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【緊急】ストレスの発散方法教えてくれ

睡眠

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:26:56 ID:hMK

ワイはストレス貯まると無意識に意図せずギャン泣きでストレス発散するようになつてもうてそのせいで閉鎖病棟にぶち込まれそうなんや
代わりのストレス発散方法教えてくれ
 
 

引用元: 【緊急】ストレスの発散方法教えてくれ


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:39:33 ID:ftS

>>1
赤ちゃんみたいやな
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:39:52 ID:hMK

>>26
幼児退行しとるわ明らかに
 
 


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:27:18 ID:jlv

絵を描く
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:27:52 ID:oqi

音楽聞いてリラックス
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:28:34 ID:hMK

>>2
>>3
無理
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:28:09 ID:Idu

枕に顔埋めて泣け
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:06 ID:hMK

>>4
泣くのがダメ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:28:58 ID:v2B

飲む打つ買う
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:08 ID:HKC

素振り
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:17 ID:hMK

>>6
>>8
無理
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:22 ID:Idu

音楽聴きながらおさんぽ
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:28 ID:WIq

ソシャゲで無双
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:40 ID:hMK

>>10
>>11
無理
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:48 ID:nmI

イッチ趣味ないんか?
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:53 ID:hMK

>>13
ない
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:50 ID:hMK

ストレス溜まりやすいんや
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:29:55 ID:wzN

散歩
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:30:00 ID:hMK

>>16
無理
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:34:33 ID:ehj

そういのは肉体的にヘロヘロになるしかないんだが
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:38:19 ID:hMK

>>22
どういう事や
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:38:54 ID:v2B

人に意見求めてる癖に文句ばっかりやんけハゲ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:39:07 ID:hMK

>>24
すまんな
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:41:00 ID:hMK

がんになるの怖い
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:43:44 ID:C7y

薬はもらってるんか?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:46:57 ID:hMK

>>32
もらってる
精神安定剤も勿論
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:47:14 ID:C7y

>>35
何のためにもらってるんや?
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:47:40 ID:hMK

>>36
知らん
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:43:56 ID:pH5

無理っていうかやる気ないやんけ
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:46:26 ID:C7y

「自分で何もしない」は最大のストレスやぞ
自信は「自分がやったこと」からしか出来ないんや
人の言うことを拒否ばっかりして「自分で何もしない」人間は、自信が無い
自信が無いやつは、人間としての軸がないからすぐに崩れてギャン泣きする
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:49:57 ID:hMK

ギャン泣きしそうになったら安定剤飲む事にした
だけどそれやとストレス溜め込むだけやと思ってない
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:51:01 ID:C7y

>>40
ネガティブですらないな
「泣きたくない」で止まってるから、それは目標設定してないのと一緒
もう一歩踏み込んでみよか
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:52:38 ID:hMK

>>41
分かった
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:53:13 ID:C7y

「泣きたくない」は抽象的すぎるんや
泣くこと以外を目標にしてるからな
範囲を狭めてみて
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:54:15 ID:hMK

いやほんまにギャン泣きしたくないから飲むだけや
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:55:45 ID:C7y

>>44
誰に対してギャン泣きしたくない、何してるときにギャン泣きしたくない とか
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:57:12 ID:hMK

>>45
そういうのは無い
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:57:43 ID:C7y

>>47
じゃあギャン泣きしてもええやん
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:57:08 ID:C7y

「誰に対して」が、クッソ嫌いな親とかだったら、「何してるときに」に切り替えることをオススメする
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:58:02 ID:mkU

マインドフルネスを習慣化
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:58:39 ID:dES

ストレス溜まるほど何してるんや
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:59:12 ID:C7y

>>50
引きこもりで鬱ってるときは、何もしてなくてもイラつく
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:59:25 ID:hMK

>>52
鬱ってはない
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:00:23 ID:C7y

>>55
鬱ってはないけど、なんか不安になって泣くんか?
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:00:34 ID:hMK

>>57
うん
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:58:42 ID:R1F

ドライブ
運転中にさけぶ
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)01:59:24 ID:pH5

というかおんJ民に聞くより病院でプロに診てもらえよ
その為ならぶち込まれてもええやんけ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:00:20 ID:hMK

ただ精神不安定で鬱気味と普通の状態を1日に何度も繰り返してる
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:01:21 ID:dES

外でろよ
陽の光浴びたら大抵の病気は治る
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:03:49 ID:hMK

>>59
外はたまに出てる
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:07:45 ID:C7y

君は今の状態がどれほど辛い状態か実感する必要があると思うわ
たぶん、今が不幸だってことに気づけてない
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:08:37 ID:C7y

自分で泣いてないからギャン泣きするんや
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:08:54 ID:ZMu

叫ぶ
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:10:05 ID:hMK

>>63
だめ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:10:24 ID:ZMu

>>64
なんで?
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:10:42 ID:hMK

>>65
近隣住民に迷惑かかる
 
 


71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:12:52 ID:ZMu

>>67
枕で口塞ぐんやで
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:13:12 ID:hMK

>>71
それならええかも
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:10:40 ID:C7y

メモに思っていることを書きなぐる
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:10:50 ID:hMK

>>66
それいいね
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/01/02(木)02:10:51 ID:ftS

瞑想
 
 

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