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15日間ダイエットした結果ww

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:43:16.91 ID:VS6DXJh4M

4kg減量したンゴ
 
 

引用元:15日間ダイエットした結果ww


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:43:55.67 ID:bnM7MQqA0

4kgなら2日絶食すれば落ちる
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:56.95 ID:NypxMRxm0

>>2
カロリー計算てきにどう考えても痩せれてせいぜい1kgやろ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:34.37 ID:bnM7MQqA0

>>6
いや、落ちる
ソースはワイの実体験
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:12.52 ID:MV+VQmhCp

>>8
でもそれすぐ戻ったやろ?
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:57.24 ID:bnM7MQqA0

>>13
戻らない
元々ガリガリに痩せてるからそもそもダイエットしたことないし戻る所もない
断食はハンガーストライキでやった
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:02.73 ID:NypxMRxm0

夢の60kg代や
うれC


no title

 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:44:33.30 ID:bnM7MQqA0

>>3
よかおめ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:57.05 ID:ONycK4KrM

>>3
ええやんワイも昨日70.3やったから今週中に60台いくで
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:32.77 ID:gCPZI7TI0

めっちゃ普通やんw
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:45:56.64 ID:NypxMRxm0

目標62kgやけど全然無理なくいけそうやな
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:09.11 ID:RUoAqEhV0

ワイ、ノロウイルスで3日下痢と嘔吐止まらんかった時5キロ痩せたで
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:10.66 ID:bnM7MQqA0

まあ代謝は良い方ではある
断食は水も飲まずに1週間やった
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:18.31 ID:ULKuapen0

ワイの半分しか体重なくて草
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:46:19.57 ID:23DVVmsqa

なにしたん?ランニング?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:47:23.32 ID:NypxMRxm0

>>15
ひたすらカロリー制限だけや
あと糖質は昼飯以外は極力とらんようにした
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:55:03.94 ID:OkCOwOSN0

>>18
やっぱり糖質オフええんやなぁ
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:16.38 ID:tPJ0Dx0u0

身長は?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:50:15.86 ID:NypxMRxm0

>>20
174
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:41.75 ID:UKpSZcHt0

過剰な糖質制限はガチでやめとけ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:44.24 ID:jnliidiHa

普通の食事して筋トレやって水いっぱい飲んだら痩せたわ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:48:51.70 ID:4TfCfozda

90キロやけど夏までに70キロ代になるで~
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:03.45 ID:AsFmdbaOp

痩せてきた途端に飲み会誘われるからすぐ戻って困るわ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:50:03.49 ID:NypxMRxm0

>>24
週1~2くらい飲み会あったけど4kg痩せたで
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:05.68 ID:PnmQf426d

すごい
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:30.92 ID:NypxMRxm0

朝 晩飯の残りor抜き
昼 普通(炭水化物は極力少なめ)
晩 むね肉(200g)と山盛りのキャベツ

これを付き合いで飲み会とか晩飯食いに行った時以外15日続けたンゴ
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:50:31.45 ID:bnM7MQqA0

>>27
朝食は食べたほうがいいよ
良いダイエットしてるから諦めなければ絶対成功する
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:57:28.77 ID:NypxMRxm0

>>27の食生活を飲み会とか以外毎日続けただけやで
さすがに暴食した次の日は朝飯昼飯を野菜ジュースだけで乗り切ったりはしたけど
 
 


105: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 17:06:09.88 ID:ybO9UHRT0

>>68
サンガツ!
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:49:59.90 ID:PnmQf426d

運動とか全くせんの?
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:51:46.52 ID:NypxMRxm0

>>28
筋トレは一応最近始めた
あとは通学でチャリ1日30分漕ぐくらいや
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:51:30.11 ID:enzqNozPa

食うようになった瞬間リバウンドするけど一生その食生活続けるの?
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:52:39.60 ID:NypxMRxm0

>>34
白飯食わない生活には正直慣れたわ
一応痩せるだけ痩せたら筋トレ始めるで
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:53:39.26 ID:bnM7MQqA0

>>43
筋トレは太ってからじゃないと筋肉がつかないと聞いたよ
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:10.19 ID:no6RXa9T0

>>46
んなわけねーよ
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:40.37 ID:bnM7MQqA0

>>49
マジ?
痩せてるからと諦めてたけどチャンスある?
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:55:58.27 ID:no6RXa9T0

>>52
自重は負荷がデブに比べるとかかりづらいから回数こなさなきゃあかんけどウエイトならちゃんと栄養取ればつくで
自重でも懸垂はデブやとできんからやっとけ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:51:33.64 ID:pLOeZZDL0

15日で4kgとか1年続けたら96kg痩せるやん
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:52:34.89 ID:ENpNbzLca

食事制限だけで痩せるンゴのリバウド率は異常やからやめておけ
断食はしっかり回復期間設けるならガチで効果はある
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:39.79 ID:rgKEtdLiM

>>42
リバウンドは余分に食うからやであと夜遅くに食べるとか
減らすのは大変で維持は気を使えば難しくない
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:43.99 ID:NypxMRxm0

>>42
あんま回復期間とか気にせんかったけど付き合いで三日連続くらい飲み会だのラーメンだの食ったのが幸をそうしたのかもしれんわ
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:54:58.10 ID:ybO9UHRT0

どんなダイエットしたん?
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:57:28.77 ID:NypxMRxm0

>>55の食生活を飲み会とか以外毎日続けただけやで
さすがに暴食した次の日は朝飯昼飯を野菜ジュースだけで乗り切ったりはしたけど
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 16:58:56.48 ID:NypxMRxm0

白飯食わないの辛い辛いってよく言われるけどワイは全然辛くないわ
その代わりにキャベツとか豆腐とか食えば満腹感は充分得られる
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/05/24(金) 17:00:49.64 ID:bnM7MQqA0

みんな頑張ってて偉いな
ワイも夏に向けて減量したいと思いながらここまで来てもうた
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2019年05月25日 13:09 ID:O0g1T3SQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食事制限でも運動でもダイエットにストレスを感じながらやる人のリバウンド率は極めて高いらしいね
ただの習慣として普通にやれる人はそのまま維持できてる人ばかりなんだってさ
要は習慣として自然に行えるダイエット以外は無理してやらないほうがいいって事みたい


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