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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:54:25.642 ID:Css1YwsIa
痩せたい
引用元: ・太りやすい奴と太らない奴の生活習慣の違いって何なの?
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:54:35.789 ID:8NeegIO30
飲酒
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:55:22.699 ID:Css1YwsIa
>>2
逆に全く飲めない
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:54:52.130 ID:LvfyrvUo0
毎朝ラジオ体操をやってるかどうか
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:55:01.174 ID:5A+SXNQ50
わりと体質
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:55:18.560 ID:HPOFgzLy0
幼少期に太ってたかどうかでほぼ決まるらしい
知らんけど
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:55:22.145 ID:wPqJr2bd0
一日一食とかわりと平気
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:55:51.434 ID:oSNMRWFh0
GI値2気をつける
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:56:42.585 ID:j+/1X4TZ0
デブに共通することは
頻繁に食う 動かない
これだけ
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:00:50.910 ID:PG+9perRa
>>9
分割食って良いんじゃないの?
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:57:30.567 ID:hJY6pLoo0
食べ物の好みもデブは違うよね
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:58:08.808 ID:7hiBxxRbr
太りにくい体質
168センチ55キロ男
朝、食わない
昼、サイゼリアのハンバーグとライス大盛り
夜、唐揚げ定食ライス大盛り、または回転寿司11皿
間食はほとんどしない(たまに暇な時にマックポテLを間食にたべます)
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:07:28.434 ID:1Eti5Dig0
>>11
太りにくいもクソも食ってないだけじゃん
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:58:20.910 ID:EKL1nGUX0
カロリー厳守=お菓子や間食しない
これなら100%痩せるかキープしか起こらない
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:59:03.639 ID:tT2GXleVr
まず太らないやつは気合を入れないと食事が面倒くさくて食べないレベルの奴
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:01:56.547 ID:hJY6pLoo0
>>13
これある
飯食うの忘れるし
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:59:12.011 ID:GjZUQ+lHp
デブは食事中に飲む水の量がハンパなく多い
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:59:21.800 ID:abjjcNcg0
痩せたいなら取り敢えず食べた物計量してpfcくらいは把握しとけ
コンビニとかの表記はかなり少な目にサバ読んでると思った方がいい
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 18:59:39.530 ID:4MsfYRg00
断食しよう
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:00:35.992 ID:izfJSfyI0
マツコって全然食わないであれなんだろ
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:01:09.715 ID:6RM2cQpY0
小学生まで太ってたけど中学で野球やって痩せてから太りにくくなったわ
あとは周りの目を気にするようになったのもあるかな
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:02:07.050 ID:LFWvEpzxa
朝:バなんとパン
昼:自家製お弁当米無し
夜:豆腐とか
夜食:ポテチ
178cm63kg
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:03:05.910 ID:MtJB7AAY0
腹一杯の基準が違う
デブ10 痩せ7とか
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:04:21.542 ID:j+/1X4TZ0
コロナで仕事は家だし外出ること極端に減って
飯も適当にしか食わなくなり2日に1食と適当に2~3回食パン1個間食程度だが見事に太ったぞ
やっぱ動かないとダメね
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:05:08.953 ID:tZf6Lq/A0
基礎代謝を上げるためベンチプレスをやる
食べ物はGI値の高い玄米を食う
これで痩せる
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:05:51.993 ID:j+/1X4TZ0
筋肉量も落ちて余計だわ
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:05:55.481 ID:7hiBxxRbr
歩き方(トリッキー加減)
美意識(脳内)
でも変わってくる気がする
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:06:06.444 ID:pmFCAVuPd
元々太りにくいタイプだったけど就寝時間が遅くなったら体重増えた
転職して運動量減ったけど、早寝しだしたら体重戻ってきてる
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:06:45.270 ID:Ug92VUZmr
生まれてからずっとガリだけど食べる量だと思う
俺は食べるの好きじゃなくて健康管理に必要な分だけ食べてるけど周りの痩せたい言ってる奴は明らかに食い過ぎ
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:08:19.490 ID:7hiBxxRbr
>>30
食いすぎってかあいつら食えすぎ
ふつう満腹中枢が拒否反応起こすだろってレベルで食える。満腹中枢の問題でかそう
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:12:22.817 ID:Ug92VUZmr
>>34
消化も早いってかどっか壊れてるよな、一食だけ同じ量食べろって言われたら出来るけど俺なら多分2日は食べなくて大丈夫になるのにデブは少し後にお菓子食べてる
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:06:45.608 ID:leee4R550
ガリは遺伝子が腐ってるからな
いくら食って運動しても太れない
逆にマッチョは何もしない、食べなくてもマッチョになれる
海外には運動一切しない、水すら生まれてから一度も飲んだことないブレサリアンの
マッチョとか普通にいる
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:07:50.607 ID:1OaC4dEK0
炭水化物
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:09:30.242 ID:Ug92VUZmr
俺が176/55だけど54kg以下になると貧血状態になるけど空腹感はない
食べなきゃ勝手に体重は落ちる
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:11:05.132 ID:j+/1X4TZ0
22くらいまではどんだけ食っても太らなかったけどなあ
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:11:57.473 ID:KqHEMzg7r
食った後で寝ない
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:13:24.401 ID:sj7uMEO90
食い過ぎだから太る
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:13:52.770 ID:ICov2VE8a
ジャンクフード
炭水化物
揚げ物
太る人はこの3つをより好んで食べる
あと出不精
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:14:55.172 ID:bCMhkj5X0
デブはデフォルトが満腹
痩せはデフォルトが空腹
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:16:09.873 ID:em2dGpUJa
>>41
名言だな
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:15:57.075 ID:ahGz3kzbd
少食なのにいくら食っても太らないとか言い出すやつって何自慢してるつもりなのかね
44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:20:57.406 ID:fLmTje5L0
自炊の頻度
外の食い物は塩分油分大杉
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:21:02.636 ID:171yIXof0
結局常に満腹にしないと気が済まない奴がデブなだけ
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:34:22.227 ID:yJ7QKnz60
生活習慣とか関係ない
痩せてるやつはドカ食いしても痩せてるし太るやつは食わなくても太る
完全に体質としか
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:35:50.020 ID:abjjcNcg0
食い過ぎても太らない人はいるけど食べないで太る人はいない
64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 21:07:06.378 ID:GjZUQ+lHp
>>47
これ真理
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:44:48.473 ID:dmogmUsKa
結局痩せ体質って少しの量でも満足しちゃう人のことだよ
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:52:01.427 ID:t+Qzk4aEd
美意識の問題だろ
太っている自分を許容できるかどうか
許容できない人は万一太っても本気でダイエットして絶対元に戻す
50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:52:22.113 ID:OU1hndOLx
食べ方の問題もあるデブは例外なく早食い
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:55:07.623 ID:AJQDYtQMa
痩せる脂肪がついてる量の差
52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 19:55:56.733 ID:sVdijwbv0
食事の最初にサラダを10分かけてよく噛んで食べると良いよ
その後も早食いは避けてゆっくりよく噛んで食べる
食事中に飲み物は飲まない
腹八分目になったら無理せず残す
これを心掛けたら少ない量でも満足できる体になる
早食いはデブへの近道
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:07:14.176 ID:ZqCT5KeZM
後天的に体質変えられないのか?
54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:19:51.539 ID:5A+SXNQ50
>>53
運動して筋肉を付けるぐらいじゃね?
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:20:22.338 ID:sVdijwbv0
>>53
太りやすい体質の原因である脂肪細胞は一度増えると減らないらしい
3歳までに太るとその細胞が激増するんだけど
それ以降でも太ると脂肪細胞が増えるとかなんとか
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:24:31.934 ID:sVdijwbv0
あと一度筋肉を付けるとその後も筋肉が付きやすい体質になるとか
1年ぐらい筋肉が増加した状態を維持すれば
生涯それぐらいまでは比較的簡単に筋肉を取り戻せるようになるらしい
柔軟とかも一度柔らかくなる経験をすると
ストレッチを怠って一旦硬くなってもすぐ柔らかい状態に戻せるよね
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:25:06.331 ID:wa0Mx1t9M
絶望
58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:29:13.230 ID:sVdijwbv0
一人前だけ食べて毎日1万歩あるけば大体の人は痩せると思うけどね
俺の母ちゃんもなかなかのデブだけど食事管理して散歩させたら結構痩せたよ
ちょっと目を離すとすぐに早食い大食いを始めて元通りになるけど
60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:30:36.022 ID:wa0Mx1t9M
>>58
かわいいなお前の母ちゃんw
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:30:27.432 ID:xPxSZZydd
煙草吸って酒飲まない
61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:31:46.161 ID:Np6xqRAs0
美意識の有無と算数が出来るか否か
物事の因果関係を理解出来るかどうかも重要だな
太りたくないのに太るとかそういう奴のことね
62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:31:54.391 ID:2ke07ueDd
女性って運動もしないのに太りにくい人多いよね
結構食ってるのに
63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/08/10(月) 20:33:34.504 ID:GZb3z19/d
120キロ俺氏が出来ないこと
食べたいものが2つあれば片方を明日にする
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2020年08月12日 02:37 ID:8UNGuuyH0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
痩せてたけど30超えて腹出てきたって人の状態と、体質的に太るやすい人は似てる。
痩せてる人が意思の力でどう、とかよくイキってるけど、本当に意思の力が強い人は30、40超えても体型維持できてる人だけ。
あとは体質。意思全然関係ない。
※ 2.
私は名無しさん
2020年08月12日 04:34 ID:gLzbyEpW0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
脂質の多い食事を控える
一食脂質10g以下、ご飯は一杯までで
間食・甘いジュース・コーヒー類禁止
これだけで運動無しで痩せられる
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