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運動したら痩せるって嘘だよな

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:04:13.124 ID:PIPrpRM20

10分運動系の動画見ながら毎日10セット(つまり100分)を2ヶ月続けたんだが

体重78キロ➡78キロ
久しぶり腹も足もぶよぶよで太いまま
 
 

引用元: 運動したら痩せるってのが嘘な件について


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:04:46.799 ID:0xZlPHRS0

食い過ぎ
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:04:58.349 ID:r0PGTzrp0

消費カロリーより摂取カロリーが上回ってたら痩せない
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:21:30.918 ID:Va4XrQno0

こういうスレを立てる奴って>>3これを判ってないよなw
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:05:18.123 ID:nnqJGZfp0

運動してないけど痩せてきた
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:05:24.155 ID:BxT6kRrgd

運動したら痩せる→✕
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったら痩せる→○
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:05:28.063 ID:u2dJ64UHd

運動してなければもっと太ってた
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:06:32.021 ID:mH/r02SE0

運動して腹が減って消費したカロリー分食ってそう
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:08:07.001 ID:TxJg1RkZF

食うもん考えてなさそう
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:08:35.139 ID:PIPrpRM20

食事制限はガチでやってるから1500キロカロリー以上はとってない

つまり食事制限も運動も痩せません
太るのも痩せるのも原因は別にあると判明
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:11:35.321 ID:ZBLrZbead

>>10
それなら、朝はフルーツしか食べないフルモニが合いそう
フルモニでは安く手に入るバナナやリンゴがオススメ
後は運動を軽い筋トレだけに変えて、カロリーは1500維持でいいだろう

食事のメニューも書いてくれたらアドバイスできる
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:08:36.128 ID:ZBLrZbead

嘘ではないが効率は良くない
ダイエットで運動は軽い筋トレだけにするのが正解
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:09:34.841 ID:ARF4z6S5a

お前の腸内菌が悪い
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:09:38.649 ID:0xZlPHRS0

どうせスポドリかジュースガブ飲みしてるんだろ
ノンシュガーだからヘルシーwwwとか言いながら
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:11:32.251 ID:PIPrpRM20

>>13
水分はミネラルウォーター(硬水)のみ
1日2リットル飲んでる
それ以外の飲料は摂取してない
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:09:42.621 ID:YYPBbGslp

毎日10km走れ
黙ってやれ
痩せるから
勿論食事制限は続けろよ?
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:10:17.109 ID:vZ4d4/US0

ぶよぶよのままってのはなんでなんだろ
少しは筋肉つきそうな物だが
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:13:00.869 ID:PIPrpRM20

>>15
まったく変わってない
腹が出てて醜いまま
一切変わってない
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:15:14.169 ID:vZ4d4/US0

>>20
どんな運動なのか教えてくれないか
俺おっさんだけど腕立てとプランク毎日少しやってたらちょっと筋肉ついたんで100分やってつかないのが不思議不思議
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:15:55.226 ID:iOOZFsuj0

>>20
もう諦めて
かわいいお腹だなと愛してやれ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:11:33.995 ID:y1XAcEZ8M

78キロ(体脂肪率20%)→78キロ(体脂肪率8%)
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:13:12.280 ID:mH/r02SE0

筋肉がないから効率わるいとか?
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:14:06.654 ID:0xZlPHRS0

ならもう負荷が足りてないって事だろ
やり方間違えて楽しまくってるとか
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:17:25.126 ID:PIPrpRM20

>>22
いや、あってる
ちゃんと腹の筋肉を全体的に使うやつもあわせてやってるし
毎日全身凄まじい筋肉痛

なのに2ヶ月前と見た目も体重も一切変わってない

筋肉も、力も変わってない
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:20:02.561 ID:xtqmDyPla

>>26
合ってないから痩せないんだろ結果に出てんじゃん
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:15:02.737 ID:blpntVagd

水泳選手は油断すると直ぐに痩せてしまい浮かなくなるから大変みたいよ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:17:38.430 ID:9TeSgDuO0

米茶碗1杯ぶんのカロリー減らすだけでも3時間くらいダッシュしないとダメだからな
不効率にも程がある
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:19:35.644 ID:u2dJ64UHd

半年くらいやれば変わるだろ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:20:25.227 ID:4D3cF6sD0

食わなきゃ痩せる
これはガチ
なおリバウンド
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:20:37.523 ID:N3zbie260

筋肉付いたら基礎代謝量が上がってそのうち痩せてくるから何ヶ月か続けろ
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:20:52.465 ID:PIPrpRM20

つーわけで太るのは遺伝と体質で運動も食事も関係ないことがよくわかりました

人生諦めろは了解
さよなら
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:22:41.243 ID:80lErIVY0

>>32
昔の貧民にデブは居ない
はい論破
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:21:21.435 ID:ZBLrZbead

なんだ
下らんレスには返すのに、本格的なアドバイスできる俺は無視か
もういいわ
仕事に戻るわ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:22:08.870 ID:ONCZcXaKa

カロリー制限してるなら
普段どんだけ食いまくってたか分かるだろ
カロリー記録してるんだから
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:22:36.000 ID:nXs7hDwF0

脳みそって思ったよりカロリー使うとかあるんじゃないの?
うつ酷い時痩せてたけど薬飲んで治ったら太ったぞ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:31:59.793 ID:8kVjVOd40

>>36
うつは脳みそ使わないよ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:23:48.909 ID:MawNeU4+0

筋トレで基礎代謝上げるのに2ヶ月で効果出るわけないじゃん
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:23:53.923 ID:xJjxzPD9a

外でやると紫外線でハゲるし室内か夜にやらねばならんぞ
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:23:55.538 ID:nXs7hDwF0

昔の心理学の本に神経質な人が大体やせ型って書かれてる
どうでもいい事柄でも四六時中頭使ってると痩せるのでは
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:29:32.514 ID:0xZlPHRS0

>>41
当たってるかもな
デブはおおらかというか大雑把でだらしない奴が多いし
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:25:28.872 ID:so5NId6t0

筋トレ内容が書いてない
腹の筋肉がどうとか書いてる時点で間違ってるのは確定
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:26:54.101 ID:slhLotgC0

筋トレとダイエットは分けて考えろ
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:29:23.858 ID:YYPBbGslp

ダイエットは黙って有酸素運動しとけよ
ベンチ豚みろよ、大抵筋肉の上に脂肪コーティングしてるだろ?カット入れる努力しなきゃそんなもん

逆にマラソン趣味でやってる奴ら、大抵細いだろ?そう言う事
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:29:27.742 ID:yQZ5vxuA0

食事内容と運動メニュー書かない無能
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:33:08.186 ID:5eZSv2r30

ダイエットスレをよく読んで
毎日意識して食事制限してるのに痩せない。

つらい。挫折しそう。
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:33:32.845 ID:qvUqttl90

鬱の時は食欲減退するからな
人は動かなくてもカロリーは消費するから
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:35:43.845 ID:2XDxdTMc0

死んだら太りもしないよ
ほっとけ、気持ち一心しても持って三ヶ月だ
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:38:03.315 ID:8nD5pHJv0

普通その体重なら生きてるだけで1700kcalは消費するけどな
脳とか肝臓とかついてないんじゃない?
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/10(金) 09:41:22.498 ID:uRz3S7M5d

書いてることが本当だとしたらどんな体質だろうと痩せない訳ないからなんか食ってる
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2019年05月11日 08:24 ID:Qoc40JvT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

それ以上に食ってたら痩せない


※ 2. ななしさん  2019年05月11日 08:29 ID:6nAUQQt90 ※このコメントに返信する※
(e/d)

なんだエアプかw


※ 3. 私は名無しさん  2019年05月11日 08:43 ID:NVjUlaag0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動したご褒美とかやってそう


※ 4. 私は名無しさん  2019年05月11日 08:54 ID:87KEvIBf0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

そもそも太るメカニズムを理解しようともしてない人間は
ダイエット向いてない


※ 5. 私は名無しさん  2019年05月11日 09:34 ID:NUpi9n.R0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

流石に10分で毎日全身筋肉痛は嘘すぎる
有酸素運動が必要とかわかりそうなもんだろうにそれもしないとか


※ 6.  2019年05月11日 09:38 ID:4sJodHbK0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

こういう奴は
これで大体150キロカロリーくらいやろ
と思いながら300キロカロリーのものを食っている


※ 7. 無能  2019年05月11日 09:45 ID:zGSZgfEm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

仮に食事制限やってたとしても、効率の悪いものしか食べてないんだろ。
極端に炭水化物抜いたりとか、野菜も葉物だけとかよ。
バランス考えてやれよ。無能


※ 8. 私は名無しさん  2019年05月11日 11:34 ID:VhnErHoF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

単純に計算間違えてるだけ
足し算引き算すらできない無能


※ 9. 私は名無しさん  2019年05月11日 11:51 ID:7PLUIc3.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

6 7 8 ほか


そうかな?
どこかに身長かいてたかね?でかいとかないの?
もしほんとに気にしてんなら病院い相談がいいのかも、
自己申告をすべて真に受けるんなら病気の可能性はあるよ


※ 10. 私は名無しさん  2019年05月11日 11:53 ID:7PLUIc3.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ちなみに腹回りの肉を落とす効果的な運動はしてないのでは?
そもそも痩せるとかあいまいな言葉でスレタイ立ててるし


※ 11. ななし  2019年05月11日 12:25 ID:lOYiUZtp0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

申告が全て本当なら病気だな。


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