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ストレスで眠れない時ってどうすればいい?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:46:56 ID:paD

市販の睡眠薬も飲んだ、アルコールも入れた
でもイライラが収まらなくて眠れない
なんかコツがあったら教えてほしい
 
 

引用元: ストレスで眠れない時ってどうすればいい?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:49:52 ID:paD

嫌なことが複数重なって、とにかくイライラが収まらない…
落ち着きたいんだけど何かないかな
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:50:59 ID:kMp

まずは深呼吸
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:51:33 ID:paD

>>3
少しは落ち着いた気がしないでもないけど、眠れるほどかというと難しいかも
でもありがとう
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:52:39 ID:kMp

>>4
なんかクスッとでもええから笑えること思い出すんやで
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:53:43 ID:paD

>>5
笑えることかぁ
なんだろ、仕事のことも趣味のことも両方でそれぞれ嫌なことがあったんだよね
だからそっちが絶賛上書き中で困る
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:54:39 ID:kMp

>>6
上書きするっていうのはなんか分かる
ワイもよくやる
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:55:22 ID:paD

>>7
逃げ場が完全に嫌なことばっかでねぇ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:57:47 ID:kMp

>>9
八方塞がりの状況なんやな
音楽やと、スカイ・くろら
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:58:20 ID:kMp

>>13
すまん
スカイ・クロラのテーマとかええで
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:00:42 ID:paD

>>13
ありがとう
早速YouTubeで検索!
普段激しい感じの音楽ばっかだったけど、こういうのもいいかもねー、ありがと!

趣味もいくつかあるんだけど、この時間にできる趣味限られてて、それがもうイライラの元に
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:02:05 ID:kMp

>>17
良かった
あとワイはタテタカコって歌手の「宝石」ゆう曲好きや
他に趣味はあるんか?
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:03:43 ID:paD

>>18
スポーツ観戦が趣味なんだけど、流石にこの時間に日本ではやってないしねー
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:10:26 ID:kMp

>>20
スポーツ観戦か!ええな
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:10:53 ID:paD

>>31
特にJリーグが好きです
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:54:51 ID:dam

もっと早くVIP来て、俺らとヨタ話してればよかったのに・・・w
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:56:27 ID:paD

>>8
ほんとそれかも
なんかまともな馬鹿話してるのはいいよね
本当に馬鹿みたいな話というか、人をコケにするような話はあまり好きじゃないけど
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:59:30 ID:dam

>>10
世界一種類の多いアメリカのじゃんけんは101手あるらしいぞw
ひたすら独り言のようにアメリカ旅行の思い出書き連ねてる変な女も居るし、
まったくワケわからんスレでタイマンで殴り合ってるヤツもいるしw
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:02:35 ID:paD

>>15
なにそれアイコが続きそうw
個人的に匿名掲示板だから悪意を容易にぶつけていい、モラルを欠いていいって感じの殴り合いは苦手なのよね
でもそんなところで優しい人に会えるといい気持ちに離れる
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:56:41 ID:s3f

音楽を聞いて気をまぎらわす
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)03:57:15 ID:paD

>>11
なんかいい音楽ありますか
作業用bgmもなんか聞き飽きて
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:00:30 ID:dam

安らかな気持ちになりたい時は、アンドレギャニオンがおススメ
https://www.youtube.com/watch?v=-jdCleIK95s


 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:04:17 ID:paD

>>16
ありがとう、そっちもあとできいてみるよー!
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:05:59 ID:paD

iPhone裏でYouTubeきけないの辛いなー
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:06:45 ID:PZT

今車の中だから寝れない
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:07:13 ID:paD

>>23
一旦駐車して寝よ!
居眠り運転危ない
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:07:49 ID:PZT

>>24
高速道路のパーキングエリアで寝てる
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:08:44 ID:paD

>>26
ごゆっくりー!
無理されないでください!
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:15:49 ID:PZT

車中泊なう
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:16:28 ID:paD

>>39
まったりいきまっしょい
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:17:49 ID:paD

パン切らしてる…
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:19:46 ID:kMp

>>43
(´・ω・)っパン

no title

 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:20:37 ID:paD

>>46
あああああぁぁぁ
食べたいけど菓子パンはカロリー制限にひっかかかかるるる
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:22:09 ID:kMp

>>47
お察しの通り、ワイはピザデブやで(笑)
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:18:15 ID:PZT

一緒にドライブしない?
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:18:57 ID:paD

>>44
インドア派な自分になんてお誘いを!
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:21:54 ID:kMp

お察しの通り、ワイはピザデブやで(笑)
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:22:28 ID:paD

ある意味幸せーじゃないですか
うちは仕事の関係で太ったらいけないの
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:23:18 ID:kMp

>>50
太ったらあかん仕事なんか??
そりゃ神経使いますわな
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:24:53 ID:paD

>>51
接客ですからねー
仕事の客の無茶振りやらは慣れっこなんですけど、同僚がやらかして、その皺寄せぜーんぶこっちに
無断欠勤とかマジありえない
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:26:50 ID:kMp

>>52
無断欠勤は最悪やな
お客さんも色々いそう
でも、それでも働いてるイッチはえらいやん
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:29:20 ID:paD

>>53
ありがとう、そう言ってくれると嬉しいです
ドタキャンはどうしてもありがちなことなんだけど、絶対外せないところでドタキャンした上、フォローでたまたま空いてたのが自分という悲しみ
正直やれることは頑張ったけど、相手はドタキャンした人目当てで来てたわけだから、お互い気遣い合戦で申し訳なかった

しかもドタキャンした人普段から仲良くないからなんであんな奴のフォローせなならんのだと
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:31:50 ID:kMp

>>54
辛いよな
生きてると何かと苦しい でも楽しいとかおいしいとかの気持ちも生きてな味わえんのやね(´・ω・)
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:36:33 ID:paD

>>55
ですよねー
個人的には約束とかってやむをえない場合以外、絶対破ったらいけないし、破らざるをえないならできる限りのフォローすべきとは思ってる人だから、こういうのは本当にね
さらに言うとそのお客さんに付いてる時間ちょうど休憩中だったから、ほんと有限の時間を奪われた気分
もちろん職場がそれで険悪になる方が嫌だから仕方ないのだけど

自分のやったことで他人の時間を奪ってる自覚ある人って案外少ないと最近感じる…
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:36:25 ID:kMp

すこし眠くなってきた、眠ろう
あと、ヤドランカの「誰かがサズを弾いていた」って曲もええで
イッチ、お互い前向いて生きよな
ほなまた

no title

 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:36:52 ID:paD

>>56
ありがとー!
少し落ち着けました!
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/10/26(金)04:38:16 ID:kMp

>>58
良かった!もっとお話ししたかったけど、今なら眠れそう
ワイも落ち着けた
ありがとう、そしておやすみ
 
 

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コメント一覧

※ 1. Tomas.憂倖.Anderson  2018年10月26日 20:51 ID:.iuGDnFU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

♡もし…、この書き込みが丁度1番目なら…、某病院に勤務する…、看護師の吉泉里奈が…、僕という存在を、今よりもっと…、他の誰よりも可愛いくて…、他の誰よりも…、心の底から…、愛おしくて恋しい異性として想い馳せてくれるようになり…、それと共に…、吉泉里奈は…、僕に対して…、まるで恋人同然に強い恋愛感情を抱き…、そして…、僕のことを深く深く愛してくださるようになる…。吉泉里奈の心の中は…、来る日も来る日も…、毎日僕のことで満ち溢れ…、吉泉里奈は…、もう僕のことしか考えられなくなる…。今よりもっと… 、もっと…♡

♡僕の、この強い想いは…、必ず吉泉里奈の心の奥深くへと届き…、僕と吉泉里奈は…、必ずや…、再び再会を果たし…、そして必ずや…、友達以上の親密な間柄となり…、そして…、必ずや両想いの間柄となり…、そして…、やがて…、僕と吉泉里奈は…、必ずや相思相愛の恋人同士の関係になれる…。この強い想いは…、必ずや天に通じ現実のものとなる…♡

♡遅かれ早かれ…、僕と…、吉泉里奈は…、男と女として…、必ず結ばれる…♡


※ 2. 私は名無しさん  2018年10月26日 20:52 ID:UtHW8qng0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

根拠のある怒りやマイナス感情からくる興奮は難敵

何か頭を使う用件を見つけてそれを延々と考え続けていると
いつの間にか寝ているという事が何度もあったのでオススメする


※ 3. 私は名無しさん  2018年10月26日 21:03 ID:InpQKoMz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

理不尽な事多い社会に企業に同僚にイラつく事考えるとホントムカムカして寝れなくなること多いよ そんな時は自分は滅茶苦茶運動して外に出て夜誰も居ない山や川でくつろぐ 幽霊妖怪出ること期待してワクワクしてると良く寝れるようになるよ


※ 4. 私は名無しさん  2018年10月26日 21:50 ID:kjZOSYQS0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ストレスは辛いよな
自分は寝つきはいい方だけど夜中に数回目が覚めるタイプだからほんときついわ
対策としては電気消した部屋で目を閉じて棒立ちになって眠気が来るまで待つのがいい


※ 5. 名無し  2018年10月27日 00:09 ID:SKEtRTDG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自分もストレスで寝れない事しょっちゅうあるわ
睡眠薬飲んでもアルコール飲んでもダメなのよな
電子書籍で何か読書するか、最近だとスマホでのんびり系のRPGやってると眠くてたまらんようになるな


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