ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:40:23.95 ID:ugKylTL50
サラダチキンが主食で、口さみしくなったらゼロコーラとコーヒー
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:40:46.84 ID:HP1HAw970
栄養取れてへんやろ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:41:36.48 ID:ugKylTL50
>>2
朝プロテインとサプリメントとってるやで
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:41:11.52 ID:ouYUJCzx0
体の負担やばそう
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:41:19.75 ID:JjIyABbT0
ライザップレベル
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:41:20.40 ID:65vq0ZbPa
食事制限だけで痩せるとリバウンドする警察が来るぞ
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:41:30.95 ID:TutWBgk7r
それを維持できたらすごい
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:41:44.50 ID:1wBAsrI50
筋肉も落ちてそう
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:44:01.37 ID:ugKylTL50
>>9
それ防ぐために1日タンパク質は90gくらいとってる
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:44:20.98 ID:vXGTfoGT0
>>20
筋トレしねえと意味ねえけどやってんか?
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:44:38.94 ID:v5QEAoTu0
>>20
筋トレしてんの?
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:44:40.70 ID:65vq0ZbPa
>>20
タンパク質取っても筋トレとか運動しないと意味ないぞ
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:42:11.34 ID:XzAxerNLa
筋トレもしないといけないぞおじさん「筋トレもしないといけないぞ」
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:42.32 ID:NVmh+eY7d
>>11
ほんまや!
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:42:17.21 ID:/Oi9lf4H0
元が100kgオーバーだっただけやろ
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:42:51.91 ID:ugKylTL50
身長170で、体重90から75や。
マジで80からなかなか落ちなかった
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:43:51.11 ID:65vq0ZbPa
>>14
痩せる前の身長体重ワイと似てるな
何して痩せたん?
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:46:05.34 ID:ugKylTL50
>>18
ひたすら食事制限。
1日500キロカロリー縛りや。
生活が不規則やから、12時間周期で飯くっとった。
夜中1時に200キロカロリー食ったら、昼の1時に300キロカロリーみたいな
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:16.61 ID:65vq0ZbPa
>>32
制限やばすぎるわ
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:52.54 ID:HujxdZLX0
>>32
内臓死亡確定やん
透析辛いで
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:48:12.79 ID:v5QEAoTu0
>>32
つっこみどころ多すぎてやばいな
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:43:24.92 ID:vXGTfoGT0
ワイも85から72にしたで
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:43:43.60 ID:XzAxerNLa
60まで落とせ
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:43:57.92 ID:2ngTpacX0
一時的に食事を切り替えると反動でものすごい食べちまう、だから基本の量を減らして死ぬまでそれを基準に過ごすってのが必要なのよ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:44:33.29 ID:MexU3g/yd
そんなに一気に落としたら見た目老けなかった?
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:45.12 ID:ugKylTL50
>>22
21歳やから大丈夫
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:48:33.80 ID:ouYUJCzx0
>>41
後から来るんやで 寿命は激しく削っとる
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:44:39.41 ID:3dFsWI9ra
178cm98キロ
3ヶ月炭水化物抜いたら74キロになった
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:45:44.27 ID:ouYUJCzx0
>>24
リバウンドやばそう
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:45:57.15 ID:65vq0ZbPa
>>24
そこから筋トレと有酸素やって基礎代謝上げればリバウンドしにくい体作れる
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:45:26.11 ID:tOHnu4lW0
リバウンドしそう
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:45:32.28 ID:iPYf2Cuw0
炭水化物取らないと一気に老けるぞ
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:45:34.28 ID:2lLvahWu0
サラダチキン高い
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:46:00.82 ID:NVmh+eY7d
ワイちびやけど入院前に禁酒禁煙減量命じられて
2カ月で163cm70→55kg落としたで
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:46:57.33 ID:aPxTGLaWd
みんなすげーな
30日5キロやわ
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:00.33 ID:ugKylTL50
筋トレしてねぇわ。
もう体フラフラで倒れる
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:48.32 ID:ouYUJCzx0
>>36
やっぱ駄目じゃねぇかw
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:48:14.78 ID:MexU3g/yd
>>36
身体壊すか一気にリバウンドするで無理せずやらな
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:47:02.61 ID:fKgkjk2va
ワイ営業から倉庫業に転職したら体重変わらんのに周りから痩せた痩せたってよく言われるわ
食欲はさらに増したが全然体重変わらん
44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:48:00.49 ID:WYy34KrT0
一ヶ月2キロ以上の減量は病気と変わらんで
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:48:50.11 ID:vXGTfoGT0
そもそも12時間周期の飯って一番あかんやつやろ
普通はダイエットは3時間毎やって
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:50:26.22 ID:v5QEAoTu0
>>49
インターミットファスティンって言って16時間空けるダイエット方法はある
ただIFのメリットは8時間の間ならなに食べてもokだからイッチのやってることはなんの意味もない
62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:51:23.53 ID:vXGTfoGT0
>>57
そうなんや
腹3分くらい維持するのがええからそれしとったわ
50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:49:02.64 ID:O29qNLvt0
数ヶ月後元に戻ってるやろ
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:50:03.60 ID:Q/4jnud70
リバウンドってのが理解できんわ
太るような食生活だったから太るわけでダイエットしたかどうかに関係なく普通の食生活送ってたら太らんよ
58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:50:41.73 ID:3ej94QaY0
体脂肪率大して下がってなさそう
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:50:47.72 ID:7EHHSqxI0
つーかそこまで急いで減量する意味あるの?
ボクサー?
67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:51:57.59 ID:ugKylTL50
>>59
いや、いつもワイは何かやる時極限まで追い込むんや。
しかし本当ずっと炭水化物とってないわ。
もう取ろうとすると、拒否反応出る。
75: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:53:11.72 ID:tSpmN2280
>>67
ただのバカじゃん
79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:54:10.19 ID:MPv+vO590
>>67
極限まで追い込む(笑)
単に計算できねぇ単細胞のバカなだけやろw
89: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:56:45.37 ID:ugKylTL50
>>79
皆んないちいち細かくて腹たつねん。
食わなきゃ痩せるのに、いやで色々理屈こねてるだけやろ。
96: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:57:18.20 ID:65vq0ZbPa
>>67
いきなり元の食生活に戻すとあかんで
最初はおかゆとか食ったほうがええ
60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:50:56.42 ID:ugKylTL50
マジで最初の一ヶ月は強烈なストレスやけど慣れるといける。
63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/07/24(金) 07:51:31.68 ID:XzAxerNLa
一度痩せると維持するだけで良いから余裕よ筋トレも軽くしかしない
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
いいね!しよう
最新情報をお届けします
本日注目の話題!
コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2020年07月24日 13:56 ID:E9I5CIAQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
二か月で14キロ落とすのは結構大変だから凄いとは思うよ、落としたって事だけはね
やり方がやり方なだけにこの後どうなるかってのはあるけどね
※ 2.
私は名無しさん
2020年07月24日 14:00 ID:HX3jyDY00 ※このコメントに返信する※
(e/d)
デブの全てはこれができずにブクブク太りっぱなしなんだから
こういうのは素直に褒めてええやろ
※ 3.
あ
2020年07月24日 15:17 ID:SLzTJXh60 ※このコメントに返信する※
(e/d)
1日500制限とかアホの極みだろ
飢餓状態になってるんじゃねーの?
※ 4.
私は名無しさん
2020年07月24日 15:55 ID:pIxM02aU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
これ立てた主だけど、時間おいて見ると相当やばいな俺。
みんなの言う通り痩せるのもそうだけど、リバウンドも考慮していかないとな
※ 5.
私は名無しさん
2020年07月24日 18:17 ID:2XMzkXS90 ※このコメントに返信する※
(e/d)
胆汁、濃くなるぞ。
肝臓も影響でるぞ。
せいぜい医療費、貯めておく事だね。
笑顔もなくなるぞwwwwwwwwww
コメント投稿
芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ