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「独り言」が多い人は頑張り屋!耳障りな独り言を止める方法は、鬱陶しがらずに話しかけてあげること

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:25:24.88 ID:FbO3Arsd9

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191003-00029744-president-soci&pos=4
「独り言」がうるさい人を黙らせる方法とは?
10/3(木) 6:15配信

■耳障りな独り言、スルーするほど増えていく? 

 「あー疲れた」「やっちまったなァ」「担当者に電話しなきゃ……ブツブツ」と、独り言が多い同僚や上司はいませんか。その対処については「話しかけられているわけではないから無視」と答える人は少なくありません。でも、実は逆効果。独り言の量をさらに増やしてしまう恐れがあります。

 ここで独り言の本質に迫ってみましょう。独り言は、自分の頭の中だけでブツブツつぶやくもので、自己完結するのが本来の在り方です。

 でも、それが言葉として表に溢れ出てくるのは、ひとりでは抱えきれなくなり、周りに対して助けを求めている、ということ。独り言を言う人には、がんばり屋、集中力のある人が多く、何でも自分ひとりで抱え込もうとする傾向があることも知っておきたいところです。

 精神医療の世界で話題になっている「オープンダイアローグ」という考え方に、「対話(ダイアローグ)は健全、独り言(モノローグ)は病的である」というものがあります。独り言があまりにも多くなってくると、心が病気になりかかっているのかもしれません。

 職場で独り言を言う人は、無意識に対話を欲しています。各々が言いたいことを言う「会話」とは異なり、「対話」は相手の言うことを受け止めて返す、キャッチボールのようなコミュニケーションのこと。

 仕事に関する独り言を言う人がいたら、鬱陶しがらずにその独り言を受け止めた後、「どうしたの? 」「忙しいの? 」「無理してない? 」など、何でもいいので声をかけてあげること。「お疲れさま」のような挨拶でもかまいません。

■封じ込めるには、まず話しかけること

 仕事とは関係ない独り言、たとえば「そろそろお昼行こうかな」「腹減ったな」などと言う人には、「今日は何食べるの? 」「一緒に行く? 」と声をかけてみる。「誘われ待ちのかまってちゃんは面倒くさい」と思ったとしても、独り言を言う=対話を求めていることに変わりはありません。対話をすることこそが、彼らの独り言を止めるきっかけになります。対話に満たされれば独り言を言う必要がなくなるからです。

 「ありがとう」「うれしい」「助かる」といった言葉をかけるのもおすすめです。アドラー心理学では、自分や誰かを励ます「勇気づけ」を大事にしています。ここでいう勇気とは「生きる力」のこと。独り言を頻繁に言う人は、自分のことも周りのことも見えておらず、生きる力が弱まっている可能性もあると考えられます。だからこそ、対話を通じて勇気を高めてあげるわけです。

 勇気づけをするときの基本的な言葉が、前出の「ありがとう」「うれしい」「助かる」です。この3つをちょっとしたときに口にすることです。そのためには、相手に対する「独り言がうるさい人」という否定的な見方は脇に置いてください。相手に興味を持って、仕事ぶりを観察し、いいところを見つけて「お願いしていた仕事、対応してくれてありがとう。助かったよ」と声かけを。対話を大事にすることで、心地よい人間関係が生まれるはずです。

 
----------
八巻 秀
臨床心理士
駒澤大学文学部心理学科教授。監修に『定年後の人生を変えるアドラー心理学』ほか。 毎日1万歩以上の散歩が日課。
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臨床心理士 八巻 秀 構成=池田園子
 
 

引用元:【ミソラー】「独り言」が多い人は頑張り屋 耳障りな独り言を止める方法は、鬱陶しがらずに話しかけてあげること


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:26:47.40 ID:kIVsKWqt0

ちなみに、ここまで全部俺の独り言
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:36:51.99 ID:c3eY87Cr0

>>2
なげーな。
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:38:44.22 ID:Lj1a+nPI0

>>2
ウケるww
 
 


208: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 09:06:27.93 ID:A2cNiU260

>>2
噴いたわw
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:27:15.95 ID:4MqMGtvh0

今日も一日がんばるぞい!
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:27:48.77 ID:l1atjykz0

一人言にいちいち返事してあげてるのに
今のは一人言ですからと言う奴もコミュ障だと思う
 
 


168: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 09:00:34.46 ID:+fWXYPMo0

>>7
いるいる
だったら黙ってろよ赤ちゃんじゃないんだから!
まじでむかつくわあれ
他人の生産性落としても自分は変わらないって頭おかしい
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:28:58.26 ID:XEuCmXrt0

siriなら独り言にも反応してくれそう
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:28:58.48 ID:7JxUdEU10

ウォークマン聞いてると気分良くなってきて思わず歌ってしまうんだよ
ウォーキングしながら歌ってたら振り向かれたバクオンで聞いてると結構声出してるみたいだ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:30:33.63 ID:RdEMonO00

>>11
あるあるw
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:29:53.90 ID:M/PbSCy20

自分の中ではがんばり屋な人の間違いで大抵仕事できねーやつが独り言ブツブツ言って忙しいアピールしてるよな。
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:41:14.39 ID:XF8zTFP90

>>15
まさにそれ
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:45:46.97 ID:/xEQN5HM0

>>15
キャパオーバー
 
 


117: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:50:28.40 ID:yHQ3bey20

>>15
マジでこれ。
仕事出来ない奴に限って独り言が多い。
メチャクチャ仕事できるけど独り言言う人
研究者や芸術家にはいるかもしれないけど
一般企業では見たことない。
 
 


120: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:50:41.18 ID:+PwsxVk60

>>15
そういう出来るやつなのに放って置いてしかも悪口言うような奴って印象悪い
意外と周りは見てるもんよ
 
 


158: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:57:58.78 ID:bnmsql3T0

>>15
賛成
 
 


162: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:59:29.28 ID:Gxn5EVkR0

>>15
若しくは間違いを指摘してほしい
自分に自信がない
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:32:43.56 ID:HaUNIPvC0

都ひばりさんか
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:33:19.30 ID:mREmeB8L0

止めたいんじゃない
そもそも関わりたくない
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:34:00.56 ID:OrBYmmxo0

頑張り屋じゃないよ
構ってちゃんだ
どうしたの?と声をかけられたい
自分の不機嫌を他人に直してもらいたい奴だ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:34:26.27 ID:UWjOM4qA0

あの時代にもそういう問題があったか、
先を読めば見えたのかもなw
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:34:55.45 ID:UwkZne/gO

独り言は極力やめた方がいい。
疲れ、判断力や集中力が落ちている時に出てきて、更に加速させる。
ドライブレコーダーの事故動画でも ブツブツ言っててガシャンが多い。
 
 


103: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:48:27.70 ID:U8ZxUZ8f0

>>32
さらに加速させている根拠は?
疲れや神経の散漫さを緩和している可能性を排除する根拠は?
 
 


279: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 09:26:12.69 ID:Dpe6OwSi0

>>32
独り言が出てくるのは危険な兆候なだけであって
独り言を止めたら解決するのではない
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:35:31.96 ID:UWjOM4qA0

プロがいるからいいよw
今までが今までだからw
許されると思わない方がいい。
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:35:32.55 ID:XcJ4+ZHV0

電車内で独り言つぶやいてる奴には近付かない
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:42:14.33 ID:hLJMmjyx0

>>36
アレ独り言だったのか
精神障害の一種だと思っていた…
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:35:58.49 ID:6Fw9bgv/0

何か検討しているときはブツクサ言ってる
余計な話されても困る
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:36:03.87 ID:XkdTXZSs0

自分に話しかけてるのかと思って「どうしたんですか?」って聞いたら
「えっ何もないけど」で返されて以来無視してる
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/03(木) 08:36:05.48 ID:avudcPjC0

独り言は一人問答してるだけだから邪魔しないで
 
 

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コメント一覧

※ 1. あ  2019年10月03日 13:57 ID:.Pnl5TqY0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

独り言無意識だから、話しかけないでほしい。
親や夫から誰かと話してるみたいで不気味だって言われるから職場では気をつけてるけど、独り言言ってる時バイトリーダーと鉢合わせて苦笑いされて以来、組んでる人が休憩入ってから独り言言うように我慢してる。
独り言言わないと落ち着かないんだわ。


※ 2. 私は名無しさん  2019年10月03日 14:22 ID:k9pr1poL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ボソボソは許せるけど完全に会話のボリュームで独り言いう奴はうるせぇんだよカス


※ 3. 私は名無しさん  2019年10月03日 14:54 ID:f4Xiagzy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

私は独り言に返事したら「ぶつくさうるせぇなぁ」って逆ギレされましたね。
それ以来私は他人の独り言を聞くと「あれは独り言だから気にしない」って感じの独り言を言うようになりました。


※ 4. あ  2019年10月03日 15:00 ID:FXfuXRXG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

独り言が多くなる原因として、言いたいことが言えず鬱屈している時に多くなるって聞いた。
少なくても優秀な人物のバロメーターにはなり得ない。


※ 5. 私は名無しさん  2019年10月03日 16:03 ID:CIAlRVsi0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

察してちゃんを甘やかしてどーすんだよ
うるさい、で切り捨てりゃいい


※ 6. 私は名無しさん  2019年10月03日 16:05 ID:CIAlRVsi0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※1
お前一人しかいない空間でやれ。
不快をばらまいてるって自覚を持て


※ 7. 私は名無しさん  2019年10月03日 16:33 ID:IallxpPJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※1
精神異常者のくせに何身勝手な要求してるんだよ


※ 8. 私は名無しさん  2019年10月03日 18:02 ID:FD1f.trg0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

ニコ生で放送してるときだけだな独り言


※ 9. のんのん  2019年10月03日 18:16 ID:GdC8fewo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

開発に異動になってからみんな大なり小なり独り言してるから独り言に対して気を遣わなくて済むの助かる


※ 10. 名無し  2019年10月03日 19:40 ID:uf0fUPX.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

常に独り言、舌打ちがうるさい先輩壊滅的に仕事は出来ないわ、常識ないわ、日常会話のボリューム調節も出来ないわ、マジで迷惑だ


※ 11. 私は名無しさん  2019年10月04日 08:44 ID:4I3e9hP80 ※このコメントに返信する※
(e/d)

脳みそ壊れてる型もいるだろ
そいつは陰湿で発達入った感じだったぞ


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