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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 22:59:56.141 ID:vydPU/PL0
サラダチキンに変えて2週間
体重が72.5kg→71.6kgになったわ・・・
ガチで大事なのって糖質なんやな
引用元:【朗報】ワイ、昼飯をコンビニ弁当+おにぎりからコンビニ弁当+サラダチキンにした結果wwwwwwwwwwwwwww
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:01:51.745 ID:Ki4Vxz6V0
塩分過多で入院するぞ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:02:51.073 ID:vydPU/PL0
>>4
ファッ!?サラチキってそんな塩分多いんか!?
糖質欄しかみてへんわ・・・
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:02:23.080 ID:vydPU/PL0
ワイ痩せるために苦しい努力したくないからそれ以外は何も変えてへん
朝夜普通に米含めて飯食っとるし昼の弁当も普通に米とか麺食っとる
それでこれとかすごいやで
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:02:35.767 ID:X41E/Bjp0
その勢いで米をオートミールにしてみ
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:03:15.544 ID:vydPU/PL0
>>6
いや飯は生活のモチベやからメインをランクダウンさせるのは無理や
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:03:50.734 ID:vydPU/PL0
サラチキ今見たら塩分1.1gやって
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:04:07.136 ID:ja1RLFH00
サラダチキンとおにぎりにしろよ
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:05:23.081 ID:vydPU/PL0
>>11
嫌だから無理はしたくない
無理しても人間は継続できないんや
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:04:46.226 ID:vydPU/PL0
おにぎりも調べたら塩分0.9~1.6くらいやった
むしろ減ってるやんけ!
痛いのは懐だけや
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:05:58.897 ID:SXIAfgDv0
そんなもん1日の誤差の範囲だろ
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:06:34.205 ID:vydPU/PL0
>>15
71台とか年末ぶりに見たんだよなあ
正月食いまくってからは72~73しか体重計には表示されとらんのやで
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:08:38.082 ID:hI+fiyv/0
糖質ダイエットって数キロは簡単に減るけど、そっからが全く減らなくなるよ
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:09:31.322 ID:vydPU/PL0
>>18
ワイ的には70切ればええわ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:12:28.472 ID:sNf1K3MBa
>>18
糖質制限で最初に減るの水だからな
すぐに減るから痩せた気になるだけ
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:16:05.561 ID:vydPU/PL0
>>22
インスリンが減って脂肪蓄積しにくくなるんやないんか?
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:21:48.829 ID:sNf1K3MBa
>>27
血糖値上げたくなきゃ低GIの食わなきゃだな
とは言え何を減らそうがアンダーカロリーなら体重は減ってくけど極力筋肉量落ちないようにしなきゃ太りやすい体になってくからリバウンド注意な
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:09:04.778 ID:vydPU/PL0
ちなあんま関係ないやろけど1月からジム入って週6で2~3キロ走っとる
でもサラチキやる前は普通に食ってたから全然体重減らんかった
スタミナはついたけど
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:11:21.470 ID:sNf1K3MBa
セブンの野菜たっぷりちゃんぽんみたいなラーメンとサラダチキンにするのおすすめ
2つ合わせても400kcalだし満腹感もあるよ
足りなきゃおにぎりでも足せばいい
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:14:00.907 ID:tsGz/gJPd
どこのコンビニのサラダチキンがうまい?
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:17:57.807 ID:vydPU/PL0
>>25
うーんちょい高いけどファミマの250円くらいのやつやな
ファミマは200円のと250円のがあるんやが250円のはうまい
ファミマの200円と他社の200円は似たり寄ったりやな
でもコンビニで味が違うから色々コンビニ変えて買ってるで
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:14:30.144 ID:hpWLrOFPa
ヴィッパァアって年収200万の底辺ばっか だと思ってたのに毎日コンビニとかなかなか
リッチメンだな 俺なんかラップに米とふりかけよ
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:16:36.635 ID:vydPU/PL0
>>26
サラチキのせいで昼飯が毎食700円になってちとキツいンゴ
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/04/05(日) 23:17:39.524 ID:kok4qA6Rd
>>28
健康な生活には金がかかるから仕方ないね
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