そうじゃなかったらマシンは全く意味ないで
わい米食わなくなったのに体重減らなくて草
炭水化物食ってた分はどこに行っとんねん
2ヶ月で12キロ増やすのは才能定期
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コメント一覧
※ 1.
Tomas.憂倖.Anderson
2018年09月27日 12:24 ID:Hau7UxMI0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
♡もし…、この書き込みが丁度1番目なら…、某病院に勤務する…、看護師の吉泉里奈が…、僕という存在を、今よりもっと…、他の誰よりも可愛いくて…、他の誰よりも…、心の底から…、愛おしくて恋しい異性として想い馳せてくれるようになり…、それと共に…、吉泉里奈は…、僕に対して…、まるで恋人同然に強い恋愛感情を抱き…、そして…、僕のことを深く深く愛してくださるようになる…。吉泉里奈の心の中は…、来る日も来る日も…、毎日僕のことで満ち溢れ…、吉泉里奈は…、もう僕のことしか考えられなくなる…。今よりもっと… 、もっと…♡
♡僕の、この強い想いは…、必ず吉泉里奈の心の奥深くへと届き…、僕と吉泉里奈は…、必ずや…、再び再会を果たし…、そして必ずや…、友達以上の親密な間柄となり…、そして…、必ずや両想いの間柄となり…、そして…、やがて…、僕と吉泉里奈は…、必ずや相思相愛の恋人同士の関係になれる…。この強い想いは…、必ずや天に通じ現実のものとなる…♡
♡遅かれ早かれ…、僕と…、吉泉里奈は…、男と女として…、必ず結ばれる…♡
※ 2.
名無し
2018年09月27日 13:17 ID:DoyaP33F0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
体重増えてるだけ羨ましいわ
※ 3.
筋トレまん
2018年09月27日 14:58 ID:sztbiMIz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
マシンだけでもちゃんと筋肉つくから信用しちゃ駄目だよ
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