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【悲報】ぼく、デブ運動しても運動しても痩せない

スポーツ選手

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:43:41.049 ID:txJy6IHOM

結局遺伝よな
 
 

引用元: 【悲報】ぼく、デブ運動しても運動しても痩せない


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:44:09.967 ID:txJy6IHOM

これ言うとお前ら馬鹿みたいに叩くけどまじだからな
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:44:27.559 ID:6aX+dAQjp

食うなよ
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:44:28.829 ID:7R8t72Vf0

食い過ぎだ
ロカボと1回の食事量どうにかしろ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:45:01.209 ID:pckNL4crM

よく最初にデブになろうと思ったよな
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:46:40.515 ID:txJy6IHOM

>>8
最初は親指くらいのガキだったから親が無理矢理にでも食わせてきた
中学入る頃にはあれ?デブなんじゃねって感じに
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:52:30.227 ID:pckNL4crM

>>14
最初から親指サイズあったならデカすぎだわ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:45:28.025 ID:txJy6IHOM

そんな食ってないぞ
間食もしないし甘い飲み物もとらんようにしてる
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:45:34.165 ID:NGnW7SPR0

お前の食生活をきちんと言えよ
判断してやるから
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:48:46.838 ID:hc2njf+uM

>>10
参考に強化は
朝 明後日マックマフィンのセット+チキンクリスプ
昼 鮭おにぎり2個
飲み物は朝マックのコーヒーと身体巡り茶しかのんでない
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:51:57.648 ID:A+AwqM8a0

>>22
食生活悪すぎ
まず朝のマックをやめろ
ちゃんと野菜とか魚も食べよう、後出来たら果物と豆腐も食べること
鮭おにぎりってコンビニのでしょ、流石にあれは栄養もくそもないから
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:53:02.273 ID:gh18V12PM

>>28
いや今日はスキー行くから精つけようと思ってたまたま朝食取ったんよ
普段はほとんどたべない
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:56:08.412 ID:A+AwqM8a0

>>32
食べないのは良くない
食べないと逆に燃焼しにくい体になるからやめたほうが良い
特に日本人は元々農耕民族だからいい意味でも悪い意味でもエネルギーためやすいんだよ
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:45:40.434 ID:IpTjoptta

消費した以上に摂取しなきゃ勝手に痩せる
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:45:50.208 ID:n3Uqpv8k0

菓子とジュースやめてみろ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:45:56.678 ID:wDWt0zzg0

お米の代わりにキャベツの千切りかワカメ食べろ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:47:14.367 ID:UWm3RE8N0

どうせ炭水化物と脂質摂りまくってんだろ
ポテチ、チョコ食わなくても煎餅でも太るからな
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:54:02.587 ID:gh18V12PM

>>17
そりゃね
お腹いっぱいならんしならないと眠れない
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:59:57.082 ID:UWm3RE8N0

>>34
炭水化物を抜くなとは言わないが減らしてタンパク質と良質な脂質を摂るようにしろ
今より炭水化物食わなくても腹減らなくなるから
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:48:14.187 ID:A+AwqM8a0

運動ってどれくらいしてるの?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:52:08.962 ID:gh18V12PM

>>18
走ってるのと筋トレかなあ
週2か3くらいで5~10km走ってる
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:53:34.688 ID:A+AwqM8a0

>>30
それなら、運動は十分なはずだからやっぱり食生活やな
もっとバランスの良い食生活しよう
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:48:28.553 ID:wL3tjsl70

毎日1時間運動しろ
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:48:35.409 ID:6aX+dAQjp

脂質とカロリーを計算してんのか?
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:50:35.504 ID:0WR4f+lNM

>>21
してないよ
一般人はそんなことしなくても普通体型でしょ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:50:57.867 ID:0O+tUjaU0

まぁたしかに実際にデブの遺伝子はある
ハゲの遺伝子と同じように
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:54:45.781 ID:d2Ch7ZAH0

(´・_・`)消費以上に摂取してるからだろw
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:55:17.612 ID:nuItFiLz0

やっぱり食ってんじゃねぇか
これだからデブは頭脂肪なんだよ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:55:19.508 ID:asLCkSAF0

俺の食生活は?
昼 ミートソーススパ、
おやつ ホットドッグ、コーラ二杯
夜 ごはん並、味噌汁、トンカツ、キャベツ、根菜副菜、ほうれん草副菜

普段はおやつ食べない
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:56:57.528 ID:gh18V12PM

>>37
これで痩せてんだろ
まじ羨ましい
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:59:40.495 ID:asLCkSAF0

>>42
だって1日の平均摂取カロリーが1900~2200くらいだからな
今日はこれだけで2200くらいになっちゃったけど

ちなみに酒飲んでたころはつまみも締めも食うからもっといってたろうな
そのころはウエスト82のズボンがギッチギチだった
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:56:00.050 ID:fPTd1kH/d

デブって親も子もデブだよな
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:56:05.119 ID:gh18V12PM

いっつも思うんだが一般人はそこまで体型維持気をつけるのか?
確かにおれは食事制限はしてないけど甘い飲み物取らないようにしたり間食しないようにしたり運動までしてる時点で絶対人より意識してると思うんだが


なのにでぶ
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:57:07.162 ID:IpTjoptta

>>39
子供の頃に脂肪細胞育ててしまってるから仕方ない
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:56:51.213 ID:AyWqNSkG0

体が痩せれる状態になる準備段階だ
継続してたらいきなり落ちていく
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 18:58:07.318 ID:vpqYdGmwa

マジで痩せたいなら主食を全部オートミール30gにすればめちゃくちゃ痩せるよ
んで1日の摂取カロリー1000kcal以下でタンパク質だけは体重1kg×1gとる
目標体重になったら徐々に必須カロリーに戻せばいい
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:01:06.230 ID:YtR5keHbd

本当に運動しても運動しても痩せないなら病院行った方がいい
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:01:45.372 ID:Iiak5aep0

デブの言う「食ってない」は100%食ってる
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:04:11.380 ID:yBXZXk22M

>>51
食ってんのかなあ?カロリー計算なんてしたことないけど
友達からはお前意外と食わないよなって何回も言われるんだが
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:03:06.107 ID:UYeifqfkM

ちゃんと計測してないんだろう

接種カロリー>消費カロリーならデブるんだよ
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:03:28.577 ID:z0bW1RSAa

デブの食ってないは12時間時間を開けたとかそんなん
その後にガッツリ食ってる
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:06:08.238 ID:EF0T717Z0

やる運動が間違っている可能性がある
無酸素運動や軽い有酸素運動は痩せない

痩せるのは高負荷の有酸素運動な
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:16:54.412 ID:5JRAF82ZK

炭水化物控えて野菜と肉類中心

水分はよく摂る←コレ大事
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:23:16.535 ID:87tZkonAa

階段をゆっくり大きく歩幅で登るといいらしいぞ
エスカレーターとエレベーターは親の敵だと思って階段を使え
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/01/26(日) 19:38:52.515 ID:512ZzMDcp

ただ痩せたいだけならどう考えたって運動して食わなきゃ痩せるんだけどな
毎日走って極端にカロリー落とせばいいだけ。めちゃくちゃ苦しいけど
俺はそれで2カ月で太った分10キロ落とした
そういう生活してりゃあ胃が小さくなるしリバウンドとかも意味がわからん
結局はデブは楽して痩せようとしてるからダメなんだよ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年01月27日 20:47 ID:MC9Jsfu80 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食事制限が一番有効、運動なんて相当にハードにやらんと脂肪は燃えず水分だけ減るだけで、すぐ戻って平均体重変わらん。

自分も週1で10km走ってたけど全然減らんかった、で1日1食(その1食は結構ガッツリ)しか食わんカロリー制限したら1週間に500gのペースで減って、5kgくらい減ったとこで腹にガス貯まったりとか健康に影響出はじめてドクターストップ。

単純に食わなきゃ誰だって痩せる。まあ体も壊れるけど


※ 2. 私は名無しさん  2020年01月27日 20:49 ID:d7Jk5krs0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

>友達からはお前意外と食わないよなって何回も言われるんだが

それはトッモの言い方が悪いな

誤:お前意外と食わないよな
正:お前(デブのくせに)意外と食わないよな

常人以上の量食っとるんやからそらデブる


※ 3. 私は名無しさん  2020年01月27日 21:03 ID:HxAt3.gE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

太るやつがうらやましいわ
早く健康的に85キロくらいになりたい


※ 4. 私は名無しさん  2020年01月27日 21:10 ID:pLcWp.GD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

もしかして「モナリザ症候群」なのかも。
交感神経が低下してて、食べ過ぎてないのに太ってしまうんだとか。


※ 5. 私は名無しさん  2020年01月27日 21:10 ID:MC9Jsfu80 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※3

サッカーやってたけど、いくらハードな練習やっても筋トレしても一日6食食ってもチビガリで体重増えないのがコンプレックスだったけど、30超えたら普通に腹出たわ。個人差あるだろうが歳取れば太れるからそれまで待て。


※ 6. 私は名無しさん  2020年01月27日 22:43 ID:GSyBaOIL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動でのカロリー消費なんて、たかが知れてるし、基礎代謝だってムキムキのアスリートくらいなら話は別だけど、ちょっと筋肉あるくらいじゃ、そこまで変わらない。
結局、食事制限するしかないけど、カロリー計算したって、皆がそのカロリー通りに栄養を吸収できるわけじゃない。あくまで目安でしかない。
例えば、過去に病気で腸を切って短くなってる人なんかは、普通に食事しても痩せてく様に、問題は食べた量じゃなくて、実際に栄養として吸収できた量。
で、これに遺伝とかが関係してくる。


※ 7. 私は名無しさん  2020年01月28日 03:22 ID:4VNHmlrI0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

年齢にもよるだろうが年取ったら体力・スタミナ重視で見た目や体重とか気にしないほうがいい
毎日走ってたくさん食べる


※ 8. 私は名無しさん  2020年01月28日 07:47 ID:2XTQvP4F0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動した痩せるってのは嘘だと思うぐらい効果少ないぞ。かつ丼一杯で激しいダンス2時間分ぐらい(激しいダンスなんて5分でもきついぞ)だから痩せたければ食わない方が効果ある。一週間ぐらい毎日コンニャク一枚で我慢すれば運動しなくても痩せるわ。腎臓辺りが悪くなっても知らんけど。


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