ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:46:00.47 ID:CO0WxHMT0
オールして早く寝てもすぐ目が覚めてそこから眠れずに崩壊するんや
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:49:19.44 ID:a9dR2bbW0
寝るときにスマホいじるのやめろ
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:49:26.64 ID:Sf2fM7WZM
自分が活動する時間から逆算して寝る
朝８時おきなら遅くても１時には寝るとか
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:51:08.39 ID:CO0WxHMT0
>>3
寝付くのに5時間以上かかるとかそういう次元の話やぞ
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:56:44.52 ID:Sf2fM7WZM
>>6
そこはある程度無理して起きるしかないね
１６時くらい起きて出勤の１２時間前に寝るようにすればちょうどいいくらいで調整できると思うけどな
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:49:54.99 ID:MnEusG0x0
朝になったら外歩くンゴ30分くらい
夕方以降はカフェインダメンゴ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:51:12.99 ID:0q53izjn0
一日の時間が24時間ではない人がおるらしいな
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:51:59.18 ID:CO0WxHMT0
30時間以上起きて寝てもすぐ目が覚めて眠れないループや
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:55:45.30 ID:sO9RbYPM0
>>8
ワイもこれやわ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:57:17.53 ID:jpuA6pla0
>>8
ハルシオン、ロヒプノール、マイスリー、レンドルミン
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:52:25.13 ID:OJQ3IpvBr
オールしなきゃいいだけ
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:53:05.30 ID:MnEusG0x0
たぶん運動が足りてないから日中動くンゴ寝
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:54:09.62 ID:CO0WxHMT0
>>10
筋トレと外出しても無理やで
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:55:35.56 ID:MnEusG0x0
>>11
夜を夜と認識してない可能性があるから
午前中ずっと歩いた方がいいンゴ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:55:34.90 ID:0cBiv2Fap
眠剤に溺れろ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:56:07.04 ID:fUmg9eqo0
治す必要あるんか
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:57:03.16 ID:CO0WxHMT0
>>16
常に重度の眠気で何もできへんぞ
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:56:20.88 ID:sO9RbYPM0
夜あまりにも寝れんから徹夜してパチンコ打って夜くそ眠くて寝たのに3時とかには起きてそっから寝れずや
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:56:32.44 ID:jpuA6pla0
1日オールして、夜早めに睡眠薬飲んで寝る
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:57:02.78 ID:MnEusG0x0
メラトニンの分泌時間帯が狂ってそうだから
朝日浴びまくって体に叩き込むンゴ
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:57:04.17 ID:fUmg9eqo0
眠くならんの最高やん
うらやましいで
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:57:52.24 ID:+zbmBusQ0
>>22
昼は眠くなるんや
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:58:40.40 ID:CO0WxHMT0
あと寝れてる時でも3時間で目が覚めて2度寝3度寝繰り返すタイプやったし
寝る度に夢見てたから浅い睡眠やしマジで終わっとるわ
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:58:46.36 ID:+zbmBusQ0
頑張って昼起きてても夜には目が冴えてしまって眠れないんよな
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:59:08.19 ID:CO0WxHMT0
布団入って目が覚めたら朝やった事なんか一度も無いで
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:00:11.19 ID:sO9RbYPM0
>>27
これ
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 05:59:33.45 ID:MnEusG0x0
サプリでメラトニン摂るのいいで
海外でしか売ってないから時間かかるけど
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:00:25.51 ID:sO9RbYPM0
睡眠外来行くべきなんかな
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:02:43.03 ID:MnEusG0x0
>>30
検査入院薦められるので3万くらいかかる
無呼吸とかだと一発診断だけど
睡眠障害は通院して睡眠リズム表を提出してから診断
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:00:39.69 ID:exDQWvE1a
眠剤飲んで長時間寝ても起きれば眠たい
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:05:45.85 ID:CO0WxHMT0
働いてないからええけどまず働くん無理やからな
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:08:45.64 ID:7fU5nsnM0
>>33
多分逆だな
昼間は何が何でも起きてなきゃいかんっていうプレッシャーが無いから生活が締まらないんだろ
肉体労働のブラックバイトでもするといいぞ
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:10:03.59 ID:CO0WxHMT0
>>35
仕事あるから寝なあかんって心理になって余計寝られへんと思うけどなぁ
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:25:13.27 ID:EyrKqejT0
>>37
働いてから言えや
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:06:35.29 ID:UrQAd8Dl0
ワイ今日は4時起きや寝られたほう
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:09:34.42 ID:QVJ6Vllj0
こどおじなんだからいいだろ
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:12:06.01 ID:QVJ6Vllj0
夏になると寝られなくなるのはあるある
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:13:43.03 ID:81aPO8jj0
個人輸入で睡眠薬買って飲めば寝れるで
たまに健忘になるけど
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:13:55.31 ID:7ikbqWM8a
単に運動不足ちゃうか。毎日二万歩くらい歩け
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:15:22.25 ID:fhCuXEHW0
概日リズム睡眠障害とかいうやつかな
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:17:12.81 ID:CWBPF+is0
就職すればなおるよ
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:18:17.61 ID:CO0WxHMT0
大学の時ですらこれみんな取る専門科目やけど必修じゃ無くて午前に入ってるから取らんわって感じで
卒業単位下限まで減らしてたからな
それに毎回の遅刻と休める限界まで休んでたし
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:19:00.91 ID:Tr2LucWn0
働かん理由にしてるニートなだけやん
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:21:33.32 ID:MnEusG0x0
まあ、一度専門病院行って診断貰った方がいいと思うで
ワイは非24時間睡眠覚醒症候群って言われたし
2週間くらいで昼夜逆転するンゴネ
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:22:12.62 ID:7m74GcIh0
ワイもそれで悩んどった
無理やりオールして直した
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:22:19.46 ID:xd+S92/w0
5日ぐらいで戻るやろ
戻す気ないか元から極端な夜型でそちらに対応しているかのどちらか
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:23:15.03 ID:/KIYJhLe0
極度の疲労で失神するくらい運動しろ
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:24:28.14 ID:BoPWDtlK0
わざとオールして昼に外で動きまくる
夜10時くらいに寝れば治る
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:26:31.43 ID:3db2kprI0
仕事してたらまともな時間に寝れるようなったわ
ニートになったら自力では戻せなかった
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:27:23.62 ID:j1xAs5oD0
寝る時間じゃ無くて
起きる起きてる時間を守れば直る
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:31:01.15 ID:rPnHSz5L0
実際病院行った方がええんか？
まだ大学生やからうやむやにしよるが社会人なったら不安なんや
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:35:37.13 ID:CO0WxHMT0
>>53
ニート五年目や…
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:35:47.79 ID:MnEusG0x0
>>53
病院行っても無呼吸とムズムズ足以外は対処療法しかないから
三食時間決めて食べて朝日は30分以上浴びて
夕方以降はカフェイン撮らずに照明は暗くして本読んでください。って感じやな
基本的にメラトニンと弱い導入剤くらいしか処方しない
診断欲しいなら行った方がいいで
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:31:15.92 ID:L+7rGe2X0
常に全身疲れマラみたいな状態や
寝ようとすると目がギンギンになる
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/06/12(金) 06:33:42.54 ID:L+7rGe2X0
運動したら逆にオールしてまう
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
いいね！しよう
最新情報をお届けします
本日注目の話題！
コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2020年06月13日 08:52 ID:w8Swt6Tn0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
夜型生活できるのは、20代か30代中頃ぐらいまでやろ。
40代にもなったら自然と朝方になってくるから心配いらん。
定年退職後の60代70代になったら早朝散歩とラジオ体操が日課になるんやろうなと体感できるようになる。
※ 2.
私は名無しさん
2020年06月13日 08:52 ID:J54t.zX30 ※このコメントに返信する※
(e/d)
睡眠外来に行け
※ 3.
私は名無しさん
2020年06月13日 08:57 ID:IthWadXg0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
睡眠リズムが夜行性なんだから、常夜勤の仕事すれば良い。
※ 4.
あ
2020年06月13日 09:08 ID:RjzdzL3B0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
改善する気ないだけ。
働けニート
※ 5.
あ
2020年06月13日 09:48 ID:TWB4.KO80 ※このコメントに返信する※
(e/d)
窓開けて寝ろ
※ 6.
私は名無しさん
2020年06月13日 10:09 ID:LY3uSW.00 ※このコメントに返信する※
(e/d)
別に運動する必要はない
本来の寝る時間までずっと立ってろ
座ったり横になったりするな
コメント投稿
芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
今週の人気記事
Twitter
逆リンク
逆リンクは表示させてると、重いのでリンクだけ置いています。
感謝！サイト様
アンテナ
記事紹介系
ニュース系
VIP系+その他
芸能系
スペシャル感謝！
ブログパーツ
