ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:43:16.91 ID:VS6DXJh4M
4kg減量したンゴ
引用元:15日間ダイエットした結果ｗｗ
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:43:55.67 ID:bnM7MQqA0
4kgなら2日絶食すれば落ちる
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:56.95 ID:NypxMRxm0
>>2
カロリー計算てきにどう考えても痩せれてせいぜい1kgやろ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:34.37 ID:bnM7MQqA0
>>6
いや、落ちる
ソースはワイの実体験
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:12.52 ID:MV+VQmhCp
>>8
でもそれすぐ戻ったやろ？
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:57.24 ID:bnM7MQqA0
>>13
戻らない
元々ガリガリに痩せてるからそもそもダイエットしたことないし戻る所もない
断食はハンガーストライキでやった
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:02.73 ID:NypxMRxm0
夢の60kg代や
うれC
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:33.30 ID:bnM7MQqA0
>>3
よかおめ
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:57.05 ID:ONycK4KrM
>>3
ええやんワイも昨日70.3やったから今週中に60台いくで
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:32.77 ID:gCPZI7TI0
めっちゃ普通やんｗ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:56.64 ID:NypxMRxm0
目標62kgやけど全然無理なくいけそうやな
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:09.11 ID:RUoAqEhV0
ワイ、ノロウイルスで3日下痢と嘔吐止まらんかった時5キロ痩せたで
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:10.66 ID:bnM7MQqA0
まあ代謝は良い方ではある
断食は水も飲まずに1週間やった
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:18.31 ID:ULKuapen0
ワイの半分しか体重なくて草
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:19.57 ID:23DVVmsqa
なにしたん？ランニング？
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:47:23.32 ID:NypxMRxm0
>>15
ひたすらカロリー制限だけや
あと糖質は昼飯以外は極力とらんようにした
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:55:03.94 ID:OkCOwOSN0
>>18
やっぱり糖質オフええんやなぁ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:16.38 ID:tPJ0Dx0u0
身長は？
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:50:15.86 ID:NypxMRxm0
>>20
174
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:41.75 ID:UKpSZcHt0
過剰な糖質制限はガチでやめとけ
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:44.24 ID:jnliidiHa
普通の食事して筋トレやって水いっぱい飲んだら痩せたわ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:51.70 ID:4TfCfozda
90キロやけど夏までに70キロ代になるで～
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:03.45 ID:AsFmdbaOp
痩せてきた途端に飲み会誘われるからすぐ戻って困るわ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:50:03.49 ID:NypxMRxm0
>>24
週1～2くらい飲み会あったけど4kg痩せたで
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:05.68 ID:PnmQf426d
すごい
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:30.92 ID:NypxMRxm0
朝 晩飯の残りor抜き
昼 普通(炭水化物は極力少なめ)
晩 むね肉(200g)と山盛りのキャベツ
これを付き合いで飲み会とか晩飯食いに行った時以外15日続けたンゴ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:50:31.45 ID:bnM7MQqA0
>>27
朝食は食べたほうがいいよ
良いダイエットしてるから諦めなければ絶対成功する
68: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:57:28.77 ID:NypxMRxm0
>>27の食生活を飲み会とか以外毎日続けただけやで
さすがに暴食した次の日は朝飯昼飯を野菜ジュースだけで乗り切ったりはしたけど
105: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 17:06:09.88 ID:ybO9UHRT0
>>68
サンガツ！
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:59.90 ID:PnmQf426d
運動とか全くせんの？
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:51:46.52 ID:NypxMRxm0
>>28
筋トレは一応最近始めた
あとは通学でチャリ1日30分漕ぐくらいや
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:51:30.11 ID:enzqNozPa
食うようになった瞬間リバウンドするけど一生その食生活続けるの？
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:52:39.60 ID:NypxMRxm0
>>34
白飯食わない生活には正直慣れたわ
一応痩せるだけ痩せたら筋トレ始めるで
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:53:39.26 ID:bnM7MQqA0
>>43
筋トレは太ってからじゃないと筋肉がつかないと聞いたよ
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:10.19 ID:no6RXa9T0
>>46
んなわけねーよ
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:40.37 ID:bnM7MQqA0
>>49
マジ？
痩せてるからと諦めてたけどチャンスある？
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:55:58.27 ID:no6RXa9T0
>>52
自重は負荷がデブに比べるとかかりづらいから回数こなさなきゃあかんけどウエイトならちゃんと栄養取ればつくで
自重でも懸垂はデブやとできんからやっとけ
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:51:33.64 ID:pLOeZZDL0
15日で4kgとか1年続けたら96kg痩せるやん
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:52:34.89 ID:ENpNbzLca
食事制限だけで痩せるンゴのリバウド率は異常やからやめておけ
断食はしっかり回復期間設けるならガチで効果はある
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:39.79 ID:rgKEtdLiM
>>42
リバウンドは余分に食うからやであと夜遅くに食べるとか
減らすのは大変で維持は気を使えば難しくない
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:43.99 ID:NypxMRxm0
>>42
あんま回復期間とか気にせんかったけど付き合いで三日連続くらい飲み会だのラーメンだの食ったのが幸をそうしたのかもしれんわ
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:58.10 ID:ybO9UHRT0
どんなダイエットしたん？
68: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:57:28.77 ID:NypxMRxm0
>>55の食生活を飲み会とか以外毎日続けただけやで
さすがに暴食した次の日は朝飯昼飯を野菜ジュースだけで乗り切ったりはしたけど
73: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:58:56.48 ID:NypxMRxm0
白飯食わないの辛い辛いってよく言われるけどワイは全然辛くないわ
その代わりにキャベツとか豆腐とか食えば満腹感は充分得られる
82: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/24(金) 17:00:49.64 ID:bnM7MQqA0
みんな頑張ってて偉いな
ワイも夏に向けて減量したいと思いながらここまで来てもうた
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
いいね！しよう
最新情報をお届けします
本日注目の話題！
コメント一覧
コメント投稿
芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
今週の人気記事
Twitter
逆リンク
逆リンクは表示させてると、重いのでリンクだけ置いています。
感謝！サイト様
アンテナ
記事紹介系
ニュース系
VIP系+その他
芸能系
スペシャル感謝！
ブログパーツ
