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ワイの食生活健康すぎ

hitorigurashi_man

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:32:15 ID:ikE

朝 フルーツグラノーラ+オートミール+牛乳
昼 納豆+キムチ+白米
夜 茹でブロッコリー+茹で鶏胸肉+白米

ほぼ毎日食うてる
 
 

引用元:ワイの食生活健康すぎ


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:32:40 ID:z9j

キムチ食べたち、、?
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:32:43 ID:jxa

お食事の時間がつまらなそう
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:35:36 ID:ikE

週に一度だけ自由に食っていい日を決めてるんやけどそれが楽しみやわ
>>3
つまらんぞ
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:32:46 ID:qWB

あとはおんJという不健康な行動やめるだけやな
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:33:54 ID:ikE

>>4
ほんまにな 効率厨やから毎日同じもの食ってるのにおんjやっとるのはアホやわ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:32:57 ID:HGC

毎日同じもん食べたくないわ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:33:18 ID:sBC

おんjで台無しにしていくスタイル
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:35:08 ID:YPX

朝は塩分取った方がええと最近気付いた
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:36:35 ID:H4p


どーしてそのサイクルに?
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:38:15 ID:ikE

>>10
金と時間の節約+健康への投資のため
楽で健康に良さそうなの揃えたらこれになった
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:38:51 ID:H4p

お酒は?
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:39:11 ID:ikE

>>12
のまん
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:40:10 ID:H4p

野菜とその胸肉を毎日食えるよう飼うのも面倒そうやがな
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:40:50 ID:ikE

>>14
3日に一度買ってまとめてゆでて冷凍しとるわ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:40:44 ID:H4p

他のレトルトだとかは喰わんの?
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:41:12 ID:ikE

足らん栄養ありそう?
>>15
食わん なんかええのあるか?
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:41:10 ID:H4p

茹でとくんか…
じゃ焼いたりとかはしないんやね
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:44:19 ID:ikE

>>17
焼かないなぁ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:44:47 ID:H4p

>>26
それでも油としてとらんと
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:41:42 ID:H4p

油は最低でも1日大匙一は必要やで
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:44:19 ID:ikE

>>19
胸肉の皮食ってるから平気やと思ってる
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:41:58 ID:H4p

お魚類やねやはり
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:45:26 ID:ikE

>>20
魚は食いたいが調理大変やからな
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:42:42 ID:H4p

魚面倒なら鯖缶かっとくとええで…捗るで
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:45:26 ID:ikE

>>21
なるほど 捗りそうやな
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:42:48 ID:bKJ

イッチスタイル良さそう
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:45:26 ID:ikE

>>22
175センチの62キロや
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:43:45 ID:i6E

家籠ってる間だけやろ?
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:45:26 ID:ikE

>>23
いつも
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:43:52 ID:3ek

卵も食っとけ
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:46:36 ID:ikE

>>24
前は昼に卵も食ってたんやけど納豆と食べ合わせが悪いらしくやめたわ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:44:16 ID:H4p

他の野菜も食わんとな
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:46:36 ID:ikE

>>25
安い時はミニトマト買って摘んでる
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:45:21 ID:H4p

雑穀も白米よりはええで
たまに混ぜて炊くとええよ
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:49:40 ID:vxg

年齢は?
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:51:52 ID:ikE

>>32
25
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:54:39 ID:vxg

>>33
あんまり健康とか気にする歳やないんやないか?
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/05/19(火)12:52:31 ID:ikE

この生活にしてから毎日快便やし肌も綺麗になったわ
おすすめやで
 
 

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