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1日に4時間しか寝られないんだが・・・

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:12:54.437 ID:FEpOGj4u0

目が覚めてしまう
やばいかな?
 
 

引用元: 1日に4時間しか寝られないんだが


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:13:20.855 ID:24ix6KUg0

二度寝すれば
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:13:21.758 ID:QRqt0dj10

平気
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:13:42.610 ID:FEpOGj4u0

目覚めたときは結構スッキリしてて二度寝するのが難しい
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:14:15.621 ID:FEpOGj4u0

日中も眠くてたまらんって状態ではない
昼寝しようとすると割とすぐ寝られるんだけど
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:14:44.823 ID:QRqt0dj10

だから平気だって
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:15:50.687 ID:FEpOGj4u0

>>6
本当に?
なんでそう思う?
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:15:24.194 ID:yzerMD48r

暴飲暴食とコーヒー飲み過ぎと睡眠不足からの胃酸過多で
クリスマスを棒に振ったわ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:15:35.122 ID:98OucVs10

大丈夫?とか言って欲しいの?
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:16:14.833 ID:FEpOGj4u0

>>8
原因が知りたい
似たような人がいたら話したい
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:16:55.361 ID:Rqu0ZXDc0

ショートスリーパーなだけだろ
いうらやましいよ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:17:07.259 ID:jJjD+p6Na

うつになると寝れる
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:17:22.337 ID:QRqt0dj10

二日で7時間あれば問題ないレベルだから
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:18:12.851 ID:FEpOGj4u0

前までは1日8時間寝てそこから二度寝も余裕だったのに
ついこの前から急にこんな睡眠スタイルになってかなり戸惑ってる
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:19:27.728 ID:FEpOGj4u0

この睡眠スタイルが体に全く悪影響ないならそりゃ時間たくさん使えるしありがたいけど怖いわ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:21:11.720 ID:84zaqIpK0

俺も似たような時期あったけど
原因が職場でのストレスだった
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:24:42.945 ID:FEpOGj4u0

>>19
そうなのか
特に過剰なストレスを最近受けたわけでもないんだよな
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:21:59.142 ID:PThwPi6nd

何がこわいの?体調に異常をきたしてるわけじゃないならなんの問題もなくない?
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:23:56.979 ID:FEpOGj4u0

>>20
こうなったのがつい1週間前とかだから
今は大丈夫でも密かにダメージが蓄積されてたりするのかと思ってそれが怖い
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:26:54.985 ID:PThwPi6nd

>>21
睡眠は時間よりも質っていうからね
短時間でもしっかりと快眠できているのなら疲労が蓄積されることはないと思うよ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:24:10.808 ID:Xdswhyhf0

運動してないからちゃう
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:25:24.282 ID:FEpOGj4u0

>>22
一応自宅で軽く筋トレはしてるんだけど
有酸素運動は数カ月やってないな
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:25:50.764 ID:SRvEr3wK0

病院行け
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:26:47.032 ID:kSv1T3ycd

六時間は寝た方いいんじゃね?
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:27:24.894 ID:ear7KemB0

あーあ
これある日ぽっくりいくやつだ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:27:54.041 ID:qQ71RWfjK

そんなもんだろ
眠剤飲んでる俺もそれくらいだし
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:28:17.705 ID:kSv1T3ycd

気になるなら2時間は目を開けないってのはどうかな?
目が覚めたらアイマスクして過ごすとか
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:29:48.959 ID:FEpOGj4u0

>>31
うん
寝られなくても30分から1時間くらいは布団の中で目瞑るようにしてる
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:28:56.147 ID:DXBeudVia

家でずっとゴロゴロしてんだしそりゃ
疲労もなければ睡眠も必要ないでしょ
冬休み終われば元に戻るよ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:31:53.615 ID:FEpOGj4u0

>>32
すまん学生なんだ
昨日もバイトでクタクタになって帰ってきて風呂入って一時過ぎくらいに即寝たのに5時くらいに目が覚めて二度寝を試みたが寝られずこのスレ立てた
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:29:15.298 ID:kSv1T3ycd

トレーニングのつもりでさ、その2時間はずっと腹式呼吸とかね
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:29:41.474 ID:UXeOPgkR0

食欲が落ちなければ大丈夫
性欲も食欲も落ちて来たらうつの手前
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:32:39.876 ID:FEpOGj4u0

>>34
食欲はある
今も腹減ってきて何か食べたい
家に何もないのが辛いけど
性欲はまあまあ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:31:10.863 ID:sdsPdKvJ0

むしろ家にいると眠くなる
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:32:46.349 ID:UIuEX9RG0

中途覚醒ってやつだな
4時間眠れるならマシな方だろうけど不眠症の人はコレがツラいらしいね
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:37:49.046 ID:FEpOGj4u0

>>39
やっぱ不眠症なのかなぁ
でも原因が思い当たらないんだよな
ずっと同じ生活スタイルだったのに急にだもん
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:33:13.249 ID:CLyGfUwy0

俺は1時間で目覚めるぞ
口閉じテープ使って横向きで寝たら3~4時間は連続で眠れるようになった
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:34:04.731 ID:FRzsvv9h0

1日3回寝てる
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:35:35.788 ID:x0QitLt8a

俺昨日16時間くらい寝てビビった
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:35:37.279 ID:Z0ZUERkp0

俺は起きたくても起きられないから羨ましい
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:39:49.315 ID:6L7Bcpam0

同じ感じだったけどいつの間にか治ってた
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:40:37.818 ID:FEpOGj4u0

>>45
まじか
俺もそうなってほしい
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:40:55.627 ID:g4g39W5U0

1日26時間寝たい
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:41:04.825 ID:FRzsvv9h0

統計で一番長生きするの7時間ぐらいだっけ
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:48:00.612 ID:FEpOGj4u0

>>48
長すぎても良くないんだっけか
とは言っても長すぎると短すぎるだったら長すぎる方がまだ安心できる
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:41:05.658 ID:FEpOGj4u0

どちらかと言うと今はストレスからは遠い生活してると思うわ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:45:30.607 ID:Hs8+iV0O0

リアルでこういう話すると「いや4時間なんて十分じゃん!俺なんか~」って言ってくるやついるよね
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 06:56:56.791 ID:LZOyu2Uc0

ショートスリーパーやがな。ガチで時間有効に使えてうらやましいぞ
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2018/12/30(日) 07:09:00.631 ID:UIuEX9RG0

ツラくないなら良いんだろうけど
起きたタイミングで副交感神経よりも交感神経が活発になってると眠れないね
イライラもするし
自律神経が乱れてるのかもだけど、ストレスもないとのことだしなんだろね?
夜寝る前にレタスミルクスープ飲むと良いよ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2018年12月30日 22:06 ID:DeKElgzw0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

よく寝たーと思って背伸びして時計見たらまだ夜中2時3時とかならある


※ 2. 名無しのはーとさん  2018年12月30日 22:07 ID:.y0uNZhI0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

も、の間違いちゃうんか?


※ 3. 私は名無しさん  2018年12月30日 22:11 ID:YBH5wDFy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

俺も1回の睡眠時間短くて1日3回寝てるわ
だから研究室には上等なソファーベッド備えてある


※ 4. 私は名無しさん  2018年12月30日 22:38 ID:WXE6rr7h0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

頻尿で2時間おきに目がさめるがなんともない


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