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炭水化物抜きダイエット凄すぎて草wwwwwwww

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:24:25.434 ID:h0339hFWM

一ヶ月で8キロ減ったわ
 
 

引用元: 炭水化物抜きダイエット凄すぎて草


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:25:43.150 ID:ExhPEuiv0

ぎゃくに何なら食べれるの
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:32:59.757 ID:Yr7BeP2b0

>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:51.296 ID:h0339hFWM

>>23
貝ってだめなん??
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:35:39.444 ID:Yr7BeP2b0

>>29
ホタテの糖質とか明らかにNGだぞ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:26:27.693 ID:h0339hFWM

米とかパンは食わない
肉とか魚は普通に食う
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:26:31.662 ID:Wk5eqOCM0

効果あるけどゼロにすると最悪死ぬから調整してな
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:27:28.262 ID:q76yD7D/0

>>6
肉にも炭水化物含まれてるから大丈夫
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:28:17.850 ID:h0339hFWM

>>9
ファッ!?マジかよ
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:26:49.803 ID:uB5ruhWI0

コメとかパン食えない人生は嫌
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:27:24.075 ID:h0339hFWM

でもたぶん一ヶ月が限界
ずっと炭水化物抜きは無理だわ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:28:06.756 ID:pQRy0MAL0

飽きが来るからオートミールにしたわ
毎日安い豆腐はキツい
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:28:25.945 ID:Zf9seGwM0

体調はどんな?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:29:56.618 ID:h0339hFWM

>>12
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:28:41.905 ID:1E78qXIs0

炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:29:47.226 ID:ExhPEuiv0

要は摂取カロリーを下げればいいんだよね?
朝は白米にふりかけ400キロカロリーお昼はチョコスティックパン500キロカロリーだけ!
みたいな
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:32:34.753 ID:xjCwhm4F0

>>17
カロリー制限は古い常識
今の常識は糖質制限、もっと言うとAGE制限
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:05.923 ID:ExhPEuiv0

>>22
甘いの禁止はつらい
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:30:38.352 ID:h0339hFWM

ラーメンとかチャーハン食べたい
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:30:52.077 ID:Wk5eqOCM0

極端なことは期間限定にしたほうがいい
1ヶ月3㎏くらいをコンスタントに減らして運動
1年で13㎏落としたのを必死でキープしてるわ
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:32:13.120 ID:uB5ruhWI0

また食べだしたら戻るんじゃないの?
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:00.848 ID:h0339hFWM

今60キロだから58キロまで下がったら辞める
吉野家行きてぇ
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:25.129 ID:ExhPEuiv0

>>24
既に痩せてるじゃん…
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:35:05.080 ID:h0339hFWM

>>28
元は68キロやで
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:03.396 ID:O1l84mp7p

脳が炭水化物に飢餓感を覚えてるので解禁して炭水化物を摂った途端にリバウンド必至
一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:34:16.608 ID:h0339hFWM

>>25
怖い
もうデブりたくない
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:35:14.625 ID:Wk5eqOCM0

>>31
ランニングしよう
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:36:42.125 ID:O1l84mp7p

>>31
この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:07.592 ID:1E78qXIs0

朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:34:48.374 ID:h0339hFWM

>>27
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 09:08:10.260 ID:1E78qXIs0

>>32
最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:33:54.561 ID:st9sgS4Na

8kgも脂肪の量減ってないから調べてみろ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:35:35.649 ID:zjwJxri50

食いたいと思ってる時点で失敗するぞ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:35:53.881 ID:thuMo/8A0

炭水化物抜きは痩せるけど
ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:37:12.985 ID:st9sgS4Na

>>37
初期の減量は体内の水が減ってるだけだからすぐ戻るよ
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:35:56.275 ID:h0339hFWM

菓子パン食べたいぃ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:36:30.045 ID:xjCwhm4F0

最近はもうカロリーとか言う単語出すだけで「あーわかってないなコイツ」って思われちゃう風潮が出来つつあるから気をつけた方がいいよ
特にアドバイス視点でカロリーとか言うのは
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:36:53.431 ID:K3leQPHHp

糖質制限やめた途端に元どおり
体臭くさくなるし老けるしロクなことない
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:37:51.925 ID:SUpIOaL00

7月から半年で15kg体重落としたけど1月に入って5kg増えてしまった
また今日から減量する
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:39:02.109 ID:pQRy0MAL0

60の壁どうやって超えるんだよ
それからもう4kg増えてるわ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:39:09.150 ID:st9sgS4Na

炭水化物抜くダイエットは瞬間的な減量のために将来の健康を犠牲にする危険な方法だけどVIPPERならそんなこと気にしてないか
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:40:32.376 ID:xjCwhm4F0

>>47
抜かなくても減らせば痩せていくからな
医者にも言われたわ
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:39:09.154 ID:xjCwhm4F0

ハードな運動で痩せ、その後も体型維持のために運動をし続けるのと
糖質制限して痩せた後も継続して体型維持できる程度に糖質制限を続ける

どっちもつらいと思うよ
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:40:31.524 ID:O1l84mp7p

運動し続けるのが辛いって怠け者のデブくらいだろw
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:40:49.701 ID:Vk2PeA5KM

っていうか食いすぎなんだろ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:41:18.519 ID:Wk5eqOCM0

ここ見たらやる気出た
走ってくる
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:41:37.737 ID:ExhPEuiv0

>>52
てらー
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:42:36.684 ID:tNA6T1n10

糖質制限で3ヶ月で24キロおとしたが辛い辛い
特に甘いもの食えないのがキツイわ
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:43:49.422 ID:u0mSeK8u0

ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:44:50.842 ID:O7gH/QP9d

炭水化物だけ抜いても意味無い 糖質も抜け
単純に食う量が減ったから痩せただけ
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:47:18.379 ID:xjCwhm4F0

>>59
糖質と食物繊維のことを炭水化物と言うんだよ
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:49:51.162 ID:wPqNrKapa

糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:52:03.536 ID:xjCwhm4F0

脂質制限は効果低いよ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:53:07.459 ID:CUEbTEbja

便秘に気を付けな
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/01/20(日) 08:56:14.252 ID:gZFtosgca

俺筋トレして72kg→80kgまで増やしたけど顔痩せたしいくら食っても脂肪太りしなくなったから体重だけで考えるのほんとナンセンスだと思うよ
身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる
 
 

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コメント一覧

※ 1. まとめブログリーダー  2019年01月21日 07:47 ID:FA6RQZ0x0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

まぁ短期間で減らすのは有効だったよ

減らすだけね


※ 2. さな  2019年01月21日 07:54 ID:1slpMWTo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

血糖値の上昇を抑えるように食べればいい。
ただし万年豚はインシュリンの発生量や頻度がバカになってるから、間欠的なファスティングすること。


※ 3. 私は名無しさん  2019年01月21日 07:56 ID:qWQ029sm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

極端な話筋肉量を増やすことだけ考えればいい体になるんちゃう?


※ 4. 私は名無しさん  2019年01月21日 07:58 ID:nO4cdmrc0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

糖質制限とか老人病人の減量方法
健康なら普通に運動と筋トレで健康に痩せよう
手軽なダイエットは手軽にリバウンドするぞ


※ 5. 私は名無しさん  2019年01月21日 08:03 ID:wFdZdtGE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食事の量を減らすか、運動をしろ


※ 6. 私は名無しさん  2019年01月21日 08:16 ID:bga1hwaU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

一日にご飯三膳は食べたほうが良いよ。
私は朝昼に一膳ずつご飯食べて、三時のおやつにおにぎり食べて、夕飯はご飯抜きおかずのみで一ヶ月暮らしたんだけど、3㎏痩せたよ。


※ 7. 私は名無しさん  2019年01月21日 10:08 ID:R8e8TjM.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ゆるい糖質制限+トレーニングが一番楽だったな俺は


※ 8. 私は名無しさん  2019年01月21日 12:04 ID:ouI07TIy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

炭水化物では、
薄力粉が一番だめな気がする。。。


※ 9. 私は名無しさん  2019年01月21日 12:57 ID:qrj2f4.g0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

んなもん単に食わないから痩せてるだけだろ
摂取カロリーで考えろアホ


※ 10. 私は名無しさん  2019年01月21日 13:30 ID:fDQAxzHm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋トレは続けるのが大事だな。苦しくない程度、出来る範囲で週三でもいいから続ける。やらないのと軽くてもやり続けるのでは雲泥の差。
丼メシ厳禁。と、言いたい所だけど、このおかずの時だけは!という時はOK。
マズイ飯、納得出来ないメシからの脱却。メシが日常的にマズイと、醤油ぶっかけて丼メシかっこむみたいになり易かった。
出来れば摂取カロリーを付けて、一月二月単位で見てみる。


※ 11. 私は名無しさん  2019年01月22日 06:44 ID:QzPFEcoZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

炭水化物抜いたら10キロまでは余裕で落ちたけどそこからは体がエコになってしまって全く減らなくなった
結局はたくさん体を動かしてたらふく食べるのが一番健康に痩せられる


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