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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:12:23.01 ID:zLS6fw/Mr
凄過ぎる
引用元: ・BCAA断食とかいう最強のダイエット法
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:12:59.23 ID:zLS6fw/Mr
一回で体脂肪率2%下がる
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:13:31.08 ID:kG05f9fXa
競技用の方法なん?
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:14:23.49 ID:zLS6fw/Mr
>>3
競技前の一絞りに使っとるみたいやな
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:13:41.07 ID:zLS6fw/Mr
筋肉も落ちない
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:14:48.83 ID:zLS6fw/Mr
BCAA持ってる奴はやってみるとええ
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:15:03.04 ID:kG05f9fXa
なら一般人には勧められへんな
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:15:34.12 ID:zLS6fw/Mr
>>7
別に一般人だからって変わらへんし
むしろ一般人の方が効果高いわ
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:16:15.55 ID:kG05f9fXa
>>9
ずっとそれ続けんのか?
それやめて維持できんのか?
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:17:04.35 ID:zLS6fw/Mr
>>11
3日で1セットやからずっともクソもないわ
カタボリック防いどるから意地もできるし
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:27.49 ID:kG05f9fXa
>>12
一般のダイエットはゴールやなくてスタートってことや
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:25:07.57 ID:zLS6fw/Mr
>>21
普通は目標達成してから維持するのが目的やろ
ならさっさと目標達成して維持に切り替えた方がええわ
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:27:43.78 ID:kG05f9fXa
>>39
極端なダイエットで目標達成しても維持できへんわ
習慣化されとらんからな、目標達成までに食事、運動の習慣化せんかったらすぐ戻るのは目に見えとるわ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:15:09.88 ID:Rlbtdyi9r
BCAAとりまくるんか?
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:16:02.14 ID:zLS6fw/Mr
>>8
ちゃうで
BCAAだけしかとらんのや
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:17:52.57 ID:Rlbtdyi9r
そんなことしたら筋肉落ちまくるやろ
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:19:06.94 ID:zLS6fw/Mr
>>13
何のためにBCAA使ってると思っとんのや
BCAAで血中アミノ酸濃度維持してカタボリック防いどるんやぞ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:32.51 ID:Rlbtdyi9r
>>16
トレーニング前後の短い期間くらいしか効果ないんじゃないの?
飲み続けたからってずっとビンビンになるんか?
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:21:38.37 ID:zLS6fw/Mr
>>22
アホか
短い期間で体脂肪落とすやり方やぞ
いつまでやるつもりやねん
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:18:43.41 ID:rldUDzx20
1日だけでええんか
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:19:42.89 ID:zLS6fw/Mr
>>15
1日でも当然効果はあるで
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:19:48.68 ID:cJl4FdyE0
金がかかりすぎるやろ
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:24.91 ID:zLS6fw/Mr
>>19
1日60g摂取やから言うほどやろ
そんな高いか?
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:39.62 ID:GFlIykWX0
それただの断食じゃん.....
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:22:16.46 ID:zLS6fw/Mr
>>23
アホやな
ただの断食ではカタボリック起きるで
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:46.67 ID:StO0o1mZ0
プロテインじゃあかんのか
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:22:53.59 ID:zLS6fw/Mr
>>24
BCAAも要は分解したプロテインやから別にええけど
プロテインやとカロリー結構あるからな
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:25:18.83 ID:f2T3Qhz+a
>>32
BCAAだけでは必須アミノ酸足りてないぞ
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:29:26.81 ID:zLS6fw/Mr
>>40
筋肥大ではなくてカタボリック防ぐのが目的やからBCAAだけで充分や
61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:32:58.56 ID:f2T3Qhz+a
>>51
必要エネルギーに対する糖質不足分が使われるだけやから、カロリー足りてなきゃカタボは防げないぞ
67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:36:07.71 ID:zLS6fw/Mr
>>61
それが事実ならビルダーはいつまで経っても減量期終わらんやろ
実際はカロリー足らんでも脂肪が落ちて体脂肪率減るわけや
リーンゲインズの成功がそれを証明しとる
54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:30:25.85 ID:f2T3Qhz+a
>>32
BCAAはタンパク質換算されないから表示上カロリー0なだけで、実際には同質量のタンパク質と同じカロリーあるで
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:46.79 ID:7a0q1Ehpa
BCAAだけだと必須アミノ酸足りてないやん
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:59.83 ID:UnmFNM2Tp
頭使わない仕事なら持つけど、頭脳労働だと倒れるぞ
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:26:44.65 ID:8HKCu+Z6r
クレン飲んでるだけで痩せる
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:28:55.74 ID:GFlIykWX0
でも断食自体はオススメやな
長い期間やなくて少しだけやるんや
50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:29:20.83 ID:Q2H4/OsC0
ようするにBCAAに脂肪を消費させてそれで生きるってことか?
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:31:24.58 ID:zLS6fw/Mr
>>50
BCAAで飯食った後と同じような状態にする事で消費カロリーを脂肪に集中させる的な考えやな
全部が全部脂肪落ちわけやないけど
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:31:04.44 ID:rTlTmkHAp
こんなダイエット代謝落ちてすぐ痩せなくなるわ
62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:32:58.92 ID:zLS6fw/Mr
>>55
代謝落ちんようにBCAAで筋肉分解防いで
3日1セットとして最後に炭水化物食いまくるんや
65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:35:58.73 ID:+wHDKMPCd
>>62
BCAAで代謝落ちないなんて事はないし最後に炭水化物大量に取ったら意味ないやん
それにBCAAはそんなに万能じゃないぞ筋肉生成に必要なアミノ酸を運動中に素早く取り込む事が目的なんやし
74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:37:42.05 ID:zLS6fw/Mr
>>65
アホやな
チートデイ が何のために存在するかわかっとらんやん
何で炭水化物とったら意味なくなるんや?
85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:40:53.13 ID:+wHDKMPCd
>>74
たまにの断食ならチートデイはいらんやないか?そんな頻繁にやるもんでもないんやろ?
88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:42:56.09 ID:zLS6fw/Mr
>>85
代謝落ちるから終わった後にチートデイ入れるべきや
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:31:15.28 ID:cJl4FdyE0
言って一日60gじゃ全然足りんわ
2時間おきには飲む必要があるし200gぐらい欲しい
79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:38:29.50 ID:hR8oxNOs0
イッチの言ってる事全部デタラメやで
お前ら騙されるなよ
80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:03.92 ID:zLS6fw/Mr
>>79
嘘かどうかはやってみればわかるわ
83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:54.69 ID:hR8oxNOs0
>>80
カタボってるかどうかなんてわかるわけ無いだろ
86: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:41:42.44 ID:zLS6fw/Mr
>>83
そんなら全ての減量法がそうなるな
結局減量なんて脂肪と一緒に筋肉落とす行為やからな
89: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:43:19.37 ID:hR8oxNOs0
>>86
当たり前だろ
クレンなんかでも完全にカタボリック防げる訳ちゃうし
96: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:44:59.88 ID:zLS6fw/Mr
>>89
なら全ての減量法がデタラメいう話になるわな
基礎代謝分の摂取カロリー維持してもカタボらないなんて証明できんのやから
100: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:46:36.93 ID:hR8oxNOs0
>>96
その通りやで
だからBCAAダイエットなんて人に教えるなや
そんなやり方でカタボリック防げる訳ないんやから
106: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:48:22.06 ID:zLS6fw/Mr
>>100
アホやん
そんな考えやったら全てのダイエット法も勧められへんな
どんなやり方でもカタボリック防げんからな
110: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:50:30.75 ID:hR8oxNOs0
>>106
お前はBCAAでカタボリック防げるとかガセネタ広めてるの非常に悪質なんや
マジでBCAAで防げるとか思ってんの?
91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:43:47.87 ID:+wHDKMPCd
>>86
大なり小なり筋肉落ちない減量なんてないやろ
102: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:46:53.65 ID:zLS6fw/Mr
>>91
それはワイに言うことかバカ
減量はいかに筋肉維持して脂肪減らすかが大前提で
ワイはそれのアプローチ手段を描いてるだけやで
81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:19.82 ID:5mlzNE5r0
炭水化物抜くだけで体重減るぞ
82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:54.34 ID:zLS6fw/Mr
>>81
炭水化物というか糖質抜いたら筋合成落ちるからあかんわ
84: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/05(火) 08:40:22.99 ID:Rlbtdyi9r
少なくとも体調崩すことは間違いないやろ
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