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腰痛のせいで寝たきりに近い生活がずっと続いていてもう精神的に限界なんだが…

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:03:24.069 ID:3ocU+ulS0NIKU

なんとかなる方法ないか?
腰痛は病院回ってMRI取っても異常なしで医師はなんも助言してくれない
働いてないので整骨院や整体を回る余裕がない
1日4時間くらい起き上がれてそれ以外横になっているのがもう数年続いていて精神科の抗不安薬でなんとかしのいでるが
これに耐性ついたらもう生きてけなさそう
座ってるだけでも気持ちが楽になるんだが少しの時間しか無理…
 
 

引用元: 腰痛のせいで寝たきりに近い生活がずっと続いていてもう精神的に限界なんだが


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:04:21.718 ID:qWTA/W3+HNIKU

それここで話してどうにかなると思うか?
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:05:55.202 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>4
どうにもならない気はするがもう頼るとこがない…
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:04:59.209 ID:ugLb/urB0NIKU

とりあえず原因特定しないと
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:07:24.864 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>6
整形外科は脊椎専門のメッカみたいなとこでも駄目で今度脳神経外科で診てもらう予定だが
調べてるとこれも原因わかる見込み低いらしい
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:14:16.478 ID:yiimi/QWKNIKU

>>12
いい加減気付け
医者は西洋医学で画像診断しかできないから歩けなくなるくらい悪化し画像でも分かるようになったらいよいよ手術しか出来ない

筋肉の異常は画像では分からないから筋肉の収縮により歪みにより腰痛になってるんだろうからそれは東洋医学の整体か整骨か鍼灸が専門
あとはスポーツトレーナーとか
医者は西洋医学だし金取られて悪化するまで待ってぼられるだけ
注射が上手い専門の医者もいるらしいが1/1000とかなり見つけるのが困難

麻酔科ペインクリニックで回復なんて場合もまあある
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:22:20.017 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>23
うん
病院で診てもらっても駄目っぽいのは感じてきた
整体整骨ペインクリニックとか回るしかないのかな
スポーツトレーナーじゃないが理学療法士と話しながらリハビリしてけるのとかを受けたいと話しても
温熱療法と索引しかやってなかったり術後の年配の方向けだからあなたみたいな若い人は…
断られたりと相談しながら取り組む相手が見つけられなくてね
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:38:30.885 ID:yiimi/QWKNIKU

>>31
それスポーツ整形外科じゃなくただの整形外科だからでは?
俺もただの整形外科では同じこと言われた
大体こういう病院の医師は知識ないよ
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:40:03.780 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>47
スポーツ整形外科は受けてないや
確か近くにもあったしかかってみるよ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:50:34.076 ID:yiimi/QWKNIKU

>>49
すまんスポーツ整形外科も結局のところ画像診断は変わらないからあまり効果ない可能性あるがまあ行くだけ行け
稀に詳しい医師がいたりするし
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:54:49.978 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>56
そうか
色々詳しく教えてくれてありがとね
こんなスレ建てときながらもうどうしていいかわからず諦め気味だったんだけど頑張ってみる気になれたよ
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:05:17.577 ID:fHf0yfS60NIKU

筋トレだね
動けない→筋肉弱る→さらに痛くなるの悪循環
まずはストレッチからはじめよう
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:08:54.553 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>7
自分で本読んで筋トレストレッチはしてるんだが筋肉が固まってるのでなく自分のは神経のズキズキの痛みで
筋肉ついてきても痛み緩和しないんだよね…
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:20:28.642 ID:yiimi/QWKNIKU

>>16
歪みで神経圧迫してるからだろうね
特に怪我した部分なんかは知らず知らずに庇って歩いてたりするからそこから歪んで腰痛なんてよくある
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:05:22.676 ID:O7sDW9jpaNIKU

ストレッチしまくれ
あとペタって貼る痛み止め貼れ
だめならコルセット
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:10:16.027 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>8
ストレッチしまくって前屈で手のひらくっつくほどだがよくならんよ
湿布や痛み止めは飲んでるがあまり効かなくなってきてる
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:06:11.436 ID:sIGdwIN70NIKU

ちょっと痩せればいいんじゃないかな?
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:11:24.162 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>11
前は太ってたのが腰痛の原因だったかもしれんがプール通って20kg近く痩せてもなぜか痛みがほとんど変わらないよ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:07:25.280 ID:GvJgbu0PdNIKU

デブか?
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:11:57.437 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>13
元デブ
今は痩せたよ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:07:47.165 ID:aD0HFtcO0NIKU

腰じゃなくて股関節の可能性は?
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:12:48.147 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>14
股関節のストレッチもしていて
でも下半身の痛みや痺れがないので違うのかなぁと
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:13:35.275 ID:kyk9EdT60NIKU

麻酔は効くの?
神経が痛みを覚えちゃってるのかもね
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:17:55.137 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>22
痛み止めはいくらか効くけど腰への負担は減ってるわけじゃないから
痛み止めして動くと翌日からすごく痛む…
じゃあ翌日も痛み止めガバガバ飲んでだともう自転車操業
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:34:46.565 ID:yiimi/QWKNIKU

>>28
そう
つまり体芯から歪んだ体を治さなきゃ治らんのだよ
医者や薬はそれは治せない
ぶら下がり健康法とかもしかしたら劇的な効果あるかもよ
5000~6000で売ってる
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:15:56.477 ID:yiimi/QWKNIKU

姿勢の悪さ骨盤や背骨の歪みだよきっと
医者は歪みは治せないし行くだけ無駄なのにな
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:24:03.169 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>25
やっぱ歪みなのかね
本見て体操みたいのやってはみてるけど効果がよくわからんわ…
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:43:48.081 ID:yiimi/QWKNIKU

>>32
表面の筋肉ではなく奥深くの深層筋だからでは?
深層筋は鍼が効果あるんじゃなかったかな
まあ腰以外が原因かもしれないし分からん
原因不明の腰痛実は40%以上が太ももに原因ありなんてのもたけしの家庭の医学だか林先生の番組でやってたし太もものストレッチも効果あるかもね
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:48:22.765 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>52
筋肉とか身体の知識もちゃんとつけなきゃわからんよね
どれがどこに作用してるのか調べても忘れてしまいがちで一進一退だわ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:17:24.021 ID:8vLNcwP60NIKU

鍼の実験台になってくれるならやったるぞ
多分鬱から来る腰痛なんだろうけど
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:24:34.605 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>27
もうなんでもいいから試してみたいよ
金ないのがネックだけど
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:20:01.185 ID:RYcrQMEm0NIKU

常に痛いのか特定の姿勢取ったときに痛いのかどうなん
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:26:04.223 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>29
横になってると楽だけど他は立ってるだけ座ってるだけでも痛むよ
代わりに前屈や後ろに反らしたりねじったりでは痛まなかったりでどの腰痛なのかわかりにくい
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:24:37.673 ID:moXUUfB90NIKU

ヘルニア的な神経痛なんだろうけど検査しても異常なし言われるのはわからんな
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:28:50.688 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>34
痛み的にはヘルニアっぽいし問診では医師もヘルニアと書き込んでたりするんだけど
画像撮ると椎間板は年相応な変形なだけで異常と言えるほどじゃないですねと
腰痛の85パーセントが画像ではわからんそうなのでそれがなんともいえなくてね…
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:26:59.775 ID:wv1wWX5jMNIKU

そんなことあんのかよ
寝過ぎて腰痛いだけだろ
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:29:56.949 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>36
寝たきりみたいな生活で悪化はしたけどそれ以前から痛かったよ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:27:12.904 ID:M5CaomMeaNIKU

生活費は?
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:30:32.565 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>37
こんなんで働けなくて生活保護になっちゃったよ…
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:30:35.242 ID:fHf0yfS60NIKU

太ももの外側のストレッチはどう?
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:36:51.256 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>42
座って足の裏をくっつけて体を倒すのは内もものストレッチになるのかな
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:41:56.974 ID:fHf0yfS60NIKU

>>46
内ももだね
外側は割と難しいから調べてやって見るといい
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:43:19.460 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>50
そうか
どんどんストレッチの種類増えてくわ…
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:45:33.887 ID:fHf0yfS60NIKU

>>51
まぁしょうがない
2種類にわけて隔日でやるとかでもいいからさ
https://smartlog.jp/128615
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 15:49:17.116 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>53
隔日とか日替わりって発想はなかったわ
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 16:04:24.921 ID:3MB0fVFQ0NIKU

俺は今ギックリ腰療養中
もう一週間になる
ライオンのポーズとかやってるけどイマイチ
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 17:01:12.109 ID:tlw6LFDhaNIKU

俺も数年前ヘルニアやってずーっと寝たきりで鬱になったがユーチューブでヨガやって筋トレして特に腹筋背筋鍛えたらそれから劇的に良くなって仕事復帰できた
あとは風呂に長めに入ること体を冷やさないことだな
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 18:05:19.967 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>58
>>59
もう見てないかもだけど試してみるよ
羨ましいとか言うことじゃないけどヘルニアだと診断がくだされることがもう羨ましすぎる
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 19:30:55.778 ID:yiimi/QWKNIKU

>>59
シャワーだけはあかんね
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 17:55:44.005 ID:XpO6uFIB0NIKU

みんな優しくてよかったな
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 18:05:51.241 ID:3ocU+ulS0NIKU

>>60
ほとんど罵倒なかったね
みんな本当に苦しんでると優しかったりすよねVIP
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 18:08:23.860 ID:XpO6uFIB0NIKU

グルコサミンがいいぞ
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/03/29(日) 18:29:14.468 ID:m8XHptMN0NIKU

懸垂サボるとヤバくなる
腹筋と背筋が重要だと思ってる
あと太ももの裏とか脚を冷やさないようにする
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年03月31日 08:25 ID:nexCybPq0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

緩消法ですね。


※ 2. 私は名無しさん  2020年03月31日 08:28 ID:vcdxetwL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

低周波の腹筋鍛えるベルト、あれ元々は腰痛患者用の
治療器具だから、付け方を逆にして腰にかけるとええで。
3日目くらいでかなり腰痛和らぐ。


※ 3. そうそう  2020年03月31日 08:33 ID:DCYpGUKF0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

緩消法認定院に行ってみれば


※ 4. 私は名無しさん  2020年03月31日 08:43 ID:4T2QizxP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

腰が痛いのは医者に行ってもあかんぜ
骨が折れてるとかはっきり原因のわかるのしか治療できん
骨が何mmかずれて神経が擦れてるのは医者の領分じゃない
整体師や接骨院のように健康保険適用できる専門職があるのは餅は餅屋だから


※ 5. 名無し  2020年03月31日 13:23 ID:J8NRiMEG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

繊維筋痛症では


※ 6. 私は名無しさん  2020年03月31日 15:16 ID:r87NJA3T0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

こういう見た目的には問題ないけど本人が痛いと思う事例について西洋医学は驚くほど無力だったりする
まあパッと見て問題ないならそれ以上見ないしな


※ 7. 私は名無しさん  2020年04月01日 06:32 ID:bctiiv3n0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

働いてないので行けない
いや働けよ


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