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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:45:41.47 ID:CpCfieaFd
今年のワイはTシャツが似合う男になるやで!w
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:46:41.16 ID:8hEXb7gia
夏の海は痩せて筋肉浮き出てるだけのヒョロガリのほうがモテるという事実
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:46:59.49 ID:CpCfieaFd
>>2
細マッチョ寄りやからセーフやぞ
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:46:44.13 ID:CpCfieaFd
お前らも筋トレしろやw
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:47:24.52 ID:CpCfieaFd
今から週2でやればまだ夏には間に合うぞお前ら
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:47:49.72 ID:YZeq+uOa0
ほーん、で?
BIG3は?
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:48:13.75 ID:CpCfieaFd
>>7
腰いわしてからやっとらんで
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:48:55.84 ID:YZeq+uOa0
>>10
は?
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:47:57.53 ID:K97C46Qz0
なんで他人に筋トレ勧めて自分を相対的ガリにしたがるのかわからん
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:48:49.51 ID:CpCfieaFd
マシントレだけでも充分やぞ
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:49:30.46 ID:IZYHmz6pd
今から初めて夏までに効果でる?
内臓脂肪がたまっとるんやけど
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:50:14.18 ID:CpCfieaFd
>>13
脂肪減らしたいならランニングのがえんやないかそれは
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:50:54.42 ID:IZYHmz6pd
>>17
ランニングって単調でつまらんやん
筋トレの方が刺激と緩急があってやってて楽しくないか
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:52:04.26 ID:CpCfieaFd
>>21
筋肉つけても脂肪が落ちるわけやあらへんしなぁ…そら多少は効果あるかもしれんが。
ちなスクワットなら痩せるとは聞いたことはある
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:52:48.46 ID:OuLAYf9VM
>>13
筋トレと週2~3のランニングを継続して食事改善でかなりよくなるんじゃないか?
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:53:07.87 ID:IZYHmz6pd
>>33
筋トレの後ランニングしていい?
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:53:48.81 ID:OuLAYf9VM
>>37
脂肪燃焼の効率はそっちの方がいいって聞いたことあるわ
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:50:14.01 ID:K97C46Qz0
なんJではフリーウェイト以外は筋トレと認めんのや
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:50:39.68 ID:CpCfieaFd
>>16
ええ…そうなんか…
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:51:10.76 ID:8hEXb7gia
マシンメインとかヒョロガリしかいないぞ
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:52:28.50 ID:CpCfieaFd
>>23
んなことないで
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:56:21.82 ID:NMYlBzV8d
>>23
やっすいジムに行ってそう
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:51:17.01 ID:SEGfWHaWM
初心者や年配の人はマシンのがええよな
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:53:01.87 ID:CpCfieaFd
>>24
ワイ普通に腰痛持ちやからフリーウェイト怖くてできんわ
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:51:39.78 ID:9xQhjPQRa
着替えるのが楽しみになるわ
女の子に褒められた日はもう最高や
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:52:07.67 ID:SEGfWHaWM
ヒョロガリでええんと違う?
ゴリラになっても大抵の女の子ドン引きやしホモ寄ってくるしやばいやろ
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:53:05.82 ID:yg6/ygB60
いまから鍛えても夏に間に合うかなあ?
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:53:32.52 ID:CpCfieaFd
>>36
余裕やぞ
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:55:51.18 ID:yg6/ygB60
>>38
マ?ガチるわ
ワイには女の子にモテモテになる未来が見えてきたで!
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:57:03.74 ID:CpCfieaFd
>>53
筋肉痛があるときは極力休むんやで~、体壊すぞ
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:54:06.29 ID:IZYHmz6pd
>>36
マッスル北村は一日走り続けて数日で絞ったらしいしいけるやろ
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:54:08.03 ID:K97C46Qz0
上腕何センチなんや
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:54:53.19 ID:CpCfieaFd
>>42
はかったことないで。今まで着てたTシャツの袖が一杯になるくらいにはなったけど
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:55:19.54 ID:Oqi4uor90
はらなきゃ意味ないよ
60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:57:05.79 ID:yg6/ygB60
ムキムキになって海の家でバイトしたるで!
63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:58:05.21 ID:NvcAIZcf0
筋トレで顔は変わらんって厳しい現実を忘れとらんか?
67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:58:42.35 ID:CpCfieaFd
>>63
小薮みたいな顔でもヒョロガリよりある程度筋肉ある方がええやろ
74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:59:34.96 ID:NvcAIZcf0
>>67
ゴリゴリの身体した小籔の方がキモいやろ
71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 12:59:19.83 ID:bPJhoggJa
>>63
顔つきはかなり男らしくなる
84: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:02:00.14 ID:WbIWljbS0
そろそろ絞る時期やろ
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