1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:37:44.55 ID:/OfxXnxl0
卵掛けごはん飽きたンゴ
引用元: ・貧乏一人暮らしで自炊で最強ってなんなん??
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:38:12.30 ID:DqZQGRs1a
そのまま炒めろよ
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:38:20.39 ID:fsOIkLk90
卵かけないご飯
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:38:20.47 ID:EoP7qhU4a
湯豆腐
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:38:29.44 ID:2gSWybAld
納豆と豆腐食べろ
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:38:33.71 ID:M9x1ybCiM
オートミール
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:38:57.61 ID:xuGSIzNZa
レンチンパスタと市販ソース
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:39:00.96 ID:JFIA9yNqx
卵胸肉鯖缶納豆のローテ
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:39:05.84 ID:+G6SXSZA0
炊飯器に砂糖醤油入れて鶏肉煮込むと美味いで!おすすめや!
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:39:35.54 ID:/OfxXnxl0
>>10
そんな芸当できるわけないやろ
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:39:59.64 ID:+G6SXSZA0
>>11
簡単やからやってみるんや!
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:39:46.49 ID:QHjWhOmx0
麺類食ってりゃ余裕だろ
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:40:51.58 ID:91LJpW1f0
>>12
ワオ麺類食べ過ぎて吐き気するようになったわ
パスタとかもう一口も無理
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:40:34.28 ID:WLfYPA+bd
鶏胸レンチンしてほぐしたの毎日食ってるわ
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:40:45.93 ID:bvsWaNO+0
この時期は鍋やで
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:41:59.77 ID:VmB9Jrayp
>>15
鍋は結構かかるわ
野菜自体コスパ悪いしな
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:01.30 ID:bvsWaNO+0
>>22
白菜98円とキャベツ98円やで
割と日持ちもする
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:41:09.23 ID:tInDklQx0
ハンバーーーグ!
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:41:13.39 ID:VmB9Jrayp
食パンかじっとけ
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:41:26.80 ID:pooguVUI0
炊飯器にサバ味噌缶かさんま蒲焼き缶詰いれて炊くとうまい
インスタント味噌汁付けたら大満足や
206: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 06:06:48.08 ID:dZU80a/Zp
>>19
炊飯器臭そう
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:41:35.02 ID:/OfxXnxl0
チャーハン作るわ
塩コショウ入れただけチャーハン
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:41:39.15 ID:7ahqeABz0
鶏ムネのガチで旨い調理法ないか?
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:43:04.17 ID:WLfYPA+bd
>>21
低温調理やら重曹やら舞茸やらゴチャゴチャ自称情強が色々言うけど基本的に全部微妙や
ブラジルの鶏モモ買え
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:25.01 ID:kE7ejDLD0
>>21
あるで
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:43.25 ID:pooguVUI0
>>21
トマト缶にぶち込めば飯のおかずとパスタソースの2食分になるぞ
味付けはコンソメ創味シャンタン鶏ガラなんでもうまい
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:47:11.59 ID:PNG2KrX7p
>>21
茹でる
割くか細く切る
塩とごま油(多め)で野菜と和える
野菜はきのこ、もやし、トマト、きうりあたりがオススメ
和える前に粗熱取れば冷蔵庫保存も効く
ごま油→ごまだれでも可
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:42:00.63 ID:Pu0ZJV/m0
ほんまに金ない時期ふえるわかめちゃんで1週間生き延びたわ
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:43:25.92 ID:91LJpW1f0
>>23
無限に増えるもんなあいつら
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:13.62 ID:VmB9Jrayp
>>29
増えた分乾燥させれば半永久機関やで
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:42:39.43 ID:11foG6Rz0
自炊はコスパ悪いやろ
準備や片付けの手間まで考えたら尚更
あと栄養価の偏りがひどそう
大手チェーンの朝食セットとかのほうがいいぞ
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:44:15.61 ID:91LJpW1f0
>>24
朝食セットとか1日の食費に相当するわ
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:46:50.24 ID:11foG6Rz0
>>32
えぇ…どんだけ貧乏やねん
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:48:08.02 ID:91LJpW1f0
>>47
貧乏とかそういう話しちゃうで
63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:49:18.49 ID:11foG6Rz0
>>56
今は分からんかもしれんけど最低限の栄養バランスは考えた方がええで
ここ見てるとちょっと大丈夫かって食生活してる人多いわ
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:42:54.33 ID:qtMCsKBja
半額の惣菜買うのが1番コスパいい
そりゃ卵かけ御飯と比べたら高いけどな
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:43:09.04 ID:AWfdU0980
トーストや
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:43:40.34 ID:/OfxXnxl0
>>28
トーストええな
トースト買うか
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:44:09.68 ID:kE7ejDLD0
ただで貰える系が強いやろ
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:44:16.04 ID:qtMCsKBja
ブラジル産とか臭すぎるわ
臭み取る手間考えたら国産買うわ
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:44:55.66 ID:p3DDB2vEM
業務スーパーで冷凍食品を買う
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:02.61 ID:fhoKxmMH0
適当に野菜と鶏胸肉で煮物すると数日おかずに困らん
飽きるけど卵かけご飯よりはマシや
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:16.92 ID:/OfxXnxl0
ちなマッマからは一日五百円でどれだけ贅沢できるか考えるのが楽しいんだぞっていわれてる
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:22.01 ID:AWfdU0980
ワイは一日三食パンや
おすすめトーストアレンジあるか?
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:46:53.19 ID:VmB9Jrayp
>>40
鉄板はマヨと卵でオーブンやろな
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:45:52.58 ID:8pg7yCuq0
雑穀米と肉
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:46:04.88 ID:xTcaLh3R0
米だけ炊いて後は冷凍食費が安くて時間効率ええて
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:46:23.14 ID:BNHs1xCAd
料理下手なら冷凍食品でええやん
ニチレイの唐揚げ買ってこい
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:46:50.32 ID:IgMcskKw0
しゃぶしゃぶ楽チンや
肉を買う、茹でる、ポン酢かけるだけや
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:47:38.94 ID:/OfxXnxl0
>>48
あーうまそう
たまの贅沢でやるンゴ
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:48:29.08 ID:IgMcskKw0
>>55
安い豚肉でも簡単な割にうまいで
50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:46:56.59 ID:/OfxXnxl0
冷凍か
やってみる
52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:47:26.49 ID:xf8fTHzw0
自炊って調味料やらなんとか粉やら買うの億劫よな
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/02/12(水) 05:47:34.16 ID:p3DDB2vEM
炊飯器の種類多過ぎて買えなくてパックご飯食べ続けて一年が経とうとしている