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懸垂一回も出来ない奴wwwwywwwwywwwwywwwwy

undou_kensui_man

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:14:13.72 ID:261k9UAt0

どーすりゃええねん🤔
 
 

引用元:懸垂一回も出来ない奴wwwwywwwwywwwwywwwwy


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:14:28.80 ID:zampb2xo0

病気
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:14:30.33 ID:CjMdSgu+d

痩せる
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:14:49.12 ID:TYpHq1Ie0

ちゃんと伸ばし切らないまで伸ばして顎まで引き上げるんやぞ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:14:50.94 ID:Bc5gab960

勢いをつける
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:10.03 ID:261k9UAt0

前腕がビキビキやで💪😠
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:27.19 ID:TP11BrAk0

懸垂できないってデブですって言ってるようなもんやな
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:36.53 ID:tRqrymIU0

まずは斜め懸垂や
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:39.38 ID:fp3yXT3V0

崖から落ちそうになったとき秒で落ちそう
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:48.51 ID:KZguBJTX0

どの筋肉を動かすか意識しろ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:51.38 ID:OQGeXT6P0

小学生の頃出来なかったけどいつのまにか出来るようになった
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:15:56.09 ID:tF/cO0W30

おはイソップ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:16:11.70 ID:MlNQi6S00

10回もできひんわ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:16:25.31 ID:vDg02fwE0

そもそもやらんから出来るかすらわからん
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:16:44.42 ID:dGBzAsxp0

フォームが悪い
腕で持ち上げるのではなく広背筋で持ち上げる
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:16:52.08 ID:nVyOlAQ+0

順手の方が楽なんやないの?!
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:17:47.00 ID:EyKSw9B90

>>18
逆手の方が腕の力でいけるし楽やろ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:17:01.65 ID:Wo3z0Zsb0

練習すれば出来るで
ワイド10回はキツイけど
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:17:17.95 ID:PR1tFwPL0

普通5回は出来るだろ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:18:04.31 ID:261k9UAt0

逆手はギリ三回行けたわ
せっかくチンニングスタンド買ったのにこれや😤
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:18:05.96 ID:ePwuxRrp0

腕の筋肉鍛えてないと絶対できんよな
ガリガリでもできん
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:18:24.39 ID:pNn5zMjr0

順手だと二回が限界だわ
たぶん使う筋肉の意識の前に腕の最低限の筋力が足りてない
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:18:44.65 ID:gD1D5JMe0

片手腕立てみんな簡単にやるけどできるきしないわ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:19:09.38 ID:rQQHCxLU0

ちゃんとした懸垂は一回も出来んわ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:19:39.75 ID:X9qPYl5e0

デブは懸垂できなそう
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:19:42.72 ID:VLIn9n8G0

チビガリで身体軽いから余裕や
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:20:22.67 ID:w1SNUMkP0

ワイ体脂肪26%
懸垂15回やりきる
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:37:23.84 ID:qlXX6Yhhp

>>32
強スギィ!
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:20:56.95 ID:261k9UAt0

1日三回を続けてたら少しは効果あるんかな🤔
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:21:25.43 ID:RWSe+9740

半年くらい前に懸垂台を買って懸垂やってるわ。連続なら20くらいだけど、10回4セットで2日に一回でやってる
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:28:53.82 ID:OmhF3dQR0

>>34
フォームちゃんとした方がええで
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:25:13.94 ID:tt5BYEBe0

ワイおっさん、自衛隊みたいな正規のやり方やと無理かも
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/08/07(水) 02:27:26.41 ID:k80Jiec/0

懸垂って最強の自重トレやろ
 
 

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コメント一覧

※ 1.  2019年08月07日 14:01 ID:fiP4xtER0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ちゃんとしたフォームでやったらここのやつら一回もできなさそう


※ 2. 私は名無しさん  2019年08月07日 14:32 ID:.71prE5N0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

20歳前:体重約75キロ 懸垂7回
30歳頃:体重約100キロ 懸垂5回
40歳頃:体重約90キロ 懸垂0回
特に頑張ってないただのピザ。
30代でできる人は要注意って事かな。


※ 3. 名無しのVIPPER速報  2019年08月07日 15:01 ID:3.TBBwCu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

182cm85㌔体脂肪率22%だけど腕伸ばしきった状態から連続スローで50回以上できるわ


※ 4. 阿蘇  2019年08月07日 15:22 ID:.5XEGMeR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

1回も上がらない状態から降りる動作だけ始めて2ヶ月くらいで懸垂1回できるようになったわ。まだフルの可動範囲で10回できないからそれが当面の目標


※ 5. 名無し  2019年08月07日 15:22 ID:EiHS2mFk0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

なんちゃって懸垂ばかりだろうな


※ 6. 私は名無しさん  2019年08月07日 16:19 ID:JR.govMf0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

がりがりでも出来んかった。
46歳で糖尿病発症。
どうあがいても筋肉ができん。


※ 7. 名無し  2019年08月07日 16:33 ID:9.KDVrGo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

小学生の時、背の順前から二番目のチビで身体測定じゃいつも痩せ判定つくガリガリ体型だったけど、40回くらい出来た覚えあるよ。雲梯とかも得意だったなぁ。
まぁ小学生の計測じゃ顎がちゃんと上がってないみたいな甘々判定だったかも知れんが、自重使った運動はチビガリが圧倒的に有利なのは確かだよ。


※ 8. あ  2019年08月07日 16:50 ID:JPPycSsA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

コメ欄ジジイ多いな


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