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1ヶ月ぶりに筋トレしたら筋肉痛が治らないンゴ

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:17:33.88 ID:Ex6z6+PIM

痛過ぎて日常生活に支障をきたしてるンゴ
 
 

引用元:1ヶ月ぶりに筋トレしたら筋肉痛が治らないンゴ


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:18:12.99 ID:53/ob2PX0

筋トレの内容を教えてくれや
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:18:54.57 ID:Ex6z6+PIM

>>2
ベンチプレスとかのフリーウエイト系やで
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:19:37.34 ID:53/ob2PX0

>>1
すっげぇなぁ~
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:19:59.40 ID:Ex6z6+PIM

>>4
ヒョロガリやで
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:21:01.20 ID:53/ob2PX0

わいもヒョロガリやけど筋トレしようなんて思わんわぁ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:21:50.76 ID:53/ob2PX0

ジム怖いンゴ
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:22:09.85 ID:Ex6z6+PIM

>>10
マナーさえ守れば怖くないで
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:23:11.35 ID:IlPau95L0

クソガリって妙なフォームでサイドレイズするよね
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:24:02.09 ID:Ex6z6+PIM

>>13
サイドレイズむずくない?コツ教えてクレメンス

スーパーパーシャルでベンチやってるヒョロガリには草生える
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:23:20.14 ID:Ex6z6+PIM

筋トレ始めてから思考がポジ寄りになった気がするし、憂鬱な奴は筋トレ始めるとええかもしれん
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:23:20.42 ID:5Zk/iV6F0

筋肉痛あるのはちゃんと効いてるってことやん
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:24:16.15 ID:Ex6z6+PIM

>>15
喜びの悲鳴やで
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:24:48.88 ID:Ex6z6+PIM

日水金でジム行くつもりやったけど筋肉痛取れなくて明日厳しいんや
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:25:13.13 ID:6l34XlY9p

イッチベンチ何キロでやったんや
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:26:01.95 ID:Ex6z6+PIM

>>21
リハビリやから60×10,8,6や
ホンマは3setやりたかったんやが潰れてしもうた
思いのほか劣化しとって草
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:27:28.00 ID:hjiurJ7R0

>>1
それ肉離れやん
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:28:30.80 ID:Ex6z6+PIM

>>27
肉離れやったらほんとに動けんわ
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:27:31.62 ID:Ex6z6+PIM

肩が弱いからオーバーヘッドプレスとかやってるんやが痛くて仕方ないんや
どうすりゃええんや
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:27:47.48 ID:b2UToqYq0

あっ…
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:28:11.25 ID:u5uGJhtpp

せめて週一くらいはやっておかないともったいない
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:28:45.09 ID:Ex6z6+PIM

>>31
仕事忙しくてな…
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:30:23.40 ID:Ex6z6+PIM

筋トレ民多いと期待したんやがな
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/02/26(火) 19:25:24.45 ID:ds0zWBnV0

筋肉に名前を付けて愛でると良いよ

 
 

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