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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:51:21.52 ID:6o6At5TI0
敵「炭水化物減らせ!」
馬鹿「糖質よりも脂質抜くのが大事!」
阿呆「有酸素運動しろ!!」
奇人「有酸素は痩せない!筋トレやれ」
変人「ジョギングよりウォーキングが効率的!」
妙人「ランニングは30分!」
謎人「脂肪が燃えるのは40分超えてから!」
魔人「55分!」
???
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:51:41.08 ID:Q6TUEq7od
断食しろ
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:52:04.87 ID:esjVHzXb0
断食やね
丸2日水も飲まず何もするな
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:52:18.61 ID:B56yEH500
病気で普通の食事できなくなった人はすぐに痩せるよな
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:52:37.88 ID:E+kOBvLR0
断食はリバウンドするからやめとけ
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:52:54.67 ID:OZ1LL4DK0
アドバイザーくそうぜえ
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:53:11.73 ID:rpZBTk2Up
食事制限は確実にリバウンドする
男ならとにかく運動で痩せろ
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:59:51.62 ID:8pGG8hvB0
>>7
無理に食事制限して痩せたら元通り食うからやろ
ちょっと減らして慣れるを繰り返せよ
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:54:53.42 ID:x4OIdD9i0
実際糖質抜いたらすぐだろ
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:55:40.42 ID:fqZFb5Ks0
デブがまた言い訳してるよ
デブは何やっても痩せるんだから全部やれ
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:55:53.22 ID:83gXS93ur
アドバイスしてる奴が痩せたいって言ってる奴よりデブだったら笑うよな
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:56:24.70 ID:JUhresx3x
ワイはダイエットのプロやで4回ダイエットに成功しとる
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:57:17.06 ID:eJg49VP6a
天使「飯うまそうに食うやつはモテる」
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:57:32.33 ID:t6VY8Dma0
鍛神イエエエエェェェェェイ
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 22:58:52.22 ID:P+017oxL0
一番は食事制限やけどそれすら現実的やないから朝昼晩の三食以外食わずに水だけ飲むのが一番や
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:00:46.45 ID:QkHlbLdl0
ホーリーランドみたいにひたすらシャドーボクシングしてたら痩せるんかな
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:01:10.19 ID:Y14L7Nu00
結局マッチョみたいな食事が一番痩せる
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:01:16.35 ID:fNtPL5Cga
全部やればええんちゃう
炭水化物(糖質)と脂質を控えめにしてタンパク質を多めにとる
ウォーキングで体を温める→筋トレ→ランニング30分をやりトレーニングの合計時間が55分を越えるようにする
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:02:24.94 ID:KS2GjZpgp
ワイの晩飯今日ケンタ4ピースやがこれでも痩せるんやろか?
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:03:50.08 ID:f2FoPOCTr
食事量減らして運動して
よく寝るやぞ
勢いよりバランス考えろ
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:04:06.63 ID:qRzg0d970
糖質制限は将来痴呆になる率が高くなるって説があるらしいな
突然死してる人も割とおるし気になるところや
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:04:39.92 ID:TvRGe4L40
ボクサーとか毎回減量できるのも具体的な目標があるから
漠然と痩せたいな~みたいな考えでダイエットしても食欲に負ける
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/22(日) 23:02:55.05 ID:JwXpSrHuM
空腹感を無視するだけやぞ
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