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ワイが2ヶ月半筋トレした結果www

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:s2Q073+c0

スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある?

ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)
 
 

引用元: ワイが2ヶ月半筋トレした結果www


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:39:23.81 ID:JjwBEtxR0

そんな時間あってええなぁ
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:40:06.35 ID:s2Q073+c0

調べると初心者でも年間10キロくらいが限度らしいがこの調子だと余裕で超えそうなんやが
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:40:23.83 ID:DqjMGSMS0

才能の塊やな
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:40:26.13 ID:wlPvvlZ+0

あっ…
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:40:59.68 ID:s2Q073+c0

>>6
ちなユーザーやないで
トリビュラスは摂ってるけど
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:40:32.38 ID:Ku8M7dh50

体脂肪率上がってんじゃねーか
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:41:49.67 ID:s2Q073+c0

>>7
元々痩せ型でも無いし脂肪は付いてるがそこまでブヨブヨ太った感じでは無いンゴ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:40:44.13 ID:OZMouNuY0

脂肪がついただけやで
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:41:21.94 ID:FFvkpcy4p

でぶ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:42:39.42 ID:s2Q073+c0

>>11
確かにデブやけど筋量もめちゃめちゃ増えてない?
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:41:58.83 ID:RfrCUPYIK

デブじゃん
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:43:10.50 ID:ro9ySMutr

全く筋トレしてないワイと同じくらいやなその数字は
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:43:39.75 ID:f6vlzTgs0

何食ってるん?
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:45:25.76 ID:s2Q073+c0

>>16
食事は炭水化物中心にたくさん食っとる。プロテインは体重の2.5倍目安で摂るようにしてる。カロリー計算は面倒でしてないけど多分3500は摂ってる
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:43:55.80 ID:s2Q073+c0

元々脂肪は付いてたし体感でも脂肪が増えた感は無いわ。減っても無いけどな
ほとんど筋肉で2ヶ月半で10キロ増やしてんのヤバない?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:44:09.89 ID:2dqDCO0F0

ほぼ脂肪やな
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:44:51.16 ID:f6vlzTgs0

数字はただの数字であって問題は見た目や
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:46:48.82 ID:s2Q073+c0

>>19
見た目は明らかにデカくなったわ。筋肉質になった気もする
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:53:11.98 ID:lbpiHhpMa

>>26
10キロ筋肉増えたら筋肉質になった気がする程度じゃすまないんだよなあ
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:53:56.44 ID:s2Q073+c0

>>40
ガチマッチョよりは細いが一般人よりは明らかにデカいで
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:44:55.94 ID:sezwddHg0

筋肉付けたら後は脂肪落とすだけやしな
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:45:17.84 ID:5nZ8FvUNd

ただ食ってるだけやん
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:45:49.24 ID:ujI9w3T10

普通にすごいで
自信持てや
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:46:28.71 ID:5nZ8FvUNd

2ヶ月半で筋肉10キロ増やしたとかどこの生物だよ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:46:32.93 ID:x8d33dvna

ワイクソガリやったけど臨時収入あって飯食いまくったら
2ヶ月かからないで171/50→171/65まで増えたで
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:46:52.87 ID:ze+XIRpzM

クソデブワイの脂肪率も20%やけど
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:47:29.28 ID:MTzRoDYXp

そら食えば増えるわ ワイもここ1ヶ月で10キロ増やしたから今落としとる
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:47:49.22 ID:s2Q073+c0

ちな時間と金はめちゃめちゃかけて筋トレ以外は何もしてない
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:50:49.46 ID:f6vlzTgs0

>>29
そんな金かけるとこなんかあるか?
ジム代とサプリ代ぐらいやろ
せいぜい月2、3万やろ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:52:19.20 ID:s2Q073+c0

>>35
プロテイン食品何カートンも買ってアダプトゲンハーブとかアルギニンシトルリンアグマチンにオプチのマルチビタミンとか色々買いまくって在庫もあるけど10万くらいは使ったンゴね
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:48:23.45 ID:ro9ySMutr

そもそもBeforeと体脂肪率が変わってないんだからバランスよく太ったんだろ
ほとんど筋肉は過言過ぎる
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:51:00.15 ID:s2Q073+c0

>>30
12キロ増えたとして2割脂肪でも9.6キロ筋肉やで
かなり多くない?
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:53:15.47 ID:ro9ySMutr

>>36
中学数学からやり直した方がいいのでは
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:54:20.25 ID:s2Q073+c0

>>42
ごめん。
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:56:46.13 ID:2almbDc8M

>>44
思うに、それはほとんど脂肪かなあ
よくあるデブがマッチョだと言い張ってる感じかね
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:57:25.04 ID:s2Q073+c0

>>47
そんな訳ないやん
体脂肪率変わってないのに体重増えてんねんから
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:57:59.83 ID:RYe4DWtda

>>47
中華バイキングの一年無料券当たった子が同じような感じやわ
太ったやろ毎日行ってんのか?って言うと筋肉ですって
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:48:31.39 ID:g8zKs0Zra

なんでそんなに食えるん?
デブやってたん?
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:50:03.69 ID:s2Q073+c0

>>31
元々量は食えたンゴね
体重は60キロ弱のガリの時期と70キロ近くの中肉の時期が交互に来てる
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:48:45.07 ID:s2Q073+c0

ここ2週間くらいは体重変わってへん維持しとる
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:51:24.31 ID:apYtNiUKa

2ヶ月ジム通いワイ、足だけムキムキになる
上半身も筋肉付いてないわけやないけどトレーニングの負荷上がらんわ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:55:02.07 ID:xBLv/UMy0

ワイデブ、腰が痛くて辛い
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:59:42.04 ID:QV3QZGrQ0

本当だったら凄いけど本当かなって思う
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 08:00:39.41 ID:s2Q073+c0

>>56
本当やで。ちな仕事してたけど筋トレ始めて2週間くらいで体力もたないことに気付いてやめた。
過去の運動経験は中学まで野球とサッカーやってた。
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 08:01:16.52 ID:2almbDc8M

>>59
うーん、たぶんそれ脂肪かなあ
おそらくただのデブだと思うのでより努力を!
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:59:44.88 ID:2o0zDOWg0

デブンゴねぇ・・・
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/14(金) 07:51:50.60 ID:JG+ROenR0

筋肉は年で数キロしか増えへんのやで
脂肪と水太りやろなあ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 筋肉マンJr  2018年12月15日 10:15 ID:IiC5K4JK0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

勘違いしやすいけど水分がかなり多く占めてるだろな、2kgは筋肉増えただろうから誇っていいぞ


※ 2. 名無し  2018年12月15日 13:29 ID:yyZXQ5390 ※このコメントに返信する※
(e/d)

22?豚。


※ 3. 私は名無しさん  2018年12月16日 10:04 ID:m.kbLogx0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

元々運動してない人が運動というか筋トレ始めると、筋気がパンプするから急激に増えたように見えるだよね。
その中身は運動に備えてのグリコーゲンだったり水分だったり。
筋肉って、大体1日7グラムって何かで読んだ事がある。
一年2キロぐらいなんだなあって思った記憶があったので憶えてる。


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