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自律神経の取り戻し方教えてください!!

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:55:36.46 ID:NANNN7/h0

返して
 
 

引用元: 自律神経の取り戻し方教えてください


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:56:26.43 ID:bkcqgoi10

まじで治るまで時間かかるから気合いがないと無理
でもその気合いも自律神経死んでたらでてこないから強制的に治る環境にいないと治らん
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:56:53.03 ID:NANNN7/h0

>>2
少しずつ改善していきたいよ
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:56:29.52 ID:zvkzbHdFd

お前の身近にいる人が奪った
心当たりがある人いるんじゃない?
取り返せ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:57:06.80 ID:NANNN7/h0

>>3
自分のせいだ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:57:02.03 ID:g0nsSd1s0

睡眠や
体の不調はすべて睡眠で解決するんや
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:57:27.24 ID:NANNN7/h0

>>5
睡眠不足だ
眠れない
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:57:32.37 ID:C+h9Dl5/0

ワイはストレスが原因やったわ
環境変えたらすぐ治った
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:58:05.08 ID:OffRSjZG0

リンパかどこかにレーザー当てるといいらしいで
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:59:14.66 ID:NANNN7/h0

>>9
レーザーなんで個人じゃ無理だよね?
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:58:13.22 ID:yi4n4cHE0

デパス飲むと5、6時間は治るよ😋
たくさん飲みなさい👹
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:59:39.21 ID:NANNN7/h0

>>10
ありがとう
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:58:41.53 ID:NR6C2SlU0

運動か風呂
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:59:56.34 ID:NANNN7/h0

>>12
室内でできる運動でおすすめある?
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:03:22.97 ID:WNzm27AJ0

>>16
金があるならエアロバイク
無いなら踏み台昇降か自重で筋トレ
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:03:48.82 ID:NANNN7/h0

>>27
なるほど
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 08:59:12.10 ID:U+PBe0js0

ワイもや
11時に起きれば大丈夫やが
いつもの夜更かしのつもりやったがこの時間や
最悪でも5時半には寝られるのにやべえわ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:00:56.90 ID:v8mldtRh0

走ればええんやで
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:01:51.62 ID:NANNN7/h0

>>17
外出なきゃダメじゃん
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:01:00.89 ID:WNzm27AJ0

腹式呼吸
舌位咬合改善
運動
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:02:03.89 ID:NANNN7/h0

>>18
2個目なんかすごそう
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:02:49.03 ID:pi763vuK0

酒飲んで寝る
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:02:57.55 ID:5scnAGZqr

失うとどうなるんや
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:03:19.40 ID:NANNN7/h0

>>22
似非鬱みたいになる
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:03:07.36 ID:uJ3OBjOta

スクワットしろ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:04:18.88 ID:Q/T7DzjA0

自律神経失調症のワイにはタイムリーなスレやな
散歩したらいいって聞くけどほんまなんやろか
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:04:44.49 ID:NANNN7/h0

>>29
多少は良くなるのかね
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:04:24.37 ID:kzZ8Oh1b0

ワイも自律神経失調症や
鍼て効果あんの
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:07:26.90 ID:WNzm27AJ0

>>30
合う合わへんあるけど効く人には効くで
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:05:18.55 ID:StD9HXd7d

ちゃんと朝起きてまずなんj辞めることから始めたら?
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:06:22.62 ID:NANNN7/h0

>>35
辞められんわ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:05:30.99 ID:MuixHHN9a

タバコ吸ってるならまず禁煙
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:05:48.11 ID:NANNN7/h0

>>36
吸わない
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:06:24.75 ID:rK6rm37ja

太陽が恋しいけどもう眠いわ
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:07:37.10 ID:NANNN7/h0

>>40
日に当たりながら寝るのなんか良さそうだね
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:09:48.73 ID:rK6rm37ja

>>44
太陽はとにかく偉大やからな
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:11:52.24 ID:NANNN7/h0

>>53
カーテン閉め切ってるのだめか
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:13:23.18 ID:rK6rm37ja

>>57
寝てる時に太陽浴びてると帰って寝にくくなるから一番は外に出ることやろな
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:13:34.33 ID:0/KrCho20

>>57
朝の日差しで人間の体内時計の狂いが治るとされてるからカーテンは開けた方がええよ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:14:19.61 ID:NANNN7/h0

>>63
それ日の出とともに起きないと意味ないのか?
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:15:48.68 ID:0/KrCho20

>>65
いけないというか朝起きて部屋に日差しが入ってた方が起きやすいんや
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:07:00.74 ID:kzZ8Oh1b0

体のしびれが取れん
抗不安薬飲みたくねえ
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:07:31.81 ID:Q/T7DzjA0

音楽聞きながらとりあえず2km歩くことから始めようかな
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:07:54.18 ID:9JvpCcJVp

交互浴やろ
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:08:16.09 ID:NANNN7/h0

>>45
何それ
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:09:00.14 ID:x6BIckmS0

朝日を浴びる
ぬる目の温泉に長く浸かりながらストレッチ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:09:10.22 ID:9qnzEQvV0

ワイは暑いのか寒いのかよくわからん
てかすぐ体が暑くなるからこの冬は外出するときもダウンじゃなくてウィンドブレーカーで大丈夫やったわ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:11:30.04 ID:NANNN7/h0

>>51
エアコンつけてこたつ入ってるから俺もよく分からん
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:09:33.54 ID:WNzm27AJ0

マジで呼吸は大事やぞ
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:14:39.01 ID:kzZ8Oh1b0

毎日よく寝れてるけど改善しないワイはおかしいのか
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:15:04.14 ID:NANNN7/h0

>>66
熟睡できてないんだと思う
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:15:39.87 ID:PGGWeJ8h0

水泳とサウナ
これだけで大分よくなる
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:15:43.34 ID:ToF5u5ex6

サウナ行って水風呂浴びると良いらしいぞ
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/18(月) 09:17:06.77 ID:A4pT5IwH

ワイも過去に自律神経おかしなって手足痺れて動けなくなった事あるわ
それからしばらくは死にたいしか考えられんかった
とにかく精神的ストレスかからないように工夫してれば次第に良くなっていくはずやで
 
 

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コメント一覧

※ 1.  2019年02月19日 16:16 ID:WNacrqmC0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

俺もだ。
もう一年異常なんの色もない生活をしている。
仕事にも支障出まくり、昔の記憶がどんどんなくなっていく。
助けてくれ・・・


※ 2. 私は名無しさん  2019年02月19日 18:58 ID:SvOP1xV30 ※このコメントに返信する※
(e/d)

体のゆがみから来るケースもある
体の動きに左右差がある人は要注意

スクワットや腹筋運動で体幹を鍛えて、正しい姿勢を意識してウォーキングしたり生活してれば徐々に良くなってくるはず


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