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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:31:52.044 ID:p7DFYvQA0
食生活がやばい(´･ω･`)
引用元: ・男独身なんだがマルチビタミンミネラル飲んでたら健康なれる？(´･ω･`)
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:32:09.201 ID:p7DFYvQA0
外食しか出来ない(´･ω･`)
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:32:15.290 ID:UPLiIIK/d
無理だね
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:32:39.688 ID:p7DFYvQA0
>>3
そんなぁ(´･ω･`)
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:33:10.101 ID:p7DFYvQA0
サプリに頼らないと死ぬ気がする(´･ω･`)
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:33:19.741 ID:592aqEg70
外食の内容による
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:34:24.432 ID:p7DFYvQA0
>>6
定食ばかりだよ(´･ω･`)
ラーメンも食べる(´･ω･`)
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:33:30.607 ID:2J85BWkW0
日常的にサプリに頼らなきゃいけない生活に問題あり
よって無理
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:34:37.089 ID:p7DFYvQA0
>>7
そこをなんとか！(´･ω･`)
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:34:37.454 ID:PsgcaEnoa
外食って何食べんの？
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:35:17.456 ID:p7DFYvQA0
>>10
ラーメン(´･ω･`)
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:34:44.193 ID:kO0oG/N40
健康にはならない
現状の悪い状態をこれ以上悪くならないように維持、キープできるだけ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:35:38.455 ID:p7DFYvQA0
マルチビタミンミネラルだけ飲めばいいかな？(´･ω･`)
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:36:20.125 ID:kO0oG/N40
失ったものは戻らない
これ以上失わないようにするにはラーメンを断つべき
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:37:24.680 ID:p7DFYvQA0
>>14
油そばにするわ(´･ω･`)
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:39:03.586 ID:2KsNwaqc0
カップラーメン生活するとして、不足する栄養素をまとめて摂取できるなにかが欲しい
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:40:46.934 ID:p7DFYvQA0
>>16
ほんこれ(´･ω･`)
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:42:15.805 ID:VtSsiu0Zd
ビタミンはいくら取ってもいいから飲め
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:45:11.120 ID:p7DFYvQA0
>>18
ミネラルはいいの？(´･ω･`)
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:42:42.958 ID:mxTGjiSU0
鉄板はツーパーデイ日本メーカーはゴミ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:45:24.227 ID:p7DFYvQA0
>>19
なにそれ(´･ω･`)
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:43:55.660 ID:36vZo8gHp
違うゾ問題は不足する栄養素じゃなく過剰にとってる栄養素だゾ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:44:12.175 ID:kO0oG/N40
取り過ぎは身体に毒
無駄に排出されたりビタミン過多で病気の原因
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:45:41.767 ID:p7DFYvQA0
>>21
適度にとれるサプリがほしい(´･ω･`)
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:46:03.267 ID:teNWVGHW0
マルチビタミンミネラルは亜鉛とかもあるから気をつけて
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:46:53.851 ID:p7DFYvQA0
>>25
亜鉛も必須栄養素じゃない？(´･ω･`)
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:48:12.686 ID:teNWVGHW0
>>26
取り過ぎると腎臓が悪くなるお
まあ取り過ぎなきゃ大丈夫だけど
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:47:29.469 ID:kO0oG/N40
カップラーメンにも栄養はあるからマルチタイプだと偏って超えてしまうのが出る
種類が多くなるけど個別に買うか
おとなしくやさいくえ
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:48:00.010 ID:ZXL0yUda0
ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルとEPADHA飲んでるけど効いてるかはわからん
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:49:24.209 ID:GtMnbKSZM
塩分が多すぎる
一日摂取は10g未満
カップラーメンいっぱいに5～8gはいってる
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:49:39.035 ID:JaR+Hiuva
ビタミンD3だけ摂っておけ
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:51:10.913 ID:p7DFYvQA0
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/alpha-men-multivitamin/10530421.html
これとかどうなん？(´･ω･`)
ビタミンやミネラル以外もたくさん入ってる(´･ω･`)
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:10:23.483 ID:UPLiIIK/d
>>32
それはいいよ
けど塩分過多とか気を付けないと腎臓悪くなるよ
血液検査大丈夫？
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:19:07.607 ID:hovVLXSsM
>>36
ラーメンは汁残すようにしてるよ(´･ω･`)
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 08:51:35.481 ID:g3uUia9P0
運動しろよ
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:08:09.364 ID:YU5Kx7ViM
ないよりは全然マシ
でもそれよりサプリみたいに手軽に食べられる食品で栄養とったほうがいい
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:13:56.296 ID:YU5Kx7ViM
フルーツグラノーラとかどうなの
あれ色々栄養とれるみたいだけど
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:18:33.766 ID:0dSMlTQkM
フルーツグラノーラはお菓子だと思ってる
フルーツグラノーラ食べるくらいなら卵食べた方がいい
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:21:17.965 ID:0dSMlTQkM
果物や砂糖に入ってる果糖は体に悪いしそのデメリットを補えるような栄養は入ってない量が少なすぎる
フルグラの栄養期待するならマルチビタミンとった方がいいよ
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:22:41.990 ID:ZXL0yUda0
フルグラは糖分が怖いわ
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:26:10.638 ID:3ix459pZ0
ネイチャーメイド
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 09:50:40.096 ID:gxaPc8XNa
マルチビタミンとミネラルが両方取れるやつと蛋白質を取ればハゲがなおる
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 10:08:30.728 ID:+pSSXNmw0
サプリだけでも良いけどリアルフードじゃないと健康にはなれない
ただ、維持はできるかもしれない
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 10:10:09.324 ID:gxaPc8XNa
>>49
知能の低い原始人
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 10:51:22.852 ID:+pSSXNmw0
>>50
1日に必要な栄養素をリアルフードから100% サプリから50%で150%摂ってる
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 10:42:20.108 ID:36vZo8gHp
サプリで栄養素満たすのは間違ってないぞ
ラーメンおなかいっぱい食べてたら、
塩分とか脂質取りすぎになるってだけ
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/20(月) 10:54:24.235 ID:36vZo8gHp
サプリ飲む場合は水分多めに取っとけよ
人体は水分多めに入れとくと基本的によしなにしてくれるぞ
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2019年05月20日 20:59 ID:LOtsSyxb0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
>>18
こいつ悪質すぎんだろ
注釈入れとけよ
※ 2.
もも
2019年05月20日 21:01 ID:1fENFwWH0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
さすがに分かんだろ
脂溶性のビタミンA、D、Eは過剰摂取になりやすいって言いたいんだろ？
※ 3.
私は名無しさん
2019年05月20日 21:20 ID:OlvnGM7J0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
外食はともかくラーメンはやばいな塩分・カロリー的に
※ 4.
あ
2019年05月21日 12:15 ID:RLrT2qmF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
Aはベータカロテンなら問題ないし
Dは最近じゃなるべく摂るよう推奨されてるしな
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