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1日1食にしても痩せないんだけど何で?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:49:46.434 ID:mYGyo6TI0

屁はすごい出るようになった
 
 

引用元:1日1食にしても痩せないんだけど何で?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:50:49.104 ID:NeQ0RIFd0

間食を全くカウントしてないパターン
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:52:42.737 ID:mYGyo6TI0

>>2
間食はしてない
水以外口にしてない
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:50:59.508 ID:tF4NcC1GM

痩せたい奴ってなんで運動しないの?
デブの発想って楽しかないのかよ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:52:42.737 ID:mYGyo6TI0

>>3
週2で筋トレしてる
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:52:33.734 ID:p9n9Kepu0

元々クソガリか嘘付いてるかの二択
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:52:51.474 ID:g7pJ0Xrn0

お前の一日って6時間くらいなんじゃね
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:53:11.829 ID:SqdJHSzB0

無意識で食ってるデブ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:55:13.201 ID:mYGyo6TI0

無理して1食にしてる訳じゃなくて朝も昼も別に腹減らないんだよな
夜になると流石に空腹だけど
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:55:35.271 ID:+GIvZ+dP0

酒はどう?
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:56:39.315 ID:mYGyo6TI0

>>11
缶ビールを大体毎日1リットルから1.5リットル
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:57:32.659 ID:+GIvZ+dP0

>>12
それじゃないかね
ハイボールとかにしたらどうだろ
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:02:11.459 ID:mYGyo6TI0

>>15
ハイボールは糖質がないけどアルコール度数が少し高い分ビールとカロリー変わんないだよな
でもビールの糖質はやっぱり良くないか
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:04:25.398 ID:JB4ndB/B0

>>21
ちなみに現在の身長体重は?
あと茶碗2杯は別に普通ではないぞ
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:06:59.430 ID:mYGyo6TI0

>>22
172センチの95キロ
1日の食事量は5年前の半分以下になってるのに体重が全く変わらない
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:08:54.209 ID:JB4ndB/B0

>>24
そんだけ体重があったら痩せそうだけどな
茶碗つってるけどサイズがドンブリレベルとかないよな?
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:11:12.366 ID:rWL4SDMj0

>>24
加齢と運動不足で基礎代謝が落ちてることに気づけ
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:09:50.151 ID:+GIvZ+dP0

>>21
ハイボールを勧めたが俺はビールからウイスキーにしたら痩せ始めた
飯は一日一食週2でジムで泳いでるので似た感じかなあと
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:59:35.117 ID:tIpYVKlsM

>>12
なんか怪しくなってきたな
1日に食べた物全て量も含めて言ってみろよ
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:02:11.459 ID:mYGyo6TI0

>>19
別に普通だよ
米を茶碗2杯と肉とか漬物とか
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:57:26.763 ID:rWL4SDMj0

血糖値とインスリンの変動幅が大きくなるから脂肪が付きやすくなると聞いた
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:01:53.699 ID:kb6UbMR2M

水だけとかいってビールのんでるデブには無理だぞデブ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:06:40.521 ID:0ZxD6D2K0

案の定ぼろが出てきたな
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:09:29.857 ID:pWbsr+Y5r

食事する順番
野菜食べきってから→炭水化物で
あと清涼飲料水はやめるんや
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:12:27.365 ID:mYGyo6TI0

これはもうアルコールを断つしかないのか?
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:14:41.703 ID:JB4ndB/B0

週2で筋トレつっても自宅でヘコヘコとかじゃねーよな?
つかそんだけ食事少なくてもニート見たく家でゴロゴロしてたら痩せんとは思うが、もしかしてニート?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:17:52.822 ID:mYGyo6TI0

>>32
筋トレは家だけどダンベルとプッシュアップバー使ってやってる
仕事は1日中座ってる仕事だからニート余り変わらないかも
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:21:48.771 ID:JB4ndB/B0

>>35
基礎代謝低そうな生活だなぁ
まぁ太れるってのは一つの才能だから痩せるのは諦めていっそガチで筋トレしてみるってのはどうよ?
パワーラック買うかジム行くかをオススメする
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:14:47.466 ID:OhoFNMUw0

人が太るのは糖分取るからだからな
たんぱく質脂質取ったところでそれが脂肪にはなりにくい
あと体脂肪率どうなってんの?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:17:52.822 ID:mYGyo6TI0

>>33
体脂肪率も普通のデブ並の30%
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:15:05.662 ID:cCG1hRCLp

マジレスすると食事回数少なくしても筋肉が落ちるだけで脂肪は落ちないからなぁ
体重は減ってないのか?
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:35:38.043 ID:hTpfwFH10

金が無くて一日一食
半額弁当かパンって生活してたら
どんどん痩せて行ったがな
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 07:54:48.450 ID:7rmovVx20

1食より3食のほうが血糖値上がりにくい
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金) 06:59:31.581 ID:jnkshSIK0

まず筋肉つけて基礎代謝上げてから減量しろってあれほど
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2018年10月26日 12:58 ID:gGRUxQKI0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

カロリーって知ってんのか?


※ 2. 私は名無しさん  2018年10月26日 13:06 ID:.T5M7R1M0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋トレって痩せないからな。
痩せるためには運動必須。
人はなぜ走らないで痩せようとするのか。。。無理なのに。


※ 3. 私は名無しさん  2018年10月26日 13:40 ID:2SRsVAhh0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

まずカロリー計算。
それに筋トレ。


※ 4. 私は名無しさん  2018年10月26日 13:44 ID:blR5t28s0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

一日一食にすると、次の栄養摂取までに必要なエネルギーを溜めこもうとするから、基本的に太り易くなるよ。

基礎代謝に必要な食事量を何回にも分けて摂ると痩せ易くなる(胃腸にダメージあるけど)


※ 5. 私は名無しさん  2018年10月26日 14:09 ID:Ripxz5uD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

>筋トレは家だけどダンベルとプッシュアップバー使ってやってる
アフターバーン効果の高い懸垂、スクワット、プランクをやってない時点で論外です。


※ 6. 私は名無しさん  2018年10月26日 14:24 ID:Fcq94Tsu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

90kg男性の基礎代謝が2000kcal。

ご飯2杯:600kcal
おかず:700kcal
ビール:500kcal (1.25リットル)
合計 1800kcal

1kg痩せるには7000kcalの消費が必要だから、2ヶ月に1kgのペースで落とせる。頑張れ。
(ビール減らせ)


※ 7. 私は名無しさん  2018年10月26日 15:14 ID:cbEMP3YF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

普通の人間は一日一食なんて空腹すぎて耐えられない
空腹を満たすためにおやつや間食をしまくるから、結局変わらないんだよ
むしろ栄養失調になるリスクが高い


※ 8. 私は名無しさん  2018年10月26日 15:31 ID:7G.zmNCR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

お前等ボロクソ言ってるけど一度付いた贅肉はマジで落ちないぞ


※ 9. 私は名無しさん  2018年10月26日 20:15 ID:7d1L4j4d0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

一日一食が習慣になってしまったために無駄にエネルギーを消費しないように代謝が落ちてエコな体になってしまっているだけっていう


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