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自転車ってホンマにカロリー消費してるんか?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:09:19 ID:IMY

ネットで調べると一時間で400キロカロリーぐらいらしいけど
平坦な道だと負荷そんなにないし漕いだ勢いの惰性で走ってることもあるしあれってジムとかのエアロバイク基準なんか?
 
 

引用元: 自転車ってホンマにカロリー消費してるんか?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:09:41 ID:thK

んなわけねえだろ
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:10:00 ID:IMY

>>2
なにがそんなわけないんや?
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:10:52 ID:8ef

まあ実際それなりの速度で飯食わずに走り続けてたらハンガーノック
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:10:57 ID:8ef

>>4
になる
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:12:00 ID:IMY

>>4
それってガチ系のやつよね?
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:11:55 ID:bnj

1時間で400キロカロリーとか本気で信じとるんか?ww
プロのチャリダーのガチ訓練でも1時間にそんないくわけないやろ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:12:23 ID:IMY

>>6
信じられないから質問してみた
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:12:14 ID:Kqt

道具の力を借りて早く移動しとるだけであって
ずっと続けてたら立派な運動や
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:13:35 ID:IMY

>>8
ランニングより明らかに体に感じる負担少ないからな
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:15:07 ID:Kqt

>>13
そこは人それぞれかもしれへんな
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:16:10 ID:IMY

>>20
よくランニングより自転車のほうが脚への負担少ないとか聞くけど個人差の問題なんか
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:17:00 ID:LJA

>>25
衝撃がないぶん楽
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:13:13 ID:ci8

心臓動いてるだけでもカロリー消費されんのになんて頭の悪いスレなんだか
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:14:31 ID:IMY

>>10
アハハそうだな
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:13:44 ID:rvs

一時期ギアが壊れててめっちゃ重い自転車で坂の多い道通学してたが死にそうになった
歩いた方が早かったかも
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:15:38 ID:ci8

カロリー理論って厳密な論文がないから
大体こんな感じだろうって大まかな話しかないわけで


もっとぶっちゃけると食べ物カロリーなんざ直接バーナーで炙ったときの熱量から計算されているものであって人間にどれくらい適応されているのかなんてなにもわかってないんだよね
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:16:08 ID:LJA

そりゃ人力で80km走破して
使わないわけないじゃん
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:16:15 ID:Ab6

タイヤは丸いからカロリーゼロやで
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:16:41 ID:ci8

大まかな物しかわかってない要素にいくら厳密に守ろうったってそんなん無駄やねぇ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:16:44 ID:nhZ

自転車はカロリー消費に向かないで有名だよね
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:16:49 ID:rvs

まってお前らのいうチャリって普通のチャリ?
お前らオタクだからもしかしたらクロスバイクとかロードバイクの話してるんかなと思った
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:18:32 ID:Ab6

カロリー消費しなかったら永久機関できるやん
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:19:11 ID:4S7

ロードの選手は朝に3000キロカロリーくらい食うとか聞いた気がしなくもなくなくない
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:20:32 ID:ci8

料理のカロリー計算ってマジでバーナーで直接焼いたときに発生する熱量なんよね

物理的ではあるけど生物的ではないそんな数値を進行するなんてアホやな
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:22:32 ID:IMY

>>40
自転車の消費カロリー聞いてるけどなんで料理のカロリーの話してるの?
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:23:13 ID:ci8

>>44
カロリーの定義の始まりも知らないでカロリー気にしてたんか?
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:24:45 ID:IMY

>>47
料理のカロリーが曖昧なのかもしれないけど運動で消費カロリーが増えれば痩せるのは間違ってないよな?
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:24:18 ID:ci8

まずさ、カロリーがどんなものでそもそも何から定義され出したのかとかそれがいつのまにか運動の分野に出てきてそれで考えればいいみたいな風潮できたのかとか勉強するといーよ
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:28:24 ID:IMY

>>49
まずさ、スレの内容がどんなものでそもそも何を聞きたいのかとか理解してほしいはそれがいつのまにか料理のカロリーの話しはじてめて
趣旨とは違う自分の知識いいたいだけみたいな風潮になってるから会話の勉強するといーよ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:26:55 ID:2Xc

200km走ったら消費カロリー7200kcalやってな
四国一周したら脂肪5kg分のカロリー消費だってよ
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:29:03 ID:pZv

そもそもその瞬間の消費カロリーが重要なのではなく、
自転車で一定のカロリーが消費される体質を作るのが目的なんやで
 
 


74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:34:39 ID:IMY

>>61
生活改善というよりホンマにそのカロリー消費してるん?どの基準での一時間で言ってるのだろうって話なんや
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:29:20 ID:Ab6

トレッドミルで同じ体重の人が同じ時間、同じ距離走ったろしてもメチャクチャなフォームで走るのと理想的なフォームで走るのじゃ消費カロリーも変わってくるしな
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:32:05 ID:LJA

クロスでもロードでも自転車は良いぞ
しまなみ海道に行こうぜ
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:32:40 ID:8ef

自転車は歩行とかと同じ人力なのに車輪付けただけで一気に楽かつ速くなるのスゴイわ
 
 


76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:35:47 ID:D38

とりあえず疲れることしたら痩せれるぞ
30分ランニングした後短距離ダッシュ10本とか
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:38:38 ID:IMY

>>76
単純に実感的にはそんな気がするなww
自転車だとランニングより全然疲れないからこの質問してみたんやが
 
 


81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:40:04 ID:LJA

>>79
(自転車)やらないか?
 
 


83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:41:19 ID:IMY

>>81
今ニセロードバイク乗ってても楽しいからちょっといいクロスバイクが欲しいw
 
 


86: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:43:54 ID:LJA

>>83
ワイ、ジャイアントのエスケープ買ったわ
最安だが、やっぱ本物が良いわ
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:46:50 ID:IMY

>>86
前スレで自転車購入の話したらロードバイクは10万以上じゃないとロードバイクやない!ってやつがめっちゃきて怒られたww
だから低価格ならクロスバイクにしろって言われたw流石に自転車に10万は他のものに使いたいと思ってしまう
 
 


92: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:50:48 ID:LJA

>>88
ああ、愛の鞭でもあるが、説明ないと分からんな
10万出さんと死ぬぞ ってことなんや
安物はポッキリ逝くからな
乗り主も逝く羽目になる
 
 


97: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:54:35 ID:IMY

>>92
説明してほしいって言ってもとにかく10万以上って感じやったんよww
ロードバイクはスピードでるから命に関わるってのはわかるけど5万円のクロスバイクと5万円のロードバイクはどっちがいいの?ってのにもあまり説明してくれなかった
5万のは見た目だけのロードバイクしか言ってくれなくて
 
 


101: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:57:13 ID:2Xc

>>97
コンポーネントが安いのしか載ってないのとブレーキが性能低いから乗り方次第では止まらなくて死ぬ
あとフレーム自体もアルミ製の安物しか無いから高性能化考えるとフレームごと買い換えるしか無い
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:40:30 ID:8ef

ママチャリの速度やと対してカロリー消費せんやろ
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:43:43 ID:IMY

>>82
速度によって消費カロリー違ってくるのはわかるけどそれでも
一時間自転車と一時間ランニングでは自転車のがかなり楽なんよ、これってワイだけんかな?
 
 


90: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:49:04 ID:8Hu

ママチャリでもええんやないかと思うが
全身鍛えるならちゃんとしたバイセクルやないとあかんかね?
ママチャリはやたらとスネに効くんよね
 
 


93: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:51:17 ID:IMY

>>90
単純に今のニセロードバイクでもかなりスイスイ走れて楽しかったんよな
カジュアルな乗り方はロードバイクよりクロスバイクのがいいらしいし
 
 


91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:50:06 ID:HQy

脚から脂肪消えるで
まあ体重は据え置きやがな
 
 


94: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:52:52 ID:LJA

カジュアルならクロスだよ
頑丈で安い が売りだしね
ロードは憧れだが値段がね
クロスでもあちこち行けるし、道悪くても平気だしね
 
 


100: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:56:32 ID:IMY

>>94
クロスのがタイヤの太さ的に段差とか気にしないでオールマイティーって言われたからまぁクロスにしようとは思ってるけどw
でもたまに50キロぐらいは走るからロードバイクでもいいじゃないかと思うが値段がねww
 
 


96: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:54:32 ID:HQy

個人的にクロス買うならママチャリのがオススメやわ
圧倒的な耐久力と遠出してもそこの住人っぽくて浮かないし
 
 


98: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)21:55:24 ID:xj0

座ってるから消費カロリー0やぞ
 
 


106: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)22:03:07 ID:IMY

>>98
\(^o^)/
 
 


110: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)22:05:22 ID:BpQ

心拍数を上げすぎると脂肪燃焼効果が薄れるんや
 
 


114: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)22:08:12 ID:IMY

>>110
体感ではランニングより心拍数の負荷も少ないからどうなのよって思ってる
 
 


112: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)22:07:27 ID:LJA

ワイの知り合いがいきなりフレームが折れて
運が悪ければ大惨事だったな
死にたくなければ、金を出せ
になる

車やバイクと同じだね
 
 


119: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 19/05/30(木)22:12:11 ID:OGH

自転車はそんなにカロリー消費せん
それよりも食事見直した方が早いし楽やで
食事制限+ウォーキングくらいで気軽にやる程度が一番やで
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2019年06月02日 08:54 ID:CFPpjmrP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

そもそも、自重が違うから一律なわけないじゃん
100Kgデブと50Kgが1時間で同じ消費なわけない


※ 2. 私は名無しさん  2019年06月02日 08:58 ID:g8e2TIvN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

デブはウォーキングで膝や足首を壊すから
エアロバイクがガチでお勧め。
2017年(満52歳)176cm115kgのガチデブの俺が
2019年の今じゃあ177cm78kgまで落ちた。
体重が減ったら何故か身長が1センチ伸びた。
食事制限は一日の摂取カロリーの上限を2800にしている。
鉄板焼きor焼肉は月に1回まで。
フレンチorイタリアンは月に1回まで。
寿司懐石or天ぷら懐石は月に1回まで。
シャンパンは月に3本まで。
エアロバイク漕ぎは1日30分以上毎日漕いでる。


※ 3.    2019年06月02日 09:05 ID:MIXHM.Bs0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

無駄知識披露したいだけのアスペうざすぎるわ
5chと違ってNGできないんだからそもそも乗せないで


※ 4. 私は名無しさん  2019年06月02日 09:12 ID:Rc5vSx120 ※このコメントに返信する※
(e/d)

他の運動のカロリー例でも出して比較してそれにしても楽だとか話せばよかったのかな
そもそもカロリーなんてというのは100レスくらい付き合ってからいってあげればいいのに


※ 5. あ  2019年06月02日 09:17 ID:koIcZxUO0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

スピードと時間次第
マラソン選手より遅いなら、ダイエット効果ないんじゃね
自転車って摩擦を低くした乗り物、紙飛行機飛ばす感じ
ゆったり10m飛ばすのにカロリーいらんが、10km時速30kmで飛ばすには、すごい力ですっと押し続けなければいけない


※ 6. あ  2019年06月02日 09:20 ID:aKEW4Pvv0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

毎日10km職場まで自転車通勤しとるけどあくまで普通のスピードだからダイエットには一ミリも効果出てないな


※ 7. 私は名無しさん  2019年06月02日 09:48 ID:t5Ke3HgC0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自転車もランニングと同じレベルの負荷で走れば、同じカロリーは、消費する。ランニングは、足に衝撃が掛かってダメージ大きいので、がんばった気がするだけ。


※ 8. 私は名無しさん  2019年06月02日 10:21 ID:nTQOFJ.z0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

変速ギヤが付いてないような重たいママチャリに乗って、上り坂を漕ぎ上がればいいのさ。
漕いで上がれなくなったら押して歩いても、ちゃんとカロリーを消費するよ!
一般道をロードバイクで飛ばすなんて、道がそういう風に出来ていないから、危ないよ!


※ 9. 私は名無しさん  2019年06月02日 10:31 ID:kS94pMri0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自転車はジョギングより速度が出て風も強く受けるから
体温が下がって継続しやすい


※ 10. 私は名無しさん  2019年06月02日 12:32 ID:vCCMgY7B0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※2の言うとおりだね
俺も某所のエアロバイクダイエットを見て
同じ事を実践してみたが、170cm、102kg(38歳)で
毎日4時間エアロバイク生活を送ってみた
仕事と睡眠以外でゲームだのアニメだの漫画だの映画だのを
寝っころがって楽しむ時間を、エアロバイクをこぎながら
そういった娯楽を楽しむようにしたら、8ヶ月で69kgまで落ちたからね
しかも食事制限一切無し、肉でもラーメンでも好きに食ってよし
菓子もジュースも好きなだけ飲んで良し
と言うより、消費カロリーが多すぎて、無理してでも食べないと痩せ過ぎるペースだったので
毎日3000kcal以上食べていた
それでも毎月5kgペースでどんどん痩せて行った上に下半身はムキムキになったw
さすがに今はそんなペースではやっていないが、それでも毎日2時間はエアロバイクを漕いで
その分好きな物を沢山食べているね


※ 11. 私は名無しさん  2019年06月02日 15:53 ID:clTF655y0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

サムネイル画像の自転車が格好いいな...と調べたら

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赤のホイール部分がスマートフォンと連動して..なんとかんとって
ライセンスなんかどうでも良いから

パツキン姉ちゃんが乗ってる自転車をメーカーを教えろやw


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