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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:31:35.647 ID:lqFHOKdy0
腹筋の筋肉痛が2日も続いてるんだが？
引用元: ・腹筋ローラーえげつなくてワロタwww
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:32:45.234 ID:DOPS477Qp
そだよー☆
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:33:26.117 ID:v8PzRBhJ0
明日あたり超回復トレーニングやれ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:33:56.737 ID:lqFHOKdy0
>>4
みんなが当たり前に知ってるテイで話すな
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:39:51.808 ID:/lChxFet0
>>5
休めって事だよ
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:40:48.411 ID:lqFHOKdy0
>>18
既に
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:34:49.091 ID:esdsVCKQ0
そこからか？
そこから説明しないと駄目か？
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:36:08.681 ID:lqFHOKdy0
>>6
そりゃね
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:35:09.036 ID:wWkyoh780
あの程度でキツイってのもわからんけどな
完璧なフォームでできるのなら知らんが
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:36:41.593 ID:lqFHOKdy0
>>7
完璧どころか更につらいやつだぞ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:39:01.294 ID:wWkyoh780
>>11
嘘つくなよ
完璧なフォームなんか普通のやつが出来るわけねえだろ
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:39:39.557 ID:lqFHOKdy0
>>16
へぇ～
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:35:43.029 ID:UDDhPbRG0
知らないんだったら調べろよ
指の筋肉くらい動かせんだろ
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:36:17.426 ID:lqFHOKdy0
>>8
調べないよ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:37:04.626 ID:wtoOuCuTa
エクスプロージョンのためにビルドアップしとけよ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:37:28.788 ID:lqFHOKdy0
>>12
ほい！
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:38:21.376 ID:esdsVCKQ0
なるほど、知りたいのではなく他人に調べさせたい訳か
まとめ用ですかな？
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:38:57.597 ID:lqFHOKdy0
>>14
なんで他人が調べるの？
知ってるなら教えてくれたらいいだけじゃん
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:40:19.407 ID:Na6ZP6E60
膝コロ1回で腹筋崩壊するからね
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:40:46.833 ID:wWkyoh780
>>19
どんな人生送ってきたんだお前
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:41:08.954 ID:lqFHOKdy0
>>19
デブでも30回はいけたぞ？
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:42:22.304 ID:wWkyoh780
>>23
それは確実にやり方おかしい
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:42:44.136 ID:lqFHOKdy0
>>24
わかったわかった
できない事にしたいんだなwww
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:42:51.088 ID:EMfEcR/t0
>>23
それ間違ってるよ
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:43:15.853 ID:lqFHOKdy0
>>26
ないよ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:40:20.778 ID:ID+AX7x10
懸垂マシン買おうぜ
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:43:36.641 ID:wWkyoh780
30回とかフォームどうなってんの？EXILE式腕立て伏せとかしてそうだなお前
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:43:54.267 ID:lqFHOKdy0
>>28
あれはわらう
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:48:21.750 ID:IkHpbYqN0
デブで膝コロって膝への負担やばそう
壁コロした方がいいよ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:49:00.860 ID:lqFHOKdy0
>>30
立ちコロだが？
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:49:55.159 ID:Uhr+2J9Va
お前そのやり方してたら腰痛めるぞ
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:52:50.018 ID:lqFHOKdy0
>>32
腰かヒザかの違いだろ
どうせどこかは痛くなる
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:51:53.681 ID:2Ja9KxFb0
アブローラーの向こう側
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:53:01.823 ID:Q/i9BNaya
デブで立ちコロ30回てギネス狙えるな
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:53:38.590 ID:lqFHOKdy0
>>35
腹筋なさすぎだろ
10回3セットくらいやれよ
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:53:59.732 ID:zxIgiN6KM
立って腹にローラー当ててそう
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:54:29.040 ID:lqFHOKdy0
>>37
おもしろーい
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:54:30.020 ID:0X/KSdH20
腹筋ローラーとかフォームしっかりしろおじさんしかいないからレッグレイズとVシットやってるわ結局完璧なフォームわからんし
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:54:56.029 ID:lqFHOKdy0
>>39
フォームしっかりしろおじさんうざすぎな
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:54:35.168 ID:Jn2MjhBOM
腹筋ローラー 買ったはいいけど
スペースなさ過ぎて無理だった
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:55:18.200 ID:lqFHOKdy0
>>40
廊下もないのか？
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:00:11.990 ID:Jn2MjhBOM
>>44
廊下でやってるのか
君頭いいな
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:00:34.341 ID:lqFHOKdy0
>>49
えぇ…
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:54:45.380 ID:6DE2hsDc0
30回と10回３セットは別物だろ・・・
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:55:24.635 ID:lqFHOKdy0
>>41
そだよ？
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:56:07.710 ID:+Q2OILkg0
バーベルトレーニング始めてからもう2年で脚胸背中はもちろん肩や腕もちゃんとプレイしてるけど腹筋ローラーだけ何故か続かないわ。プレイできたとしても絶対三日坊主になる
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 09:56:44.531 ID:lqFHOKdy0
>>46
肩続くのすげーなー
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:00:28.993 ID:3uh/ybwS0
腹筋ローラーは危険な筋トレだから気を付けてな
顔からどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！！
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:00:53.323 ID:lqFHOKdy0
>>50
へ
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:00:48.425 ID:uO4XnoxV0
はじめてやったときお腹がちぎれる音がした
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:01:10.154 ID:lqFHOKdy0
>>52
腹筋痛いんだから笑わせないで
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/08/24(月) 10:03:32.517 ID:ZDbPdeI60
腹筋ローラー最初だけ筋肉痛になったけど
その後に何度やってもならんくなったわ
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コメント一覧
※ 1.
2020年08月25日 09:08 ID:0No8vxS70 ※このコメントに返信する※
(e/d)
デブで立ちコロ30なんて無理無理
※ 2.
ニンニク
2020年08月25日 11:02 ID:IuF6bqh.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
俺も最初は筋肉痛なったけど、今は計100回やっても筋肉痛ならん。。
フォーム悪いのかな。
立ちコロもできるけど腰やっちゃいそうで控えてる。
※ 3.
2020年08月25日 12:45 ID:55C1d2fr0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
膝コロでも腰痛くなるんやけど前に伸ばしすぎなんか
※ 4.
私は名無しさん
2020年08月25日 18:47 ID:v40bd4MI0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
どうせAIなんだろうし腹に半沢直樹のテクスチャでも貼っとけよ
大多数が底辺になってるから産業の存在意義も無くなってるんだろうし銀行の存在意義の無さがばれそうだよな
誤記ブリAI上級国民の言うオトナは駄洒落と誤記による曲解と立場のすり替えだけで動くAIのことだから半沢直樹の視聴率が高く設定されてるんだろうけど客が銀行に預けた金はこんな小汚い顔芸だけの茶番のダシにされてますって宣伝してるようなもんだし銀行に金が集まらなくって破綻するのも実は半沢直樹のせいだったりするんだろうな
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