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怒りが収まらない どうすればいい?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:54:21.667 ID:LqjULy9up

音ゲーとか集中できる事やったらおさまるかと思ってたがムカムカする、どうすりゃいい
死ぬとかそういう無茶振り無しで教えてくれ
 
 

引用元: 怒りが収まらない どうすればいい?


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:54:51.073 ID:LqjULy9up

助けてくれ~
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:55:03.664 ID:QlHp7wLo0

土砂降りの中絶叫しながら疾走
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:56:09.004 ID:LqjULy9up

>>4のやつ楽しそうだな
人気がないところでやったらスッキリしそう
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:16:03.500 ID:62psMN9xp

>>49捕まるじゃん

>>50これいいなさっきからやってるわ

>>51ありがとう試す

>>52人によって当たったら後々面倒だし後悔する
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:55:28.016 ID:LqjULy9up

なんか手軽なので頼む
今から外でたら職質されるし
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:56:14.617 ID:5/4A5Oroa

物に当たる
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:56:55.416 ID:LqjULy9up

>>10そういうの無し
一瞬楽になるが後悔する
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:56:31.363 ID:Rw1Ju+Yy0

なんか食い物いっぱい買って食べまくる
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:57:09.475 ID:LqjULy9up

お腹いっぱい
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:57:25.248 ID:zW7ZPNI20

瞑想しろ
できるように少しは努力しろ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:57:43.412 ID:LqjULy9up

怒りの理由はただの口論
ただムカムカとかが収まらん
人や物に当たるのは良く無いし
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:58:22.917 ID:LqjULy9up

最近自傷の代わりに首絞めで過ごしてたがそれでもおさまらんくなってしもた
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:58:31.986 ID:/nMUMnOb0

当たられたら当たり返せばいい
ネットだとやり放題だよ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:58:45.790 ID:LqjULy9up

瞑想したら迷走しちゃう
マイナス思考なんだよ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:58:48.910 ID:Z2C6yw9u0

マジレスしてやるが
何かに集中するとよい
トランプタワーでも、ただ歩くでもいい、歩く論理的にひたすら考察して歩いてみろ
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:59:18.790 ID:LqjULy9up

>>23
音ゲーで集中した
でも後からぐわーってイライラする
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:00:19.139 ID:rKXRfTVB0

>>24
静かに集中できるのがいい
アドレナリンがでないやつ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:00:57.492 ID:62psMN9xp

>>28たとえばなんだろう
スマホゲーとかである?
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:02:18.511 ID:rKXRfTVB0

>>30
だから、歩く、指をおる、字を丁寧に書く

茶道、書道、写経
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:03:25.586 ID:62psMN9xp

>>37よさそうだなああああまあやかさやかやあさわさわかわさかかわさかやさやってみるううううがあさやああやさあやさ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/02(木) 23:59:50.545 ID:OplVvSBda

赤ん坊みたいだな
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:00:08.848 ID:62psMN9xp

>>26
赤ん坊の方がましだよ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:00:24.216 ID:62psMN9xp

感情が制御出来ないうわああああああああああああああああああああああああああああああああああ
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:01:07.959 ID:tzkoyr8w0

やっぱり瞑想じゃない?
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:01:26.805 ID:62psMN9xp

瞑想ああああ勾玉硬さだなさやまあ
さまあまがたかはやかはやわはあわかわあはぁばかばがななわは、さかなさわわなさわさなわさなさなわかわさ
なわらなわわさななさ、な、さわかなわさかわかさわわなささかわ
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:01:28.093 ID:j7wKf9Lk0

25歳までは感情は制御できないよ
脳がそうなってる
がんばえー
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:01:46.080 ID:62psMN9xp

25まで制御出来ないのかよ
まじかよ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:02:01.236 ID:gAjgcUeCa

チョコ食え
GABAがストレスを減らす
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:02:55.452 ID:62psMN9xp

>>35最近お菓子食い過ぎて太った
やけ食いも過食嘔吐も試したがやっぱ金かかるのと負担がでかい
胃への負担やばい
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:02:07.188 ID:62psMN9xp

頑張るううううううううん甘甘さまあ
あまさ甘く合わせてわあいやあやあさあ八坂八坂山川や
高輪川中な罠や金沢やさあやあははなややカサカサややかやあわさたさわわたさ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:02:56.848 ID:2lRvTy0O0

怒りに任せて運動する
突き、蹴りを練習したり走ったり
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:03:18.592 ID:pZ+vSmPZa

歌を歌う
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:09:08.946 ID:TFT25f6Ka

眠れるなら眠るのがいいかな
外寒いか?少し散歩して睡眠の質を上げるとか
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:11:10.617 ID:SvEnlrMU0

全裸で走ってこい気持ちいいぞ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:12:47.346 ID:ohZ6keo/a

YouTubeで体操レッスンの番組見ながら体操する
怒りなんてどこかいくぞ
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:13:04.304 ID:I/EN89XH0

口論したやつを叩きのめす以外にある?
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:14:45.805 ID:62psMN9xp

文字書いたわ
綺麗に書けた
完全消えたわけじゃ無いな怒りはましになったような
気もすると思いたい
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:16:01.590 ID:rKXRfTVB0

>>53
無心になってかつ何度ももっと綺麗にってだけおも居続けてかいてみろ
いろはにほへとでいいぞ
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:17:19.236 ID:TFT25f6Ka

>>53
口論の相手に対して今思ってること全部
紙に書いてみ
その紙はどうしてもいいよ
切り刻んでもいいし燃やしてもいいし食べてもいい

騙されたと思ってやってみ
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:18:09.730 ID:62psMN9xp

>>57やるわ
めっちゃ丁寧な字で書く
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:19:48.654 ID:rKXRfTVB0

>>58
恨みごとかくのはやめとけって増幅されて後々思いだし怒りに繋がる可能性がある
いろはにほへとにしとけ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:16:33.676 ID:62psMN9xp

とりあえず字書いて
体操も試すわ
ありがとう
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/03(金) 00:26:58.924 ID:tzkoyr8w0

深呼吸は落ち着くよ
それの進化版が瞑想だったりする
 
 

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