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24にして健康診断引っかかったんだがwwwww

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:41:25.348 ID:u7FcLM8Ma

悪玉コレステロール160で再検査
やばいの?
 
 

引用元:24にして健康診断引っかかったんだがwwwww


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:41:43.033 ID:UYZcnmfHa

やばいね。
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:41:43.788 ID:UkWj4Eq2H

もう終わりだな
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:41:49.080 ID:OJ5wQNCF0

身長と体重は?
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:42:21.576 ID:u7FcLM8Ma

>>4
178/62のヒョロガリ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:46:31.741 ID:jMXGjBAA0

>>7
痩せろ
俺もまったく同じ身長体重の時LDL144だった
58キロに減量したら120に落ちた
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:47:28.387 ID:u7FcLM8Ma

>>18
痩せろって
今でもかなり痩せてるんだが
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:47:34.417 ID:OJ5wQNCF0

>>18
これ以上痩せるのか…
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:42:32.809 ID:DQYnR/fRd

>>4
自分で考えみて
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:42:07.687 ID:WmND94WL0

もうすぐ悪に染まる
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:42:48.567 ID:u7FcLM8Ma

なんか死に直結するレベルでやばいならショックなんだが
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:42:53.079 ID:tRZg746p0

俺も23だけど毎日卵5個食ってたらコレステロール引っかかったわ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:44:17.940 ID:u7FcLM8Ma

>>10
数値は?
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:47:03.208 ID:tRZg746p0

>>16
覚えてないけどCとかだった気がする
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:48:20.619 ID:u7FcLM8Ma

>>19
おー俺と同じだ
その後どうした?再検査した?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:50:16.102 ID:tRZg746p0

>>23
めんどくさいから行ってない
コレステロールは食事だからそこに注意するしかない
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:54:28.079 ID:u7FcLM8Ma

>>30
じゃあ今悪化してる可能性あるのか
検査しようよ

 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:55:26.665 ID:tRZg746p0

>>37
どうもしてない
卵は1日5個から4個に減らした
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:43:16.040 ID:pXYmnk7ja

22でCT引っかかったよ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:43:53.836 ID:UkWj4Eq2H

>>11
太りすぎて入れなかったの?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:53:22.994 ID:pXYmnk7ja

>>15
ごめんX線だった
その後のCTでは異常なかった
あとヒョロガリだ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:44:40.646 ID:u7FcLM8Ma

再検査行かなきゃあかんの?だるいな
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:47:36.432 ID:qiFAUQdH0

流石に痩せろはないわ
自分は180の67だけど普通に健康だぞ
個人的に運動したほうがいい気がする
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:48:30.484 ID:OJ5wQNCF0

>>22
これでもまあまあ痩せ気味だよな
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:48:59.405 ID:u7FcLM8Ma

>>22
あー運動全くしてない。筋トレしてるけどそれじゃダメかな?
ランニングとかしてるの?
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:50:29.189 ID:qiFAUQdH0

>>27
筋トレはどれくらいしてる?
後、悪玉コレステロールが高いとなると食生活の方に問題ある気がする
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:48:39.618 ID:Qm4jiuZid

これを徹底しろ

揚げ物や肉料理を毎日食べる
お酒を飲みすぎる
水分はあまり摂らない
野菜は食べない
魚よりも肉料理の方を食べる
夜食や間食を摂る
早食いする
ジュースや甘い缶コーヒーなどを良く飲む
ケーキや菓子など甘いものをたべる
主食+主食(ごはん+麺のセット)を食べる
卵は1日1個以上食べる
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:49:34.805 ID:u7FcLM8Ma

>>25
逆に親切で笑うわ

 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:48:47.567 ID:OJ5wQNCF0

運動はしてる?
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:49:34.805 ID:u7FcLM8Ma

>>26
してないんすよ...
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:50:04.773 ID:OJ5wQNCF0

筋トレってどれくらい?
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:52:25.577 ID:u7FcLM8Ma

>>29
BIG3を一種目ずつ毎日順番にやってる
プロテインも飲んでる
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:50:21.891 ID:mMzdtabJp

LDLコレステロールはガリでも高くなるよソースは俺
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:54:28.079 ID:u7FcLM8Ma

>>31
やばいのかな。その後どうしたの?
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:54:03.665 ID:tRZg746p0

プロテインやめろ
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:56:42.409 ID:u7FcLM8Ma

>>36
やっぱ関係ありか?
ガリ脱出するためにプロテインと筋トレしてるんだが
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:55:36.471 ID:FItwydHF0

もう寝なさい
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 18:55:54.354 ID:u7FcLM8Ma

食生活だけど
毎日の朝昼晩は健康的だと思う
でも間食やらジュース飲むし
週1ペースで晩飯に外食ラーメンしてる
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:01:12.584 ID:tRZg746p0

煽りじゃないんだけど食っても太れないタイプのガリは食うと体重以外に健康へのダメージデカいから諦めた方が良いと思う
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:02:16.165 ID:qiFAUQdH0

>>45
痩せの大食いとかもそうだけど、なんなんだろうねあれ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:03:48.700 ID:u7FcLM8Ma

>>45
その通りかもしれん
でもガリって見た目が悪すぎて体重増やしたいんだよ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:05:35.193 ID:u7FcLM8Ma

あと毎日ミルクティー会社で飲んでる
原因は食関係かねえ
プロテインできれば続けたいんだけどな
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:07:36.805 ID:qiFAUQdH0

>>51
プロテインはおすすめしない
負荷がきつい筋トレしてなかなか筋肉痛が治らないってレベルならやってもいいけど
自分もスポーツやって負荷トレとかもやってるけど、プロテインなんてつかってないぞ
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:09:27.045 ID:u7FcLM8Ma

>>54
ガリの場合筋トレにプラスで太らないといけないわけだからプロテインが必要だと思ったんだよね
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:06:52.910 ID:fLp7Kj5/a

菓子パンを飯に食い込ませて徐々に体重増やせ
毎日2個は食え
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:08:01.293 ID:qiFAUQdH0

>>53
それやると一気に糖尿病コースだぞ
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:09:16.366 ID:fLp7Kj5/a

>>55
アホみたいに食わなければいい
菓子パンを飯にするだけで徐々に増える
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:12:38.796 ID:QpYnmcpXr

運動せずに糖質摂りまくってプロテイン飲みまくればいいよ
そうすれば腹出てくる
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:19:37.522 ID:u7FcLM8Ma

プロテインが体に悪いか、そうでないか
効果があるかどうか
人によって言うこと180度違うからなに信じりゃいいのって感じだわ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:23:05.382 ID:qiFAUQdH0

まぁ痩せる太るはおいておくとして悪玉コレステロールだけは改善したほうがいいと思う
肉はよく食べてるっていったけど調理方法は?
結構それが左右してくるよ
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:26:20.077 ID:u7FcLM8Ma

>>65
んー焼いてかな?
そんなに毎日は食わんけどね
悪玉コレステロール160ってやっぱやばいんだ
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:29:05.075 ID:qiFAUQdH0

>>67
今はそこまでじゃないけど、その年齢で順調にいくとやばいね
もし食べるとしたら茹でるか、魚焼きとかでグリル調理したほうがいい。
そうすれば油落ちるし。
どうしても焼いて食べたいならオリーブオイル使う。オリーブオイルは酸化しづらいので
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:30:33.589 ID:u7FcLM8Ma

>>69
なるほどねえ。今から見直せばまだセーフって感じか。油物抑えるわ
再検査受けに行くべきかね
 
 


71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:32:54.784 ID:qiFAUQdH0

>>70
そうだね、油もの食べたい時はなるべくオリーブオイル使ったほうがいい
そういうの考えてやってれば自然と料理も上手くなっていくから一石二鳥
再検査してくださいって言われてるならちゃんと行こう。言われてないなら次回までに頑張らんとね
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:33:56.964 ID:u7FcLM8Ma

>>71
再検査受けます。
色々とありがとうございました
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:24:20.438 ID:Z1YYD0s4r

太ってなくてもヤバい時あるよ
むしろ太りにくい人の方がやばいまである
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:34:50.074 ID:OJ5wQNCF0

>>1は酒は?
 
 


74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:35:13.893 ID:u7FcLM8Ma

>>73
全然飲まず
飲み会の席で飲むくらい
 
 


75: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:37:23.999 ID:OJ5wQNCF0

ジュースとプロテインかな
 
 


76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:38:09.895 ID:u7FcLM8Ma

>>75
まじかー。ジュースはやめるけど
プロテインは良かれと思って摂取してたからショックだな。
体重増えて効果実感してたのに
 
 


78: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:45:21.038 ID:vJ2WtPNf0

運動不足だろ
動けもやし
 
 


80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:49:51.141 ID:u7FcLM8Ma

>>78
するかー
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:47:37.470 ID:qiFAUQdH0

個人的におすすめなのは
大豆食品、鶏・豚(特に胸肉)、卵、白米、味噌、牛乳あたりだな
ここらへん積極的にとるのおすすめ
んで面倒だけど御飯取る時は炒飯のがいい。炒飯だと白米に脂がコーティングされてエネルギー吸収はそのままで糖質吸収が遅れるから糖尿病リスクを低減させつつしっかり体つくりができる
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/11/14(木) 19:58:35.082 ID:w3l1rBdW0

>>79
プロテインに頼らずそういう食事を取って筋トレするのがいいか
 
 

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