10分運動系の動画見ながら毎日10セット(つまり100分)を2ヶ月続けたんだが
体重78キロ➡78キロ
久しぶり腹も足もぶよぶよで太いまま
引用元: ・運動したら痩せるってのが嘘な件について
食い過ぎ
消費カロリーより摂取カロリーが上回ってたら痩せない
こういうスレを立てる奴って>>3これを判ってないよなw
運動してないけど痩せてきた
運動したら痩せる→✕
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったら痩せる→○
運動してなければもっと太ってた
運動して腹が減って消費したカロリー分食ってそう
食うもん考えてなさそう
食事制限はガチでやってるから1500キロカロリー以上はとってない
つまり食事制限も運動も痩せません
太るのも痩せるのも原因は別にあると判明
>>10
それなら、朝はフルーツしか食べないフルモニが合いそう
フルモニでは安く手に入るバナナやリンゴがオススメ
後は運動を軽い筋トレだけに変えて、カロリーは1500維持でいいだろう
食事のメニューも書いてくれたらアドバイスできる
嘘ではないが効率は良くない
ダイエットで運動は軽い筋トレだけにするのが正解
お前の腸内菌が悪い
どうせスポドリかジュースガブ飲みしてるんだろ
ノンシュガーだからヘルシーwwwとか言いながら
>>13
水分はミネラルウォーター(硬水)のみ
1日2リットル飲んでる
それ以外の飲料は摂取してない
毎日10km走れ
黙ってやれ
痩せるから
勿論食事制限は続けろよ?
ぶよぶよのままってのはなんでなんだろ
少しは筋肉つきそうな物だが
>>15
まったく変わってない
腹が出てて醜いまま
一切変わってない
>>20
どんな運動なのか教えてくれないか
俺おっさんだけど腕立てとプランク毎日少しやってたらちょっと筋肉ついたんで100分やってつかないのが不思議不思議
>>20
もう諦めて
かわいいお腹だなと愛してやれ
78キロ(体脂肪率20%)→78キロ(体脂肪率8%)
筋肉がないから効率わるいとか?
ならもう負荷が足りてないって事だろ
やり方間違えて楽しまくってるとか
>>22
いや、あってる
ちゃんと腹の筋肉を全体的に使うやつもあわせてやってるし
毎日全身凄まじい筋肉痛
なのに2ヶ月前と見た目も体重も一切変わってない
筋肉も、力も変わってない
>>26
合ってないから痩せないんだろ結果に出てんじゃん
水泳選手は油断すると直ぐに痩せてしまい浮かなくなるから大変みたいよ
米茶碗1杯ぶんのカロリー減らすだけでも3時間くらいダッシュしないとダメだからな
不効率にも程がある
半年くらいやれば変わるだろ
食わなきゃ痩せる
これはガチ
なおリバウンド
筋肉付いたら基礎代謝量が上がってそのうち痩せてくるから何ヶ月か続けろ
つーわけで太るのは遺伝と体質で運動も食事も関係ないことがよくわかりました
人生諦めろは了解
さよなら
>>32
昔の貧民にデブは居ない
はい論破
なんだ
下らんレスには返すのに、本格的なアドバイスできる俺は無視か
もういいわ
仕事に戻るわ
カロリー制限してるなら
普段どんだけ食いまくってたか分かるだろ
カロリー記録してるんだから
脳みそって思ったよりカロリー使うとかあるんじゃないの?
うつ酷い時痩せてたけど薬飲んで治ったら太ったぞ
>>36
うつは脳みそ使わないよ
筋トレで基礎代謝上げるのに2ヶ月で効果出るわけないじゃん
外でやると紫外線でハゲるし室内か夜にやらねばならんぞ
昔の心理学の本に神経質な人が大体やせ型って書かれてる
どうでもいい事柄でも四六時中頭使ってると痩せるのでは
>>41
当たってるかもな
デブはおおらかというか大雑把でだらしない奴が多いし
筋トレ内容が書いてない
腹の筋肉がどうとか書いてる時点で間違ってるのは確定
筋トレとダイエットは分けて考えろ
ダイエットは黙って有酸素運動しとけよ
ベンチ豚みろよ、大抵筋肉の上に脂肪コーティングしてるだろ?カット入れる努力しなきゃそんなもん
逆にマラソン趣味でやってる奴ら、大抵細いだろ?そう言う事
食事内容と運動メニュー書かない無能
ダイエットスレをよく読んで
毎日意識して食事制限してるのに痩せない。
つらい。挫折しそう。
鬱の時は食欲減退するからな
人は動かなくてもカロリーは消費するから
死んだら太りもしないよ
ほっとけ、気持ち一心しても持って三ヶ月だ
普通その体重なら生きてるだけで1700kcalは消費するけどな
脳とか肝臓とかついてないんじゃない?
書いてることが本当だとしたらどんな体質だろうと痩せない訳ないからなんか食ってる
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2019年05月11日 08:24 ID:Qoc40JvT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
それ以上に食ってたら痩せない
※ 2.
ななしさん
2019年05月11日 08:29 ID:6nAUQQt90 ※このコメントに返信する※
(e/d)
なんだエアプかw
※ 3.
私は名無しさん
2019年05月11日 08:43 ID:NVjUlaag0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
運動したご褒美とかやってそう
※ 4.
私は名無しさん
2019年05月11日 08:54 ID:87KEvIBf0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
そもそも太るメカニズムを理解しようともしてない人間は
ダイエット向いてない
※ 5.
私は名無しさん
2019年05月11日 09:34 ID:NUpi9n.R0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
流石に10分で毎日全身筋肉痛は嘘すぎる
有酸素運動が必要とかわかりそうなもんだろうにそれもしないとか
※ 6.
2019年05月11日 09:38 ID:4sJodHbK0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
こういう奴は
これで大体150キロカロリーくらいやろ
と思いながら300キロカロリーのものを食っている
※ 7.
無能
2019年05月11日 09:45 ID:zGSZgfEm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
仮に食事制限やってたとしても、効率の悪いものしか食べてないんだろ。
極端に炭水化物抜いたりとか、野菜も葉物だけとかよ。
バランス考えてやれよ。無能
※ 8.
私は名無しさん
2019年05月11日 11:34 ID:VhnErHoF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
単純に計算間違えてるだけ
足し算引き算すらできない無能
※ 9.
私は名無しさん
2019年05月11日 11:51 ID:7PLUIc3.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
6 7 8 ほか
そうかな?
どこかに身長かいてたかね?でかいとかないの?
もしほんとに気にしてんなら病院い相談がいいのかも、
自己申告をすべて真に受けるんなら病気の可能性はあるよ
※ 10.
私は名無しさん
2019年05月11日 11:53 ID:7PLUIc3.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ちなみに腹回りの肉を落とす効果的な運動はしてないのでは?
そもそも痩せるとかあいまいな言葉でスレタイ立ててるし
※ 11.
ななし
2019年05月11日 12:25 ID:lOYiUZtp0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
申告が全て本当なら病気だな。
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