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俺が筋トレ5年やって得たもの失ったもの一覧

9.9

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:19:42.465 ID:mbuSg20TM

失ったもの
・食べ物に対する美味しさの楽しみ
・友達や会社の人との外食や飲み会
・サプリメントによる多額の出費

得たのも
・体作りのメインの時間なので常に時間を気にするデメリット
・筋肉
・新たな仲間(トレーニング)
・継続力、忍耐強さ
・腰痛と関節炎
 
 

引用元:俺が筋トレ5年やって得たもの失ったもの一覧


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:20:06.290 ID:kw4n5CNid

筋肉見せて
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:21:01.951 ID:mbuSg20TM

>>2
YouTuberじゃあるまいし自分の筋肉なんか撮ってないぞ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:21:46.739 ID:kw4n5CNid

>>4
今撮ってよ…
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM

>>6
松屋におる...
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:20:50.013 ID:86t72g2Y0

画像もなしに
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:21:51.559 ID:zj6r0WSGd

1番最後がキツいな
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM

>>7
字にするときつそうだけど実際そうでも無いよ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:22:43.545 ID:ir2pCvBg0

・食べ物に対する美味しさの楽しみ

そこまでハードにやらなくてよかったのに……
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM

>>8
結局栄養価で見るようになってしまった
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:25:30.849 ID:Sc1oSrqQ0

肥満防止に週2くらいでやってる方がよさそうに思えてきた
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:30:27.883 ID:mbuSg20TM

>>12
肥満防止なら有酸素が良いと思う...
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:26:10.314 ID:6cfsDnZId

ストイックにやりすぎるとアレよね
フルボトムスクワットしてそう
デッドリフトも腰いわすし
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:30:27.883 ID:mbuSg20TM

>>13
デッドはやらないけどスクワットとやる
初心者時代のローイング系で腰やられた可能性が高い
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:47:16.356 ID:Y4amhcID0

>>13
下手か重過ぎるだけだよ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:54:46.800 ID:Kn56uYkbp

>>13
フルボトムの方が身体痛めない
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 14:02:55.317 ID:6cfsDnZId

>>26
マジすか
ハーフとかパラレルの方が危ないの?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 17:46:23.949 ID:Kn56uYkbp

>>28
負荷が強い分、よりフォームを意識できる
股関節と足の柔軟性を養える
重量をどんどん増やさせないから安全に伸ばせる

ハーフとかパラレルは崩れたフォームでも誤魔化して重量増えて腰膝逝く奴が多い
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 17:59:36.617 ID:Kn56uYkbp

>>35
ハムも四頭筋も鍛えられるのメリットだな
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:27:01.162 ID:KOlsojfQp

なんではじめたの?
身長体重年齢は?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:30:27.883 ID:mbuSg20TM

>>14
元々マラソンしてたけどデカい筋肉がほしくなった
168/72/28
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:28:52.142 ID:6cfsDnZId

ベンチってああ見えて体痛めないよな
横にバーあるから潰れても安心
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:29:51.090 ID:JquuEjlMa

外食してんじゃねえか
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:31:09.416 ID:mbuSg20TM

>>17
筋トレ後は減量以外だと問答無用で牛丼って決めてる
食べたくなくても牛丼
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:38:47.435 ID:1y/IVoFdd

筋肉の代償に味覚失ったのかと
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:47:40.312 ID:u/eEXoGL0

初心者はなにからすべき?学生時代は運動してない
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 14:41:32.445 ID:455e41t/r

五年やってそのスペックは弱い
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 14:54:38.305 ID:AVL30gdW0

運動後の食事はうまいというのに
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 17:51:16.083 ID:3pTyzemDM

偏った筋トレしすぎて骨のレイアウトガタガタになってるらしいけど辞められないわ
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 18:11:24.438 ID:lt5cU+3/p

>>38
俺もベンチで肩鎖関節とか腱板イかれてるわ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:23:32.338 ID:ci65eb9m0

筋肉を得られてるだけ恵まれてる方だよ
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/03/20(水) 13:24:45.537 ID:mbuSg20TM

>>9
週6でやってるからね
 
 

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