ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

筋トレを始めたいんだけど必要なものある?

shutterstock_1324206365

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:16:36.627 ID:5DVqCyui0

厚さ12mmのヨガマットは買っといた
 
 

引用元: 筋トレを始めたいんだけど、必要なものある?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:16:53.206 ID:+uT51kGhr

やる気
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:16:59.941 ID:am1JKH8x0

ビーストメーカー
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:20:01.558 ID:5DVqCyui0

>>3
ボルダリングやってみてえな
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:17:06.311 ID:/9TKCAsI0

元気
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:17:16.389 ID:3RZFyTNPM

やる気
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:17:28.752 ID:x6tWlfHTp

続けていく強い意志
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:17:37.802 ID:rFPlHvHB0

60kgダンベルセット フラットベンチ 腹筋ローラー
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:01.350 ID:5DVqCyui0

>>7
そんなでかいのおけねえ...

腹筋ローラー効く?普通の腹筋苦手なんだよな俺
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:22:47.473 ID:rFPlHvHB0

>>26
効くよ初めは膝ついて最終的に立ったポジションから出来るようになればその頃には君の腹はバキバキであろう
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:17:48.167 ID:NA+U0Bcma

パワーラック
ベンチ
シャフト
プレート
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:29.009 ID:5DVqCyui0

>>8
ジム開けるじゃんこれ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:17:54.526 ID:6VOSHdJf0

引き締まった自分への憧れ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:18:22.063 ID:q6cjzU2gd

とりあえず姿見
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:59.406 ID:5DVqCyui0

>>10
有難い
確かにいる
筋肉見て惚れ惚れしたい
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:18:24.164 ID:99hTzfSZ0

これは根気
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:18:36.630 ID:P36HfHJxp

集中力がないときは筋トレが足りないと自分に洗脳をかける
実際そうだけど
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:19:01.439 ID:y1x/ex/90

やる気
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:19:07.575 ID:UDeHjIGw0

ダンベルが想像の3倍くらい高くてびっくりした
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:19:14.399 ID:RdTbhf0x0

懸垂スタンドとプッシュアップバーだけでおk
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:24:29.260 ID:5DVqCyui0

>>16
懸垂スタンドたけえ...
プッシュアップバーいいなこれ必要そう
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:19:17.150 ID:4do0HQcJd

Switchとリングフィットアドベンチャー
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:19:20.915 ID:5DVqCyui0

やる気はありまぁす!
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:20:00.469 ID:+MDg9RSPM

ダンベルは値段よりも処分を考えると躊躇する
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:20:00.621 ID:Vt894mYa0

散々言われてるけどやる気が全て
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:25.168 ID:cFXgqLEhd

最低限の器具なくて筋トレとか
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:31.431 ID:RdTbhf0x0

腹筋なんかしても見た目ほとんど変わらんぞ
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:25:08.063 ID:5DVqCyui0

>>29
割るにはどうすればいいの?
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:25:30.364 ID:RdTbhf0x0

>>42
脂肪をおとす
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:26:55.110 ID:5DVqCyui0

>>43
まかせろ頑張る
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:26:45.262 ID:QIxMfwSW0

>>42
バキバキは難しいだろうけど筋トレ腹自然と使うから
体脂肪落とすだけで割れる
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:27:34.147 ID:5DVqCyui0

>>47
うっすら見えるだけでも嬉しいよ
絞れてきたらガチ割りに挑む
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:28:15.429 ID:QIxMfwSW0

>>50
大体体脂肪13切ると割れてくる
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:29:56.356 ID:5DVqCyui0

>>52
今測ったら17.8だった
数字がわかると楽しいな
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:31:36.250 ID:QIxMfwSW0

>>57
ジムの手で測る測定器使ったほうがいい
足裏で測るやつちょっと誤差でかい
 
 


77: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:35:15.612 ID:5DVqCyui0

>>61
まじか
でもこれ固定で測ってくわ
ありがとう
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:29:34.442 ID:rFPlHvHB0

>>50
食事制限だけで腹筋なんか出るぞ
みんな割れてんだから腹筋なんて
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:31:45.495 ID:5DVqCyui0

>>55
確かにな
体重も絞らないとか
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:32.819 ID:Y1JpJtijd

懸垂出来る器具ええよ
俺それと体幹しか鍛えてないけど少しは映える
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:25:31.173 ID:5DVqCyui0

>>30
スタンドは給料入ったらだなあ
ありがとう
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:21:59.621 ID:fLgb1ehq0

教科書
正しいやり方はきちんと体系的に知っておけ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:25:44.683 ID:5DVqCyui0

>>32
わかったぜ!
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:24:00.965 ID:QIxMfwSW0

少し恥ずかしいけど
チンニングは公園の遊具で代用出来る
ベストはジムのハの字型
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:26:29.436 ID:5DVqCyui0

>>36
そうだな公園行けばいいか
恥はねえ行ってみる
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:24:14.178 ID:RdTbhf0x0

足を高くしてのワイドスタンスのプッシュアップ
順手懸垂、逆手懸垂
限界までゆっくりのスクワット
食事コントロール

見せ筋ならこれだけでおk、腹筋なんか勝手に割れる
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:24:45.279 ID:OkLdDRxu0

やる気はガチ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:28:09.876 ID:5DVqCyui0

プロテインって別に飲まなくていいよな?
ご飯多めに食ってりゃいいよね?
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:29:38.745 ID:QIxMfwSW0

>>51
凄い量食えばOKだけど
資質やカロリー計算しながらだと
プロテイン無しは超絶難しい
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:32:50.286 ID:5DVqCyui0

>>56
そうか
そうなると大事だなプロテインは
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:33:48.218 ID:QIxMfwSW0

>>67
脂肪抑えてたんぱく質摂るの大変だからなー
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:30:25.067 ID:RdTbhf0x0

>>51
目的によるが
身体を大きくしたいとかなら普通に三食たべて米をお代わりする、で達成できる。

ウェイトコントロールしながらなら
プロテインは使う方が栄養管理が楽
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:33:54.945 ID:5DVqCyui0

>>59
身体を大きくしたい!
細マッチョもモテそうでいいなって思うけど
いざって時に女性を守れるぐらい体格良くしたいな

飯増やすよ
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:28:56.565 ID:nQ5oSJeZp

モテたいだけならチンニングとランニングやっときゃ行ける
晩飯をステーキ&ブロッコリーに出来るとさらに効率アップするぞ
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:31:14.753 ID:5DVqCyui0

>>53
男が惚れるような筋肉が欲しい
ステーキはわかるけど、ブロッコリーはなぜ?
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:33:26.699 ID:RdTbhf0x0

>>60
低糖質で失いがちな栄養や腸内細菌環境の悪化を止めることができるのに消化もよく負担が少ない野菜。
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:36:51.367 ID:5DVqCyui0

>>68
ブロッコリー万能すぎ
食うか
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:32:11.006 ID:8gL7gNjk0

ジム通ってちゃんと飯食え!
つまり時間と金だわ
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:35:53.996 ID:5DVqCyui0

>>64
おうちでがんばりたい...
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:32:41.360 ID:QIxMfwSW0

一番いいのは鳥むねにくと米
 
 


81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:36:11.968 ID:5DVqCyui0

>>66
米大好き
米食いまくる
 
 


71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:34:02.368 ID:+MDg9RSPM

痩せながら筋肉つけるのはほとんど不可能だから筋肉つけるか痩せるかは割りきらないといけない
 
 


76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:35:04.401 ID:QIxMfwSW0

>>71
俺そっちでやってる!でもメチャ効率わるいー…
 
 


87: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:37:35.420 ID:5DVqCyui0

>>71
筋肉ついてりゃ
ぶっちゃけ見た目デブでもいいよ
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:34:34.763 ID:tsxywjki0

3ヶ月前から自分も筋トレ始めたわ
ついベンチばっかりやってしまう
 
 


75: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/10/25(金) 23:34:48.767 ID:26h25Nij0

可変式ダンベル フラットベンチ 継続力
これさえあれば無敵
 
 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします

本日注目の話題!

コメント投稿

名前

     絵文字

いつもコメントありがとうございますm(_ _)m
アダルトとURLはNGワードにしています。(リンク先の安全確認が出来ないためです)
コメントができない場合は、一時的な不具合の場合があります。

芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

前の記事次の記事