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1年半で40kg落としたけど質問ある?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:22:36.57 ID:la1K6/yl0

ちな105kg→68kg
 
 

引用元:1年半で40kg落としたけど質問ある?


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:23:12.87 ID:47PPvsEBd

やりますねぇ
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:24:06.20 ID:la1K6/yl0

>>4
もっと褒めてやってくれ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:23:15.09 ID:W64n2IHx0

皮がダルダルになってそう
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:23:38.44 ID:la1K6/yl0

>>5
それ
とりあえず筋肉つけるわ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:24:06.66 ID:ED9RvxlXp

ワイ40kg落としたら消滅してまう
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:25:12.49 ID:1wVlUxvw0

ワイ40kg落としたら15kgやで
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:25:27.79 ID:la1K6/yl0

>>11
ほっそいな羨ましいわ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:26:17.70 ID:G4XHZ6pQ0

すごいリバウンド気をつけて
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:26:39.99 ID:la1K6/yl0

>>14
ダイエット辞めて半年経ってるけど今のところ大丈夫や
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:27:35.21 ID:pAzAd9xd0

食事は?
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:28:33.91 ID:la1K6/yl0

>>16
糖質を20gに抑えた
胸肉と豆腐とサラダばっか食ってた
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:54.94 ID:l7IvqBNCd

>>17
糖質20グラムだと白米ってお茶碗3杯食べても平気かな?
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:34.83 ID:la1K6/yl0

>>25
お茶碗一杯を半分も食えないで
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:52.53 ID:l7IvqBNCd

>>31
マジかよ…
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:29:45.73 ID:flM/pQ7v0

糖尿やろ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:20.10 ID:la1K6/yl0

>>19
マ?一応食事制限と運動してたんやけど
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:29:52.22 ID:6bxlmEAL0

そんなデブだと参考にならんな
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:01.26 ID:6N2e1DPP0

元が100超えなら最初の10kgはすんなりいくけどその後は結構しんどかったやろ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:07.91 ID:la1K6/yl0

>>21
最初の1ヶ月で10kg落ちたからな
後からきつかった
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:12.43 ID:R5vWsE430

鶏肉って痩せるんか?
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:31.69 ID:la1K6/yl0

>>22
肉は糖質ないし鶏肉はタンパク質多いから向いてるんちゃうかな
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:39.09 ID:EpZvcxdt0

糖質って取らなすぎも良くないんやろ?
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:51.54 ID:la1K6/yl0

>>24
よくない
フラフラするし抜け毛ヤバかった
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:53.23 ID:5MnU5JgE0

痩せかた教えてクレメンス
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:49.30 ID:la1K6/yl0

>>30
糖質制限と半身浴とウォーキング
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:38.17 ID:l7IvqBNCd

わい106キロ、二浪中に落としたい所存
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:53.66 ID:la1K6/yl0

>>32
そんだけ体重あればフラフラしないやろうから頑張りや
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:45.11 ID:l7IvqBNCd

>>40
筋トレはしなかった?
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:37:09.83 ID:la1K6/yl0

>>44
してない
筋トレは適正体重になってからしたほうがいい
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:39:09.90 ID:1oACTBRM0

>>52
最近二郎系にハマってるやろ
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:40:31.95 ID:la1K6/yl0

>>58
週2で食ってたけどダイエット始めてから一回も行ってないわ
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:49.03 ID:EpZvcxdt0

ジムで運動って痩せる?
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:28.44 ID:la1K6/yl0

>>33
運動だけじゃ痩せない
筋肉増えて代謝上がれば太りにくくはなるはず
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:53.63 ID:pgwBFXjf0

仰天ニュース出ればよかったやん
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:52.19 ID:3N6z0x2Ud

>>36
昨日痩せてイケメンになった人募集してたからまだ間に合う
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:la1K6/yl0

>>36
昨日見てて応募しようかと思った
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:36:23.69 ID:Cgbb7xvO0

>>47
ワイの場合ストレスで甘いのばっか食うから米と甘いの控えるかな
酒は元々あんまり飲まんからいけるかもしらん
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0

>>49
間食無くすだけでだいぶ変わるはず
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:14.82 ID:uQXqDCLG0

体切り落としてそう
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:45.35 ID:Cgbb7xvO0

ワイ今人生最高に太ってるから本気で痩せたいんやが、どうしたらええか?
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:la1K6/yl0

>>38
夜だけでいいから米抜くと結構落ちる
あとビールとか日本酒禁止
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:48.79 ID:m3TedIxI0

食事と運動ってどっちが大事?
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:48.86 ID:la1K6/yl0

>>39
体重を落とすのは食事で増えにくくするのが運動やと思ってる
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:04.55 ID:YeXQlTwt0

長続きさせるコツ教えてくれ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:36:36.80 ID:la1K6/yl0

>>41
ワイは毎朝アプリで体重測って記録してた
数字で見えるとモチベーション保てる
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:15.50 ID:F4prHfz00

イッチはプロテインとかサプリ飲んでる?
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:37:09.83 ID:la1K6/yl0

>>42
最近ビタミンC飲んでる
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:01.29 ID:a6DWnPZj0

まだ痩せるつもりなん?
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0

>>46
身長170しかないからあと5kgは減らさないといけないんや
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2019年03月21日 12:35 ID:dkBCW17V0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

腹の余ったダブダブに垂れた皮ふって筋肉つけたら縮むのか?
まんさんがダイエット成功とかで腹さらしてたら20代なのに腹は整形手術で切り取らないとダメなレベルで余ってて醜かったんだが


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