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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:00:19.77 ID:QPeDhw2pp
自慢を兼ねて語りたいやでwwwww
引用元:1年間で16キロ痩せたけど、ワイのメソッド語ってええ？www
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:00:38.14 ID:stwazTWDM
はよしろ
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:00:39.77 ID:ep70uSZ70
駄目です
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:00:48.40 ID:+TlIaxKUd
ワイ1ヶ月で13kg痩せたで
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:00:48.93 ID:Pa0Fgo8jd
結論はよ
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:00:51.18 ID:oFvN43Fw0
15キロくらいなら1ヶ月で落とせるだろデブ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:01:17.23 ID:QPeDhw2pp
未だにリバウンドもしとらんでwww
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:01:29.21 ID:/G7HFG5nd
ワイも20キロおとしたから語るわ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:01:31.52 ID:Z71+7EgBd
よく見たら1年かよ
ワイなんて1週間で10キロ落としたで
なおリバウンド
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:02:12.94 ID:QPeDhw2pp
とりあえず食生活を見直すんやが、脂質を落とすとええでwwww
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:02:22.37 ID:D/rs8hua0
ワイも天体のメゾット語ってええか？
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:03:20.29 ID:Z71+7EgBd
>>11
ええで
2期くるんやろ？
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:02:38.85 ID:Az2R9a/Q6
はよ語れや全部
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:02:43.18 ID:8PwLn8WYa
なんj語みたいなの使う奴等って普段なんらかの共同体に属したいけど属しきれてない人達なのかなと思う。 みんなで一緒に何かをやる一体感をこれまでの人生で感じたことのない奴等が2ちゃんに身を寄せあい同じような言葉を使い集団化する。 ダサすぎるよ。
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:04:14.89 ID:QPeDhw2pp
>>13
その通りや
ここで一体感を感じさせてくれや、、、
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:02:57.24 ID:/W6c5/PN0
おれ半年で20kgおとしたぞ
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:03:04.49 ID:QPeDhw2pp
炭水化物とタンパク質だけで2000キロカロリー摂るって実はかなり食わんとあかん
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:03:43.08 ID:Z71+7EgBd
>>15
そうでもないで
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:03:22.07 ID:9rJ0xUZBd
酒の量はどんなもんなん？
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:05:08.29 ID:QPeDhw2pp
>>17
ダイエット前と酒の量は変えとらんでwww
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:03:53.35 ID:4mtPzv6p0
ワイは3か月で20キロやわ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:03:59.08 ID:m5NhkGIHp
1週間で4キロ痩せたしｗ
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:04:16.33 ID:m2FQYvc90
ハゲるからやめとけ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:04:18.90 ID:xvXEQdY70
ワイは一年で25kgやせて10kg太った
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:05:12.88 ID:Z71+7EgBd
>>23
減ってるならええやん
ワイなんて1週間で10キロ痩せて1週間で15キロ太ったで
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:05:13.81 ID:Av8xuGIT0
リゾット食べたい
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:05:43.49 ID:9rJ0xUZBd
チーズ食えへんのはきつい
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:05:59.10 ID:Re92h0HN0
栄養偏らせるのは愚の骨頂や
脂質でも炭水化物でも
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:06:00.50 ID:4mtPzv6p0
1年で16キロってペースとしては理想やな
元の体重にもよるけど
急激に痩せん方がいい
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:07:02.54 ID:QPeDhw2pp
結局、
炭水化物1g→4キロカロリー
タンパク質1g→4キロカロリー
脂質1g→9キロカロリー
これが大事や
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:07:09.67 ID:eLGX/+NI0
一週間で4キロ痩せたで
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/01/15(火) 20:07:19.73 ID:4mtPzv6p0
ワイはタンパク質200g 脂質40g 炭水化物200g 計約2000kcal
みたいな感じやったかな
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